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Publié par Mélanie Dupuis le 31 décembre 2016

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💪🏼💛Le renfo musculaire, ce n'est pas pour

💪🏼💛Le renfo musculaire, ce n'est pas pour toi parce que:

C'est réservé aux athlètes

Je ne peux pas, j'ai mal au dos, aux genoux

Ce n'est que du paraître, ça ne sert à rien

Ça abîme les articulations

C'est de la gonflette

Je ne veux pas grossir

Ce n'est pas féminin (On reviendra sur ce dernier point dans un prochain article... ♀️💬 )

Si tu te retrouves dans un de ces points, peut-être changeras-tu d'avis (ou pas) en lisant l'article qu'on t'a préparé avec Laurie de @fit_workout_09 (👉🏼 lien en bio)

Et si le renfo c'est déjà vital pour toi, tu nous dis pourquoi en commentaire de l'article ou sous ce post? 🔥

A très vite! Mélanie

📸 Ivan Olivier Photographie

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Viens récupérer des points de vie et ton énergie au Concept Be CareFit ! Je suis Mélanie, passionnée de montagne, insatiable curieuse, masseuse et coach en micronutrition pour libérer ta physio et optimiser ton potentiel.

Tu es pleinement actif et envie de garder ton dynamisme? Depuis 2015, les expertises Be CareFit te permettent de relâcher la pression et tes tensions, de tonifier ton corps & tes émotions pour assurer tes propres missions et vivre intensément tes passions.

Si tu veux de la good vibe, de la montagne et des conseils pour garder ta tonicité et vieillir moins vite : abonne-toi et prends RDV car tu es sûrement au bon endroit!
💻 www.becarefit.fr
📅 Planning RDV online
🎤 Formations, conférences, events: DM
📍Tarascon-sur-Ariège

#renforcementmusculaire #musculation #conceptbecarefit #melaniedupuis #fitworkoutfoix

💛Le Concept Be CareFit ? C'est aussi partager d

💛Le Concept Be CareFit ? C'est aussi partager du Fit et du Care autrement qu'au Salon sur la table de massage et à travers tes coachings...

C'est participer de façon financière à des associations qui me tiennent à cœur dans leurs expertises, actions, challenges...

Des associations qui font bouger le monde pour le rendre meilleur. Et montrer que l'humain est aussi capable de jolies choses.

Cette année, j'ai donc choisi de soutenir:

🚴🏼‍♂️ Team Fred Handisport avec @la_taupe_en_roue_libre , collègue de @massage_suedosportif et @olivier_jrt

🐢La sensibilisation et la conservation des tortues marines de la Réunion avec le @cedtm

🦅Le busard de nos champs avec la @lpo_officiel

🔥 + D'infos en slides si tu veux découvrir leurs actions.

Et toi, quelles associations vas-tu soutenir cette année ? Lesquelles correspondent à tes idées d'un monde plus beau?

A très vite! Mélanie

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#teamfredhandisport #cedtm #conceptbecarefit #melaniedupuis #lpofficial

🔥1ers objectifs 2026 en place ! Je t'en révèl

🔥1ers objectifs 2026 en place ! Je t'en révèle une partie? En échange, tu me donnes tes propres challenges pour cette année ? Rien de mieux pour s'encourager !

🙌🏼 En juin, je passe mon exam de @massage_suedosportif . Cursus commencé en novembre 2024. J'ai quand même déjà un peu la pression... Juin, c'est bientôt. Et qu'importe depuis combien d'années je masse... 😅

🍱 Et comme, je n'en ai jamais assez, c'est officiel, j'ai commencé un gros niveau de micronutrition systémique et scientifique avec @berthou.anthony @nutritionpositive . Ça promet déjà !

🏃🏼‍♂️Pas d'Ultrariege avec l'organisation cette année mais au coeur même de l'action en tant que Pace Masseuse où je vais accompagner @brice09000 et @jean_phi_09 sur leur 160km.

🌄 Sans oublier non plus notre @challenge_montcalm national, sa pica pica, les copains qui la font et nos 3 jours de massage en montagne et sur la ligne d'arrivée ! Comme l'année dernière, des collègues suédosportifs® devraient nous prêter main forte ! --> dis moi en commentaire si tu te lances sur une des courses?

👟 Et avec les copains du cursus suédosportif, on sera sur les events du @lozeretrail et de la @adidasterrex_maxirace

📝Gros changement sur le blogzine! @gratteron_et_chaussons se finit ! Après 10ans de bons et loyaux articles. Le site devient uniquement Be CareFit et se centrera encore plus sur la santé par le mieux-être. Des articles collaboratifs sont préparation avec coach sportif, médecin, sportif...

Et pour toi, ça donne quoi tes 1ers objectifs 2026?!

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tu es sûrement au bon endroit!

#melaniedupuis #massagemusculaire #becarefit #ariège

C'était en septembre dernier, après tes vacances

C'était en septembre dernier, après tes vacances d'été...

La @maxiavalanche à @ax3domaines a réuni des VTTistes de tous horizons pour dévaler les pentes de Bonascre jusqu'à Ax les Thermes.

Ton inscription te permettait de te venir dénouer tes tensions entre 2 rides ou sur ta ligne d'arrivée. Tu en as profité pour venir te faire masser entre mes mains?

Toi aussi, t'es fan de VTT ? C'est quoi tes zones les + contracturées?

Merci à l'organisation ! A dans 2 ans !

Crédit photo : Ivan Olivier Photographie

A très vite! Mélanie

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#vttenduro #maxiavalanche #conceptbecarefit #melaniedupuis #ax3domaines

🐎❄️Lifestyle moments en compagnie de Chouch

🐎❄️Lifestyle moments en compagnie de Chouchou le Merens et Pluton l'Ardennais sur le Plateau de Beille, avec Isa d'Angaka.

Un super moment vivifiant et hors du temps en skijoering pour ma jolie et pepsy filleule de 🤍

🙌🏼🔥Avant de rentrer au chaud au Concept Be CareFit pour 2h30 de massage tonifiant pour sa mère. Ça vaut bien nos 12 ans d'amitié depuis l' @elpm_savoirs_naturels .

Et toi, ton samedi? T'aurais aimé être à la place de Loulou?
Toi aussi, tu kiffes ces moments qui te font garder ton dynamisme ?

A très vite! Mélanie

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#skijoering #angakavillage #conceptbecarefit #melaniedupuis #plateaudebeille

🌞Prendre de la vitamine D en hiver, c'est bien.

🌞Prendre de la vitamine D en hiver, c'est bien.

🔥Ne pas la prendre pour rien, c'est encore mieux.

💛Et pour celà, il y'a quelques petits trucs à savoir...

Pour optimiser ta prise de vitamine D et s'assurer que ton corps l'utilise réellement, il ne suffit pas juste de "penser" à prendre sa goutte ou sa gélule.

😎Je te laisse avec les erreurs les plus courantes que je vois passer au Concept ou au Magasin... Tu les évites toutes? Ou tu en fais quelques unes? Lesquelles?

Et d'ailleurs, dis-moi, pourquoi tu prends de la vitamine D toi?

Prends soin de ton Fit et de ton Care ! A très vite ! Mélanie

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#vitamined #micronutrition #conceptbecarefit #melaniedupuis #tarasconsurariege

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