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Gratteron et chaussons

Le blog des Grimpeurs Cueilleurs par Mélanie et Ivan

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Étiquette : Arena de Cabrales

Les falaises des Picos de Europa – Cordillère Cantabrique , Asturies, Léon

Si je vous dis que ce sont les Conquistadors espagnols qui, de retour du nouveau monde, ont donné son nom actuel ? Que c’est le plus ancien Parc National d’Espagne, le 2nd plus grand aussi et classé Réserve de Biosphère? Que l’on va parler de grimpe et de trail dans cet article avec le fameux Naranjo de…

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Mélanie Dupuis - Concept Be CareFit

melanie_becarefit

Tu y étais à cette 2e édition de ce trail event Tu y étais à cette 2e édition de ce trail event @lasquatrascabanas ? 

💬En tant que Coureur? T'as aimé ? Crampé ? Sué ? 

Moi, en tant que masseuse de récup, j'ai apprécié l'équipe médicale aux p'tits oignons avec nous, ma team de kinés, l'orga très sympa et les coureurs qui sont arrivés en nombre se faire masser aussi bien guys que girls.

🙌🏼J'y étais de 11h à 15h, tu es venu-e me/nous voir? 

🔥J'espère que nos massages t'ont fait du bien! 

Bravo à tous et à @drd_julien , vainqueur sur le 24km , pour sa reprise de jeune papa. 💪🏽🥰🔥 Cc à @mathilde_.nvr  et @marinalb.trail pour vos sourires et la pause photo!

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Le Concept Be CareFit, c'est ta nouvelle idée du Bien-Etre pour récupérer des points de vie et ton énergie. Je suis Mélanie, passionnée de montagne, masseuse et coach en phytonutrition pour optimiser ton potentiel.

Tu es pleinement actif et envie de garder ton dynamisme? Depuis 2015, les expertises Be CareFit te permettent de relâcher la pression et de tonifier ton corps & tes émotions. 

Alors si tu vas de l'avant, les yeux pétillants et que tu as gardé ton âme d'enfant, rejoins moi:
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#massagesportif #massagederecuperation #massagedrainant #recoverymassage #becarefit #melaniedupuis #surba #massagetrail #ariege #saurat #lasquatrascabanas #fitcare #massagesuedosportif
En mode Gourd Vibes Only ! Pour un Halloween cit En mode Gourd Vibes Only ! 

Pour un Halloween citrouillesque, je t'en dis + sur ce fruit magique pour te maintenir en forme et en bonus, je te donne 2 de mes recettes de Chaï Latte.

Et si tu aimes la citrouille jusqu'à plus soif, viens redécouvrir, au shop du bar à potions, l'infusion Sweet Pumpkin. 

Délicieusement douce, parfumée, chaleureuse et de saison!

Une infu ou un sort?! 

Bon Halloween !🕯️ Et bonne fête à tous nos morts! 🪷🏵️🌼🌹

💬 Et toi, plutôt en mode Jack O'Lantern , Coco ou Bibbidi-Bobbidi-Boo ?! 

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Formée, entre autres, par des massothérapeutes canadiens et par les meilleurs en nutrition, je continue d'assouvir ma curiosité insatiable.

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🟡Le Metta en thaï, ce n'est pas un metaverse f 🟡Le Metta en thaï, ce n'est pas un metaverse fictif... 

🎁C'est cet état d'esprit qui devrait être continuellement présent chez tous les masseurs: la qualité de se réjouir du bonheur de l’autre. 

Qu'il soit dynamique ou avec des mouvements d'étirements doux mêlés de pressions, ce massage s'adapte et écoute les besoins de la personne qui reçoit. 

Massage complet habillé sur futon ou mouvements intégrés sur la table pour compléter un massage sportif, décontractant ou reboostant, il permet de travailler la mobilité et les tensions. 

Le massage typé thaï s'adapte à tes ressentis. Après 1h30, Sylvie, s'est sentie "plus grande, plus droite". 

🙋🏼"C'est un massage à la fois doux et énergisant et très agréable. J'ai pu faire plein de choses sans être dérangée par mon dos. En +, très impressionnée par tes gestes sûrs et en même temps très à l'écoute de mon ressenti. J'ai senti mon corps réagir sous les percussions et les balancements. Pour ma lombalgie: pendant le massage, aucune douleur, ni après d'ailleurs."

Ces modules thaï s'intègrent au sein de mon cursus actuel de @massage_suedosportif et d'ailleurs, je t'en reparle prochainement. 

💬Quels sont les mots qui te viennent quand tu penses au massage typé thaï ? Ou tes aprioris à débunker?

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Formée, entre autres, par des massothérapeutes canadiens et par les meilleurs en nutrition, je continue d'assouvir ma curiosité insatiable.

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#metta #massagethai #massagehabille #acupression #melaniedupuis #fitmobility #etirements #mobilite #massagesurfuton #massagesuedosportif #becarefit #fitcare
Une nouvelle décennie passée, pleinement présen Une nouvelle décennie passée, pleinement présente et pleine d'expérience. La plus alignée à ma raison d'être. Mes 30 ans ont fêté mon arrivée en Ariège.

Et avec un petit saut de puce dans le temps, 10 ans se sont écoulés. Parsemés d'événements non planifiés. De mon cancer à la mort de mes parents et de mon petit frère, paradoxalement ce fut une décennie marquante mais aussi pleinement vivante et la plus en phase à qui je suis et qui je veux être. 

Continuer à aller de l'avant, garder son âme d'enfant, faire croître un jardin vivant et qu'y a-t-il de plus gratifiant que de recevoir vos remerciements lors de vos accompagnements?

« Tout ce que nous avons à décider, c'est ce que nous devons faire du temps qui nous est imparti.» Gandalf

Alors... Let's Fit & Care pour cette décennie de quarantenaire ! Qui d'entre vous sera présent-e dans mes prochaines pages à tourner?

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#40ans #joyeuxanniversaire #quarantenaire #brefjai40ans #melaniedupuis #magie #disneylandparis #museedelillusion #alsacelorraine #trianon #destinationreussite @maxpiccinini_officiel #becarefit #fitcare
J'ai vécu avec une maman dépressive. Qui, je cr J'ai vécu avec une maman dépressive.

Qui, je crois, n'aura jamais vraiment connu la joie de vivre. Jusqu'à sa mort prématurée d'un cancer en 2019 au moment des fêtes de fin d'année.

Je l'ai vue avaler des anti-dépresseurs toute ma vie. Ce qui ne l'empêchait pas de s'enfermer des we dans le noir, de ressasser le passé ou même de croire qu'on ne l'aimait pas. Qu'elle ne s'aimait pas.

Elle a fait du mieux qu'elle a pu avec les cartes qu'elle avait en mains. Mais si on lui avait donné d'autres cartes?

Il n'y a pas de bonne santé sans être en santé physique ET mentale. 

Et ça commence par une véritable prise en charge. Globale. Entre différents professionnels de santé et de bien-être. Pour changer de paradigme, briser les tabous, continuer les recherches et éviter les rechutes. Et que la famille et les proches ne se sentent plus démunis.

C'est pourquoi c'est un sujet qui me tient à cœur avec le Concept Be CareFit, avec la PhytoNutrition et le Toucher. Je ne suis pas là pour soigner mais pour apporter un soutien supplémentaire. Quand la personne est prête à se faire accompagner.

Et toi, tu as déjà toi même vécu un trouble de santé mentale? Ou tu connais quelqu'un qui en souffre? 

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🧡Pour mes 40 ans, j'aurai pu choisir de m'offri 🧡Pour mes 40 ans, j'aurai pu choisir de m'offrir un spa de luxe mais... Je connais un peu trop le revers de la médaille et j'ai préféré m'offrir les mains de @mengmassage . Collègue masseur mais aussi de trail et de grimpe. 

Rencontré à ma première formation en @massage_suedosportif , j'avais apprécié son toucher, sa présence et la personne qu'il est. 

🙌🏼Alors, oui, pour mes 40 ans, je me suis offert un massage sans artifice, sans chichi et sans froufrou. Je me suis offert un massage à la fois musculaire et relaxant. Un massage que je saurai efficace et chaleureux. 

🤤2h que tu ne vois pas passer et où tes tensions musculaires te disent merci. 2h pour prendre le temps et chouchouter chaque zone. 2h pour inverser les rôles. 

🛋️ Alors, si tu fais une escale en région sud parisienne, tu peux aller t'offrir, toi aussi, les mains de Meng... Et dis lui que tu viens de ma part. 😉

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👥 Compléments @nutripurefr @pranarom_fr - Huile @verana_europe @zengrowth.nl - Thé @alveustea - Formations en cours @massage_suedosportif @lacliniqueducoureur @nutritionpositive

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"Bosser à la maison, c'est aussi ne plus pouvoir "Bosser à la maison, c'est aussi ne plus pouvoir glander tranquille. Dans la vraie vie, on ne dit pas "J’ai besoin d’une pause", ça ne se fait pas. Ce n’est pas inscrit dans les codes sociaux. On ne dit pas J’ai besoin d’une pause sans rien derrière, sans rien autour". Fabcaro - Le discours, 2018
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Ne courez plus après le temps, glissez dessus ! . Ne courez plus après le temps, glissez dessus !
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Retour aux affaires. Un nouveau projet sur un nouv Retour aux affaires. Un nouveau projet sur un nouveau spot à côté de la maison ! 
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L’esprit du trail, chacun l’interprète à sa L’esprit du trail, chacun l’interprète à sa manière, c’est un peu un concept fluide, difficile à encadrer. Pour moi, il se résume à cette idée : vivre des moments authentiques en pleine nature, apprécier la montagne dans sa pureté, et accepter les défis qu’elle impose sans chercher à les maîtriser totalement. C’est aussi prendre le temps de s’émerveiller devant la simplicité des paysages, d’embrasser chaque étape d’un parcours comme une exploration personnelle. En tant que photographe, je me nourris de ces instants, cherchant à capter l’essence de ce qui se joue au-delà de l’effort, dans l’harmonie silencieuse de la montagne, pour offrir à chacun un regard neuf sur cette aventure intérieure.
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Qui est derrière SteepFrame Media ? . Être photo Qui est derrière SteepFrame Media ?
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Être photographe et vidéaste outdoor, ce n’est pas juste appuyer sur un bouton.
C’est vivre l’effort, comprendre le terrain, anticiper chaque mouvement pour capturer l’instant parfait.
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Kayak, escalade, alpinisme, ski de rando, ultra-trail, VTT, course d’orientation…
Ces disciplines ne sont pas seulement mon terrain de jeu, elles sont mon quotidien.
------ Pourquoi ?
Parce que pour suivre des athlètes en pleine expédition, il faut être autonome, rapide et lucide, quelle que soit la météo ou l’heure du jour ou de la nuit.

SteepFrame Media, c’est cette approche : un regard de sportif, une technique de photographe, une passion sans limite.

📩 Vous êtes un athlète, une marque ou un organisateur d’événement ? Parlons de votre projet !
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📢 Lancement officiel du nouveau logo ! 🎥
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🎬 SteepFrame Media évolue !
Nouveau logo, nouvelles ambitions : Capturing Motion – Defining Emotion.

Avant d’être photographe et vidéaste, je suis avant tout un sportif, POUR la montagne et EN montagne.
J’ai ressenti l’effort, la souffrance, la météo changeante, mais aussi la satisfaction du sommet et la magie des paysages.
C’est pourquoi chaque image que je capture transmet bien plus qu’un simple instant… Elle raconte une histoire, une émotion brute, un moment de dépassement.

🌍 Ultra-trail, alpinisme, escalade, kayak aventure outdoor… Je suis sur le terrain, à vos côtés, pour immortaliser l’instant.
🔥 Bienvenue dans l’univers SteepFrame Media !

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