Vous cherchez du Fit & du Bien-être? Let’s go! Retrouvez dans cet article comment mes parcours personnels et professionnels ont permis de dérouler ce fil d’Ariane d’une expertise profondément singulière pour des champs d’action répondant à vos besoins complémentaires de revitalisation aux niveaux corporel, mental et des marqueurs du temps: Sport Comfort | Mental Wellness | Slow Aging grâce aux Massages, à la Réflexologie et à l’Herboristerie Familiale.
« Hello les Sweety Pepsy! Je suis Mélanie, amoureuse des montagnes, épatée par les ressources des plantes et par le fonctionnement du corps humain. Sur Gratteron et Chaussons, je m’occupe notamment des articles « Médicinales« , « Trail » et des « Chroniques livres » . J’ai fondé le concept de l’Atelier de PhytoMassologie et du Jardin Pré En Bulles en 2015. Paysagiste concepteur de 2009 à 2015, Coach en Phytocosmétiques depuis 2010, Conseillère en Herboristerie Familiale depuis 2015, Réflexologue depuis 2018 et Masseuse professionnelle depuis 2019, je continue régulièrement de me former pour assouvir ma curiosité insatiable et pour vous offrir des prestations qualitatives de haute valeur ajoutée. J’accompagne les sportifs en quête de tonification & récupération, les personnes traversant une période difficile ayant besoin de détente sweety & émotionnelle et celles qui désirent accompagner avec pep’s & bienveillance le temps qui passe. Je suis également en contact régulier avec des professionnels de santé et je pratique bénévolement dans des équipes médicales/paramédicales d’évènementiels sportifs, notamment sur des évènements sportifs comme des Trails, Ultra Trails, Parkours et VTT Enduro. »
- Découvrez mes formations et mes références éditoriales: CV de Mélanie Dupuis
- Mon code de valeurs avec les « 9 E » : Expérience, Expertise, Écoute, Empathie, Enseignement continu, Entretien pré-séance, Enthousiasme, Ecologie & Éthique professionnelle.
Mon Expertise: Plante-Addict en mode Hygge | Herboristerie, Réflexologie & Massages | Un texte, un cheminement
Mes Champs d’Action: Mental Wellness | Slow Aging | Sport Comfort
Pour toute demande de RDV, vous pouvez réserver votre créneau ci-après ou me contacter par téléphone au 06 70 13 32 48. Pour les cartes cadeau, veuillez utiliser le formulaire dédié avec le bouton ci-dessous. A bientôt!
ღ L’expertise de Mélanie Dupuis – L’Atelier de PhytoMassologie
ツ Plante-Addict en mode Hygge
Née dans le petit département de la Meuse, en Lorraine, éprise des Pyrénées Ariégeoises depuis 2007, j’ai toujours eu un pied dans les plantes, l’environnement et la montagne. Petite, je pouvais passer des heures en haut d’un arbre à contempler le paysage, ou à admirer la lune et les étoiles. Je ne conçois pas de vivre/travailler dans un lieu sans des plantes pour m’accompagner, elles sont à la fois alimentaires, ornementales, énergétiques, gourmandes & médicinales. Et depuis, je ne cesse de les contempler, de m’émerveiller et de planter!
L’interaction entre l’homme et le monde végétal est une thématique m’intéressant depuis mes débuts et valorisée par la pratique du paysage, du jardin et de l’alimentation, de la nature et des plantes médicinales, de la santé et du bien-être au naturel. Et c’est là aussi toute la symbolique du courant Hygge Danois… « Le mot hygge nous vient du vieux norvégien, où il voulait dire « bien-être ». Il est apparu pour la première fois dans un texte danois au 18e siècle et depuis ce moment-là les danois l’ont adopté. L’aspect positif du hygge est que les danois l’associent à tout type d’expérience et à tous les moments habituels pour créer des atmosphères chaleureuses et profiter des belles choses de la vie avec les personnes que l’on aime. » (source)
ツ Herboristerie familiale, Réflexologie & Massages en Ariège
Depuis 2010, je me spécialise et me forme en herboristerie familiale pour vous accompagner dans votre quotidien, selon vos besoins et pour votre mieux-être, en complément de l’alimentation pour obtenir une meilleure vitalité.
En 2016, grâce à l’association « La vie entre les Mains » à l’oncopole de Toulouse, j’ai pu bénéficier de séances de réflexologie plantaire pendant les séances de chimios pour mon lymphome de Hodgkin. En parallèle, je réunissais et j’expérimentais mes connaissances en herboristerie pour apaiser les effets secondaires dont je souffrais. Lorsque je fus guérie, pour compléter la pratique des plantes médicinales, je me suis alors tournée vers la réflexologie, puis vers les massages complémentaires de vos RDV chez l’ostéo et le kiné.
Le Toucher, un sens vital et l’un des premiers à se développer chez le fœtus, fait partie des besoins primordiaux pour prendre soin de vous. Le « toucher est l’un des sens extéroceptifs essentiel pour la survie et le développement des êtres vivants. Il permet l’exploration, la reconnaissance, la découverte de l’environnement, la préhension des objets, les contacts sociaux…» (source) Relié aux capteurs du système nerveux sur la peau, le sens du toucher permet de reprendre contact avec l’intérieur/extérieur, avec votre schéma corporel, de mobiliser le potentiel de votre corps à évoluer et d’apaiser votre mental.
ツ Un texte – Un cheminement
« Un caillou jeté dans un étang provoque des ondes concentriques qui s’étendent à sa surface, en impliquant dans leur mouvement, à des distances différentes, avec des effets différents, le nymphéa et le jonc, le bateau de papier plié et le flotteur du pêcheur. Des objets qui existaient chacun pour soi, dans leur propre paix ou dans le sommeil, sont comme rappelés à la vie, obligés à réagir, à entrer en relation.
D’autres mouvements invisibles se propagent en profondeur, dans toutes les directions, alors que le caillou tombe en agitant des algues, causant de nouvelles agitations moléculaires. Quand il touche enfin le fond, il agite la boue, il heurte les objets qui reposaient oubliés, certains desquels sont maintenant déterrés, d’autres eux-mêmes recouverts de sable. D’innombrables événements, ou de micro événements, se succèdent dans un temps extrêmement bref. Même si on avait du temps, et l’envie pour le faire, on ne pourrait pas les enregistrer tous sans omissions.
Il en est de même avec un mot, jeté au hasard dans un esprit. Il provoque une série infinie de réactions en chaîne, mêlant dans sa chute des sons et des images, des analogies et des souvenirs, des sens et des songes, dans un mouvement qui concerne l’expérience et la mémoire, la fantaisie et l’inconscient, dans un mouvement qui est complexifié par le fait que notre propre esprit n’assiste pas passivement à la représentation, mais il intervient continuellement, pour accepter et repousser, relier et censurer, construire et détruire. » de Gianni Rodari
ღ Les champs d’action de Mélanie Dupuis
ツ Mental Wellness
∞ Expérience personnelle
1 an et demi avant le diagnostic de mon lymphome en 2016, je fis un burn-out qui se caractérisa par une glomérulonéphrite, précurseur du cancer. Le burn-out arrive sans crier gare. J’en faisais toujours plus, j’étais prise dans un engrenage qui allait de plus en plus m’épuiser. Jusqu’à ce que mon corps lâche.
Le cancer en 2016 puis la perte successive de mes parents et de mon frère en 2019-2020, m’ont appris plus amplement l’empathie et le moment présent. Les plantes, entre autres, m’ont montrées chaque jour cette résilience en la vie. Apprendre à vivre là maintenant, et non pas hier, pas plus que demain. L’écoute, la bienveillance, le soutien ont été des maîtres mots. Le toucher, quant à lui, m’a permis de me reconnecter à moi-même.
Le stress, dans une juste mesure, est bon pour avancer. Par stress, j’entends tout élément qui vous met dans l’inconfort. Cela peut être une pression routinière (travail, famille ou autre responsabilité…), un changement (mariage, travail…), une activité sportive (enjeux, peurs…) ou encore un épisode traumatique (catastrophe naturelle, attentat, décès, maladie…). Lorsque le stress devient chronique, il vient perturber votre vitalité et peut vous amener jusqu’à ce fameux burn-out. Ses conséquences peuvent être nombreuses. La vitalité c’est la force de la vie qui vous anime d’un point de vue physiologique, mental et émotionnel.
∞ Apport de la PhytoMassologie et de la Réflexologie
La réflexologie plantaire est une transmission d’information: grâce au toucher, un échange électrique s’effectue jusqu’au système nerveux provoquant une réaction. C’est également pourquoi elle est perçue par chacun comme très relaxante et que ses premières indications, scientifiquement reconnues, sont en lien avec la détente, la baisse des angoisses, une diminution du stress, un meilleur sommeil… Il n’y a pas que les pieds qui soient bien pourvus en terminaisons nerveuses. Le toucher par le massage corporel permet un meilleur ancrage et un mental apaisé. Les séances engagent la mise en place d’un processus global de mieux-être corporel et surtout émotionnel. Les massages que je vous propose possèdent un effet neuro-végétatif intense entraînant une relaxation profonde, apaisante et réparatrice.
Les massages participent également à votre 6e sens très important qu’est la proprioception. Celle ci « est assurée par des récepteurs sensoriels appelés propriocepteurs. Ceux-ci sont présents dans tous nos muscles, notre peau, nos tendons et nos ligaments. Nos plantes des pieds en sont particulièrement riches. » (source)
Ces pratiques peuvent, en complément d’un travail spécifique chez un thérapeute de santé et avec votre médecin, vous soutenir de façon importante pendant les phases de stress, de maladie, de traitement ou de deuil puis de bénéficier d’une meilleure convalescence. Les soins de bien-être (en herboristerie familiale et par le toucher) procurent l’envie de s’occuper de soi et vous apportent un moment de douceur et de soutien quand vous vous sentez affaibli. Le toucher, au cours des RDV de réflexologie ou de massages, favorise la bienveillance, la détente et la décontraction. Les espaces d’entretien et d’échange, pré et post séance, sont toujours un temps de partage, d’écoute, de communication et d’humanité et participent à la restitution d’une image positive.
Les plantes et les minéraux sauront également vous accompagner dans cette quête. Bénéficiez d’un organisme plus zen avec les plantes adaptogènes, les plantes « antidépressives » , les régulatrices de sommeil ou encore les minéraux, vitamines ou oligoéléments essentiels à votre bonne humeur et à votre résistance face aux différents stress.
ツ Slow Aging
∞ Philosophie personnelle
« Sois toi-même, sois ta propre beauté. »
Écouter son corps, le voir évoluer, vieillir, prendre soin de soi, ce n’est pas de l’égoïsme et ce n’est pas non plus du narcissisme. S’accepter tel que l’on est ne signifie pas être passif. Être bien dans son propre corps, avoir une belle image de soi, c’est aussi être bien dans son esprit. Mobiliser son potentiel corporel pour aider à se reconnecter à ses sensations, à l’amour de son corps, à son schéma corporel. C’est quand nous connaissons notre corps, que nous recréons du lien avec lui, que nous pouvons être indulgent et compatissant avec lui et avec nous même. C’est quand nous comprenons que notre corps est fascinant d’interactions multiples et composé de millions de bactéries grâce auxquelles nous vivons que nous pouvons percevoir le miracle de la vie et ainsi être dans un état d’esprit de gratitude. C’est lorsque nous nous reconnectons à lui, par le biais du miroir, du souffle, du toucher ou de ses ressentis que nous pouvons aussi profiter de moments de pleine conscience.
« Prendre soin de la vie, de soi, des autres et de la nature ne sont pas des actions séparées puisque nous sommes liés les uns aux autres et que nous faisons partie de la nature. Protéger l’une de ces dimensions, c’est agir pour les autres. » (source)
∞ Apport de la PhytoMassologie et de la Réflexologie
Les massages et la réflexologie faciale Well-Aging prennent soin de la peau de manière naturelle et non invasive, en se concentrant sur la peau dans son ensemble pour atténuer les ridules et les imperfections, améliorer les circulations, oxygéner les tissus, et améliorer l’apparence générale de l’épiderme.
Ma pratique des phytocosmétiques est tournée vers le Slow Skincare. Avec du partage de connaissances, des ateliers de fabrication et dans les « soins » proposés. L’alimentation et les compléments alimentaires jouent également un rôle prépondérant. Pour une beauté interne et externe. La « santé de la beauté » associe une bonne hygiène de vie, dont une alimentation équilibrée, un exercice physique régulier, des cosmétiques de qualité et des soins de la peau notamment avec les massages, yoga du visage…
ツ Sport Comfort
∞ Expérience personnelle
La Vie, c’est le Mouvement, à la fois physiologiquement et physiquement. J’ai pratiqué beaucoup de sports depuis mon enfance: du basket en passant par l’équitation, le badminton et le tennis de table ou encore la Zumba, le renforcement musculaire, le HIIT / Tabata et la randonnée. Mon arrivée en Ariège m’a mise à l’escalade et m’a donnée ma bouffée d’air frais pendant mon lymphome. Quant au trail en montagne, moi qui détestais courir, je m’y suis mise en 2019 lorsque je venais de perdre mon père et que j’allais perdre ma mère… Le petit vélo dans la tête pouvait laisser place au souffle et au moment présent. D’ailleurs, je me déplaçais beaucoup à vélo en habitant en région parisienne et depuis l’avènement du VTTAE, j’ai repris goût au 2 roues en montagne. 😉 Quant au ski, grâce à une monitrice bienveillante, il me fait travailler sur mes peurs et de me dire « Go Girl! ». Je suis persuadée que l’activité physique, quand elle est pratiquée de façon consciente, est ultra vitalisante pour le corps et l’esprit. Alors, « Go Guys! »
∞ Apport de la PhytoMassologie
Mes accompagnements concernent:
- la préparation et la récupération lors d’évènements sportifs,
- les personnes pratiquant un sport en APA (Activité Physique Adaptée),
- toutes personnes ayant des tensions corporelles,
- et également les personnes ayant une activité professionnelle physique intense
La réflexologie plantaire et les massages associés sont très complémentaires du kiné/ostéopathe mais aussi du podo/posturologue. Il est d’ailleurs très bénéfique d’alterner chacune de ces séances avant ou après une épreuve sportive mais aussi pendant l’entrainement quotidien. En amont, elles préparent le corps à l’effort afin d’être plus performant et d’éviter les blessures. Après l’effort, elles favorisent grandement la récupération.
En APA, c’est vous qui êtes acteurs de votre changement. Cela demande des efforts, de l’implication, et parfois le corps à besoin d’un autre coup de pouce. En agissant au niveau des terminaisons nerveuses, la réflexologie et les massages vont permettre de rééquilibrer votre système, pour aider votre corps à retrouver son homéostasie. Bonne nouvelle, cette fois-ci, vous vous laissez chouchouter et c’est votre système nerveux autonome qui travaille.
Quant à l’herboristerie familiale, elle permet d’apporter du soutien à l’organisme avant/pendant et après l’effort, mais aussi de vous aider pour les petites bobologies comme les tendinites, les contractures, les douleurs bénignes, la digestion, la perte des oligo-éléments essentiels lors de l’effort, le soin des pieds des sportifs….
N° de SIRET: 80384945400027 – 223 Allée de Florac – 09400 Surba
Tél: 06 70 13 32 48 – Mail: melanie.phytoreflexologue (at) gmail (point) com
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