Le massage du corps Fit & Sweet fait partie de la famille des massages psycho-corporels. Rond, rassurant, réconfortant et enveloppant sont les maîtres mots. Il recrée du lien entre la tête et le corps et permet de reprendre conscience de votre schéma corporel, en réintégrant la globalité du corps et des émotions. 

Effectué avec une huile à la lavande ou à la mandarine, laissez vous bercer par ce massage permettant un état modifié de conscience qui vous fait dire: "Je suis là, mais en même temps, je ne suis plus là". Il rentre en contact avec tous les capteurs nerveux de votre peau et recrée l'enveloppe "moi-peau" pour une image de soi réunifiée, apaisée et recentrée.

Ce modelage est un véritable moment de relâchement profond que vous vous accordez. Le massage Fit & Sweet convient à tout le monde mais il sera particulièrement bénéfique pour les personnes fatiguées, rencontrant un stress psychique ou émotionnel, ayant besoin de déconnecter le mental et de se reconnecter à leur corps et à leurs sensations.

Pratiqué régulièrement (1 à 2 fois par mois), il permet d'apporter:

• un sentiment de bien-être permanent, un lâcher-prise, une prise en charge totale.
• une relaxation globale du corps et de l’esprit permettant de chasser les tensions et le stress quotidien.
• une déconnexion mentale, une sorte d'hypnose pas le mouvement du toucher
• une sensation holistique d'unité corporelle et émotionnelle.
• une action sur les systèmes nerveux et respiratoire par l’effet sédatif et calmant de la gestuelle
• un effet drainant au niveau de la circulation sanguine et lymphatique.

Nota 1: Les manœuvres de ce massage nécessitent de découvrir la poitrine, même si nous n'avons, bien entendu, pas de contact direct avec elle. Nota 2: Ce modelage peut engendrer une détente musculaire importante, une baisse de la vigilance et une perte de contrôle. Je vous invite alors à bien choisir le moment le plus opportun pour vous.

Contre-indications: <3 mois de grossesse, déchirure musculaire ou fracture récente, fièvre, opération chirurgicale récente, dermatose importante, psychose, phlébite... et accord du médecin si cancer avéré, pathologie cardiaque ou autre maladie à signaler.

Nota: Le terme « Massage » est utilisé ici dans son sens large de "massage bien-être à but non thérapeutique" comme le stipule la loi du 26 janvier 2016 et confirmée par la décision de la cour de cassation du 29 juin 2021. Il ne vise donc pas à remettre en question les dispositions des articles du code de la santé et du décret relatif aux actes professionnels et à l’exercice de la profession de Masseur-Kinésithérapeute.

Fluide, rythmé et tonifiant, ce modelage est à la fois relaxant et énergisant: il permet de recharger et redistribuer votre énergie vitale et de la répartir dans tout votre corps. C'est un petit bonbon vitaminé.

Effectué avec une huile à base de Gingembre en hiver ou une huile de Coco en été, le massage Fit & Boost est à la fois "rond et pepsy". Les manœuvres sont dynamisantes et des gestuelles complémentaires de mobilisations peuvent être proposées pour une décontraction optimale. Vous allez repartir comme neuf!

Ce modelage est un véritable booster pour votre organisme. Pratiqué régulièrement (1 à 2 fois par mois), il permet de:

• Vous ressourcer en énergie vitale et de rééquilibrer vos énergies corporelles
• Accompagner la circulation sanguine et lymphatique.
• Tonifier les muscles, les fascias.
• Mobiliser la peau et les articulations.
• Aider à la détoxication du corps.

Nota 1: Les manœuvres de ce massage nécessitent de découvrir la poitrine, même si nous n'avons, bien entendu, pas de contact direct avec elle. Nota 2: Si vous êtes en burn-out ou très fatigué émotionnellement, je vous invite à choisir de préférence le massage Fit & Slow qui vous accompagnera sur votre lâcher prise et votre fatigue émotionnelle ou le massage Fit & Burn pour récupérer d'une fatigue physique. Ce massage stimulant ne sera efficace que si vous avez déjà un minimum d'énergie.

Contre-indications: grossesse (voire massage spéciale femme enceinte >3 mois), déchirure musculaire ou fracture récente, fièvre, indigestion, opération chirurgicale récente, inflammation des articulations, dermatose importante... et accord du médecin si cancer avéré, pathologie cardiaque ou autre maladie à signaler.

Nota: Le terme « Massage » est utilisé ici dans son sens large de "massage bien-être à but non thérapeutique" comme le stipule la loi du 26 janvier 2016 et confirmée par la décision de la cour de cassation du 29 juin 2021. Il ne vise donc pas à remettre en question les dispositions des articles du code de la santé et du décret relatif aux actes professionnels et à l’exercice de la profession de Masseur-Kinésithérapeute.

Lent mais appuyé, le massage Fit & Deep est axé sur les tissus profonds, le musculaire et les tensions corporelles. Effectué avec un macérat huileux de fleurs d'arnica (+ d'infos ICI), ce massage est à l'écoute des sensibilités de chacun et des nœuds musculaires que votre corps a emmagasiné.

J'y incorpore également des Trigger Points selon vos besoins du moment. Nommés "points de déclenchement" ou "points gâchette", ces zones de sur-sollicitation musculaires se fixent lorsque les muscles sont mobilisés à des endroits précis du corps, de manière répétée, lors de sport intensif ou de positions répétées entraînant un tonus postural. Dénouer ces tensions vous apporte donc confort et mieux-être.

Le Deep Tissue s'adapte à tout le monde mais il convient particulièrement aux sportifs, aux personnes présentant des douleurs chroniques ou à celles ayant des tensions / des nœuds accumulés dans le corps à cause d'une surcharge de travail ou de stress. Pratiqué régulièrement, il permet de:

• détendre les fascias, relâcher les tensions musculaires, défaire les adhérences
• accompagner la circulation du sang et de favoriser l'oxygénation des tissus
• faciliter l'élimination des toxines induites
• permettre une meilleure mobilité

Contre-indications: grossesse, déchirure musculaire récente, fièvre, opération chirurgicale récente, dermatose importante... et accord du médecin si cancer avéré ou autre maladie à signaler.

Nota: Le terme « Massage » est utilisé ici dans son sens large de "massage bien-être à but non thérapeutique" comme le stipule la loi du 26 janvier 2016 et confirmée par la décision de la cour de cassation du 29 juin 2021. Il ne vise donc pas à remettre en question les dispositions des articles du code de la santé et du décret relatif aux actes professionnels et à l’exercice de la profession de Masseur-Kinésithérapeute.

Ce massage anti-fatigue est idéal pour vous accompagner en tant que sportif - ou ayant un métier à impact musculaire - afin de réduire les courbatures, drainer et activer le système sanguin musculaire et lymphatique, raffermir et oxygéner les muscles, soulager les crampes, diminuer la sensation de fatigue, éliminer les toxines qui s’accumulent dans les vaisseaux alimentant les muscles, soulager les tensions dans toutes les parties du corps pour vous détendre intégralement.

Ce massage, entièrement manuel, est réalisé grâce à des manœuvres comme le pétrissage, le drainage profond, les percussions, ou encore la friction.

Le massage sportif post effort, en atténuant l’inflammation, diminue le « stress » musculaire de l’effort et réduit l’apparition des douleurs retardées aussi appelées courbatures. Le massage agit comme cicatrisant des micros-lésions des fibres musculaires lésées, en augmentant la vasodilatation cutanée et en facilitant les circulations veineuses et lymphatiques. Son but est donc également antalgique et antiœdémateux.

Il possède une action réconfortante permettant de mieux récupérer; un effet vasodilatateur et vasoconstricteur, bénéfique pour la circulation; une augmentation de la température corporelle, bénéfique pour les muscles et pour la circulation; une action mécanique, qui mobilise les tissus et les articulations.

Pratiqué régulièrement (et associé à du Deep Tissue et/ou du Tonifiant avant compétition) et associé à une hygiène de vie complète, ce massage permet :

• d'aider à disperser les tensions musculaires.
• d'agir sur les systèmes nerveux et respiratoire.
• d'avoir un effet drainant au niveau de la circulation sanguine et lymphatique.
• d'obtenir un effet harmonisant et relaxant au niveau du psychisme.
• d'apporter une grande sensation de confort.
• de recharger le corps en énergie et d'obtenir une récupération plus rapide.

Pour poursuivre les automassages chez vous, pensez à vous procurer notre huile spécial sportifs, en vente sur place au salon.

Contre-indications: fièvre, infection, anévrisme, troubles cardiaques, acné inflammatoire, plaies, couperose prononcée, et accord du médecin si cancer avéré.

Principalement proposé à ma clientèle féminine, le massage du corps Fit & Formes fait partie des massages actifs et vitalisants. Typé "Massage Raffermissant et Circulatoire", la gestuelle est tonique alliant des manœuvres traditionnelles occidentales avec des méthodes modernes brésiliennes comme le Renata.

Vous y retrouvez des gestes de pétrissages, frictions, palper-rouler, lissages, drainages profonds... La pratique des ventouses peut y être intégrée afin de casser les éventuels adipocytes, de réactiver plus profondément la circulation sanguine et de lisser la peau. Le massage s'effectue sur tout le corps et se termine par le visage avec des manœuvres de drainage et de tonification de tous les muscles peauciers.

Vous allez aimer vous sentir plus légère et vitalisée !

Pour un effet post séance et entre 2 RDV, pensez à repartir avec votre flacon d'huile "Stop Cellulite" en vente au salon.

Pratiqué régulièrement et en complément d'une hygiène de vie et sportive globales, le massage Fit & Formes permet:

• d'accompagner les sensations d’inconfort, de jambes lourdes, d'impatiences ou de fourmillements
• de dégonfler et désengorger les tissus des jambes
• de lisser les capitons et de réduire les amas adipeux
• de décoller les adhérences
• d'avoir une peau raffermie, plus souple et plus tonique
• de dynamiser la circulation de retour veineuse et lymphatique
• de favoriser l'élimination des toxines induites
• d'affiner et de redessiner la silhouette

Nota 1: Ce massage ne vise pas la perte de poids mais permet de redessiner la silhouette et de vous sentir plus légère et revigorée. Nota 2: Pour des résultats visibles, ce modelage doit être régulier et effectué 1 à 2 fois par semaine. Puis en entretien 1 fois par mois lorsque les résultats sont atteints.

Contre-indications: grossesse et femmes allaitantes, état de fièvre ou infection, problèmes cardiovasculaires importants et accord du médecin si cancer avéré, problèmes cardiaques importants (type pacemaker) ou autre maladie à signaler.

Nota: Le terme « Massage » est utilisé ici dans son sens large de "massage bien-être à but non thérapeutique" comme le stipule la loi du 26 janvier 2016 et confirmée par la décision de la cour de cassation du 29 juin 2021. Il ne vise donc pas à remettre en question les dispositions des articles du code de la santé et du décret relatif aux actes professionnels et à l’exercice de la profession de Masseur-Kinésithérapeute.

Vous voulez retrouver de l'éclat et du glow à votre visage? Décrisper ses traits et faire dégonfler les zones encombrées? Décontracter les tensions musculaires faciales, atténuer les rides tout en relâchant au max le mental?

A la fois tonifiant de la peau et très relaxant émotionnel, ce massage facialiste signature est une véritable cure de jouvence et de lâcher prise inspiré par différents courants. Il accompagne votre organisme dans l'anti-vieillissement naturel cellulaire. Les muscles du visage (y compris buste, nuque et cuir chevelu) sont travaillés en profondeur au moyen de différentes techniques et gestuelles stimulant la régénération des tissus et boostant la production de collagène et d'élastine.

Pratiqué régulièrement et associé à une hygiène de vie complète, ce protocole unique de massage visage Fit & Lift vous ré-oxygène et donne un véritable coup d'éclat à votre peau en:

• apportant un sentiment profond de relaxation et relâchement mental & émotionnel
• donnant un effet bonne mine "immédiat" et une meilleure luminosité
• stimulant la circulation sanguine et lymphatique
• détoxifiant la peau pour améliorer son aspect
• redessinant l'ovale du visage
• décongestionnant les poches et les cernes, pour un regard reposé
• détendant les muscles hyperactifs du visage
• lissant, raffermissant et défroissant les traits
• adoucissant l'aspect des rides par stimulation musculaire et élasticité de la peau
• tonifiant les muscles peauciers et en relançant l'échange intercellulaire
• réduisant les maux de tête liés à l'émotionnel

 Cures d'entretien: La carte de fidélité vous fait profiter d'un tarif avantageux sur les 4e, 8e, 10e et 12e séances entre mes mains - Contre-indications: fièvre, anévrisme, acné inflammatoire, plaies, couperose prononcée, chirurgie récente du visage, injection de botox ou d'acide hyaluronique <1mois, dermatose contagieuse, peau inflammée et accord du médecin si cancer avéré ou autre maladie grave.

Les séances de réflexologie plantaire du Salon Be CareFit sont axées sur le neuro-musculaire et associent des mouvements de relaxation du pied, d'assouplissement et des décontraction des muscles, de mobilité articulaire, de relances circulatoires et de Trigger Points. Les jambes sont également travaillées afin de compléter le travail au niveau des pieds.

Ce RDV est adapté à tous ceux qui sollicitent fortement leurs pieds comme les sportifs ou les personnes ayant des chaussures de sécurité toute la journée, aux femmes portant régulièrement des talons hauts ou des chaussures très étroites, à ceux qui ont envie de repartir avec des pieds plus légers ou tout simplement besoin d'un moment de relaxation via le système nerveux très riche au niveau des pieds.

Ce protocole vous permet:

• de vous apporter une profonde relaxation
• de travailler la mobilité articulaire du pied, les tensions musculaires et la proprioception
• d'accompagner vos séances chez le podo-posturo ou chez le kiné
• de relancer les circulations sanguines et lymphatiques
• de rendre vos pieds plus souples et plus légers

La réflexologie peut également être de jolis moments à s'offrir en tant que future/jeune maman. Les séances peuvent se réaliser jusqu'à l'accouchement, en complément de massages spécifiques comme le spécial femme enceinte 'Fit & Mum".

Enfin, elle accompagne, sans crainte et avec douceur, les personnes ne voulant pas se déshabiller pour un massage corporel ainsi que les personnes âgées, les personnes dévitalisées ou en cours de traitement oncologique. Je vous laisse lire l'article complet qui lui est consacré.

Contre-indications: cas de phlébite, problèmes cardiaques importants, traumatisme des pieds ou grossesse

Conditions: Ne se substitue en aucun cas à un traitement médical en cours. Cette séance veut améliorer votre mieux être et non remplacer un traitement. Il n'y a donc pas de diagnostic, ni prescription, ni traitement de maladie lors d'une séance de réflexologie plantaire.

Pour une détente optimale "De la tête aux pieds", sans passer par le massage entier du corps, je vous propose de combiner réflexologie plantaire (1h) et réflexologie faciale (30min). Profitez d'un moment bienveillant avec vous-même pour repartir plus léger-e.

Des terminaisons nerveuses les plus proches du cerveau à celles qui sont le plus éloignées, faites le plein de relaxation. La réflexologie faciale est aussi une porte d'entrée pour vous donner goût au massage visage Fit & Lift.

Envie de masser les zones névralgiques du corps, sans passer par un modelage entier déshabillé? Optez pour cette prestation qui combine réflexologie plantaire (1h), réflexologie faciale (30min) et massage du ventre (30min). Le massage du ventre vous permet de mieux digérer physiologiquement et émotionnellement. Il est le siège de votre force intérieure et votre 2e cerveau.

Des terminaisons nerveuses les plus proches du cerveau en passant par la zone du plexus et intestinale jusqu'à celles qui sont le plus éloignées, faites le plein de relaxation et de détente.

Après avoir fait votre bilan complet de votre hygiène de vie et des actions déjà mises en place, voici LA séance où vous repartez avec le plein de conseils et de tips en herboristerie selon vos besoins du moment et avec le corps & le mental tonifiés.

"On ne peut rien apprendre aux gens. On peut seulement les aider à découvrir qu'ils possèdent déjà en eux tout ce qui est apprendre." Galilée

Profitez pleinement de cette 1/2 journée Energie des Cimes alliant au cœur de la même séance:

• 1 massage Optimum au choix
• 1 coaching pour (re)trouver votre Vitalité (~1h30)

Conditions: Ne se substitue en aucun cas à un diagnostic de votre médecin ni à un traitement médical en cours. Cet atelier veut améliorer votre mieux être et non remplacer un éventuel traitement. Il n'y a donc pas de diagnostic, ni prescription, ni traitement de maladie lors de coaching vitalité en herboristerie familiale.

Vous souhaitez en connaître plus sur votre visage? Lui faire conserver son éclat et son glow pour compléter les bienfaits entre 2 séances de massage Facial Fit & Lift au Salon BeCareFit? Découvrir mes secrets de Masseuse et d'Herboriste spécialisée en Slow aging?

Lors de cette formation personnalisée d'1 journée, vous apprendrez:

• Comment fonctionnent la peau et les muscles de votre visage (cours théorique)
• Les nutriments essentiels à donner à votre peau (nutricosmétique)
• Des gestes d'automassage, d'application de votre soin et de yoga du visage
• La fabrication personnalisée d’un phytocosmétique (sérum visage)

Durée: 1 journée  -  Formation non certifiante: Enseignement à visée familiale et dans le cadre d'une utilisation personnelle

Envie d'apprendre quelques uns de mes secrets et de mes gestes de masseuse professionnelle? Lors de ces formations d'1 journée (par type de demande et de segmentation), vous apprendrez:

• A avoir de bonnes conditions pour un massage et à pratiquer en toute sécurité
• Les rôles du massage que vous avez envie de prodiguer
• Les produits que vous pouvez utiliser pour accompagner et compléter le massage
• Quelques gestuelles de base afin de pouvoir appliquer l'apprentissage chez vous

Durée: 1 journée par type de demande  -  Venez avec: une tenue confortable, les ongles courts, les cheveux attachés - Repas partagé en mode auberge espagnole. Formation non certifiante: Enseignement à visée familiale et dans le cadre d'une utilisation personnelle

Durée: 1 journée -  Venez avec: une tenue confortable, les ongles courts, les cheveux attachés - Repas partagé en mode auberge espagnole. Formation non certifiante: Enseignement à visée familiale et dans le cadre d'une utilisation personnelle

Lors de ces Sorties Nature, nous apprenons à reconnaitre les principales plantes sauvages médicinales rencontrées sur notre chemin. Nous évoquons plusieurs thèmes correspondant aux usages traditionnels des plantes médicinales. A l’image des fiches de plantes et cueillette sur le site, nous parlons de l’habitat, des propriétés thérapeutiques éventuelles, d’anecdotes et curiosités, de recettes…

D'ailleurs, savez-vous apprivoiser l’ortie et reconnaitre l’herbe aux verrues, au suc orange? Savez vous que la feuille de cornouiller est une magicienne? Partageons nos pépites de vie et rendons la balade encore plus magique!

Un regard (re)posé sur la Nature… Nous vous proposons ces sorties sous forme d'animations nature et d'éducation à l'environnement avec Ivan Olivier, diplômé Educateur à l'environnement et Photographe, du site Gratteron et Chaussons. A travers ce RDV, nous vous faisons découvrir la richesse de la biodiversité en plein cœur du Parc Naturel Régional des Pyrénées Ariégeoises. En famille ou entre amis, participez à nos sorties avec une approche généraliste où toutes les opportunités rencontrées permettront de découvrir la richesse des milieux naturels traversés. Voici venu le temps de l’école buissonnière! (+ d'infos)

Nos sorties d'éducation à l'environnement ne rentrent pas dans le registre des randonnées en montagne et ne sont pas supervisées par un accompagnateur en montagne. Il s'agit d’animations ludiques & pédagogiques sous forme de sorties sur le terrain autour de villages ariégeois pour observer et comprendre la nature pour mieux la protéger.

Ces balades médicinales peuvent être aussi l'occasion de moments de relaxation et de respiration avec Brigitte, Sophrologue et Coach en Marche Afghane. Différents évènements sont programmés tout au long de l'année, n'hésitez pas à nous contacter.