26 juin 2021… On ne revient jamais en arrière. Avancer et Vivre de façon à n’avoir aucun regret sur une autre ligne d’arrivée… Vivre et Courir, c’est le livre d’une athlète élite que j’apprécie beaucoup: courir de façon espiègle, garder son âme d’enfant, jouer dans les montagnes, repousser ses propres limites, remercier ce corps qui nous…
Auteur : Mélanie Dupuis
Trail 11km – Tautavel: Château & Torre del Far (Pyrénées Orientales)
Bienvenue dans les Corbières! Cette course nature de 11km vous emmène sur les hauteurs de Tautavel, dans les Pyrénées Orientales. Un coup de cœur pour cette région où nous reviendrons explorer les environs! De la garrigue, de beaux paysages rocailleux, des vues plongeantes, des coups d’oeil à 360°, des palimpsestes d’une Histoire plus ou moins…
Interview Mélanie Dupuis: Grimpeuse-cueilleuse d’aujourd’hui
Les petites graines semées par Mélanie… Il s’en est passé des choses, des évolutions, des transformations et des expériences de vie depuis bientôt 36 ans! Ancrer ses racines, se débrouiller pour pousser vers le soleil, profiter des ondées rafraichissantes et déployer son feuillage. De paysagiste-concepteur à phyto-réflexologue, Mélanie a suivi son fil vert pour tisser…
Recette DIY Crème Visage « Douceur du Sud »: Avocat, Aloe & Oranger
Envie de douceur pour votre peau? Votre visage tiraille, rougit par moment ou peut se sentir déshydraté et inconfortable? Voici notre recette d’une jolie petite crème toute cocoon, sans effet gras, pour peau sèche à tendance atopique. Elle peut convenir à tous, elle est relativement simple à réaliser et selon notre crédo: toujours très naturelle,…
APA & Réflexologie: on s’adapte à vous!
Rosanna Bennamoun est Enseignante diplômée en Activité Physique Adaptée (APA) avec son enseigne CAPS‘A. Et c’est aussi une chouette amie ariégeoise qui exerce à quelques kilomètres de votre salon de phytoréflexologie. Mais au fait, déjà, c’est quoi exactement l’APA? Découvrez, dans cet article, les bienfaits du Coaching en Activité Physique Adaptée ainsi que les actions…
Trail 13km – Ermitage St Pierre / Pas de Toulzan – Haute Ariège
Une balade près des contreforts du majestueux massif du Quié de Sinsat/Verdun (et bien connu des grimpeurs), sur les versants du petit Nice ariégeois inondés de soleil, pour arpenter les anciennes terrasses de cultures et découvrir des ruines insoupçonnées depuis le bas… Ca vous tente? Cette course nature de 13km vous emmène en moyenne montagne…
Chronique Livre: « Grand manuel pour fabriquer ses remèdes naturels »
Le DIY a le vent en poupe depuis quelques années. Et les plantes médicinales n’échappent pas à la tendance! Ce qui est à la fois très bien car elle redeviennent populaires et nos remèdes de grand-mères ne sont plus ringardes! Mais cette pratique n’est pas sans contre-indications et quelques règles doivent être respectées. Vous pouvez…
Trail 23km – Trail de la Courbière en off – Haute Ariège
Cette sortie est largement inspirée du Trail officiel de de la Courbière (faisant partie des 4 courses du Trail du Pic des 3 Seigneurs) et que nous avons légèrement adaptée… Ah oui et… on a décidé de faire le parcours à l’envers de ce qui est prévu officiellement ce 10 juillet 2021 si les dossards…
Recette DIY Baume « O2 à la respiration » + conseils en herboristerie familiale
Vous êtes encombrés, nez et/ou gorge et/ou poumons, et vous commencez à avoir du mal à respirer librement? Vous vous sentez fatigués et en baisse d’énergie? Je vous invite alors à prendre un bol d’air oxygénant avec les huiles essentielles et à pouvoir de nouveau respirer à plein poumons grâce aux plantes. Voici notre recette…
Trail 14km – Roquefort les Cascades / Château de Roquefixade – Ariège (+ circuit VTT)
« On dirait que ça te gêne de marcher dans la boue »?! Ou quand tu crois que tu as fais plus de dénivelé qu’en réalité… Ça, c’est pour résumer cette sortie en hivernale avec la fonte des neiges. Les bâtons sont de sortie, sans les skis, et bien utiles pour les pataugeages boueux et glissants en montées/descentes…
Trail 21km – Semi du Mont Ventoux depuis le Mont Serein – Vaucluse
✓Septembre 2020 – 1er semi en trail sur le Mont Ventoux pour Mélanie! ✓ Un challenge symbolique, sans dossard, un temps changeant mais juste ce qu’il faut pour courir et apprécier le paysage, des cailloux, beaucoup de cailloux, des racines, des combes ravinées, 1 marcassin, 1+2+2 chamois, 1 p’tit coup de mou entre le 15e…
News #8 – Bonne année 2021 à tous les grimpeurs cueilleurs!
Merci de continuer à faire grandir la tribu des grimpeurs cueilleurs depuis plus de 4 ans maintenant! Gratteron et Chaussons est ce qu’on appelle un « site de niche » regroupant des thématiques bien spécialisées. Et pour 2021, toujours avec vos 2 rédacteurs préférés 🙂 , sans pub, sans mécène et sans gros coups de communication ou …