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GC – Espagne – Rodellar, Alquezar 2025 – Sierra de Guara – Ivan Olivier Photographies© (65)

Publié par Ivan Olivier le 19 septembre 2025

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⏳C'est l'heure ! De t'occuper de ta prépa et de

⏳C'est l'heure ! De t'occuper de ta prépa et de ta récup ! Dépêche toi, car @les.massages.de.flore s'impatiente....

🎬Je vous emmène avec moi dans les coulisses de ce Step 10/12 du cursus de @massage_suedosportif . La dernière thématique ? La Récup du Sportif sur events.

🏁Depuis 2019, les massages Be CareFit sont présents sur différents gros events, notamment en Ariège (Ultrariege, Montcalm, Maxiavalanche et autres trails locaux...).

🔥Ce module est l'occasion d'affiner, peaufiner, améliorer, progresser et de continuer à faire évoluer ma pratique du massage musculaire relaxant ou spécifique pour que vous repartiez toujours avec un big smile de la table de massage. Sur event... Ou pas!

Car l'évent nous pousse à être concis, hyper pragmatique et à aller droit au but dans le peu de temps imparti aux côtés de nos collègues kinés.

Ah et je ne vous ai pas dit qu'on a eu droit à un invité de marque. L'un des plus calés dans son domaine pour nous parler de prépa physique : @didierreiss . Juste passionnant quoi. 💛

🙌🏼Vous avez déjà l'habitude de recevoir des massages sur vos events de trail, vélo, spartan ou de sports co ? Quels sont vos ressentis? Qu'est ce que vous préférez ou que vous trouvez de plus efficace pour votre sport ?

Let's Fit & Care !

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🔥1000 choses à faire et à penser? Active ton mode Reset et viens récupérer des points de vie au Concept Be CareFit! Si tu veux de la good vibe et des conseils pour vieillir moins vite : abonne-toi car tu es sûrement au bon endroit!

👋🏼Je suis Mélanie, passionnée de montagne, de plantes et du fonctionnement du corps humain.

🌱Mon expertise ? Spécialiste du massage musculaire et en micronutrition pour viser une longévité active.

🌳Ma mission? T'aider à relâcher la pression, dénouer tes tensions et te donner mes meilleures ressources pour durer et rester dans le feu de l'action le plus longtemps possible.

💻 www.becarefit.fr 📍Tarascon-sur-Ariège

#ultratrail #recupsportive #massagesuedosportif #conceptbecarefit #melaniedupuis

🔋Parce que venir au Concept Be CareFit, ce n'es

🔋Parce que venir au Concept Be CareFit, ce n'est pas seulement vous faire masser, dénouer vos contractures musculaires ou récolter des conseils pour vieillir moins vite.

🥰C'est aussi ses environs qui vous invitent à flâner, dégourdir les jambes et contempler d'un peu plus haut.

Et d'ailleurs, depuis plus de 10 ans, je n'avais pas encore exploré cette succession des 3 picous de Tarascon sur Ariège que l'on aperçoit depuis le Concept. C'est maintenant chose faite et comme dirait mon ami Micka:

"C'est the place to be pour avoir le plus beau point de vue de Tarascon."

👟Chaussez vos baskets : Je vous emmène sur mes traces!

Et dites moi si vous connaissez déjà la "500 qui pique", le picou de Bompas et le rocher de Flouranine?

📈Petite boucle de 14km et 700d+ au départ du Concept Be CareFit

Let's Fit & Care !

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👋🏼Je suis Mélanie, passionnée de montagne, de plantes et du fonctionnement du corps humain.

🌱Mon expertise ? Spécialiste du massage musculaire et en micronutrition pour viser une longévité active.

🌳Ma mission? T'aider à relâcher la pression, dénouer tes tensions et te donner mes meilleures ressources pour durer et rester dans le feu de l'action le plus longtemps possible.

💻 www.becarefit.fr 📍Tarascon-sur-Ariège

#tarasconsurariege #randonneetarasconsurariege #500quipique #conceptbecarefit #melaniedupuis

🔥Et si on profitait juste de notre shoot d'endo

🔥Et si on profitait juste de notre shoot d'endorphines?!

Au lieu de critiquer nos propres capacités ?

💣T'as déjà eu cette sensation d'être le boulet de service qui est toujours à la traîne derrière et où t'as l'impression que tu vas DCD sur place pendant que tes potes sont en endurance fondamentale ?

Moi oui. Et depuis tout le temps.

J'ai toujours fait du sport mais j'ai toujours atteint un plafond: avec une bonne grosse hyperventilation asthmatiforme sur les efforts explosifs et dans les montées en rando/trail. Bonne à rien, mais prête à (presque) tout.

Je n'ai jamais bu, jamais fumé et je stagnais.

Jusqu'à ce que j'apprenne, à 35 ans, que ... Je n'étais pas finie. 😅 Ou plutôt que mes poumons avaient dû s'adapter un peu trop tôt à ma naissance prématurée.

Bref, je râle toujours autant mais maintenant j'ai une vraie explication. 😁

Et que je comprends pourquoi naturellement, je suis plus portée vers l'entraînement en endurance, le renfo global pour être plus efficiente, pourquoi je "respire" mieux en buvant régulièrement... Et pourquoi j'ADORE regarder le paysage et prendre des photos. 😜

🔋Bref, on a tous notre propre génétique et nos capacités : à nous de choisir ce qu'on en fait par la suite!

📈Alors, mon conseil +++ : ne t'arrête jamais de bouger et prends avec plaisir ton shoot d'endorphines ! Ta vraie récompense post râlage pour gérer ta frustration de ne pas arriver à la cheville des copains sportifs. 🏆

Dis moi que je ne suis pas la seule à râler ?!

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🌱Mon expertise ? Spécialiste du massage musculaire et en micronutrition ciblée pour viser une longévité active.

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💻 www.becarefit.fr 📍Tarascon-sur-Ariège

BLOG Be CareFit 💬Je me suis faite masser par le

BLOG Be CareFit 💬Je me suis faite masser par le robot masseur IYU. (Et ça ne s'est pas passé comme prévu)

🦾Te faire masser par un robot? Tu as déjà eu l’idée? Par robot, je n’entends pas le siège massant de ta coiffeuse, de ta voiture ou testé chez Nature & Découvertes. Non. Un « vrai » robot articulé imitant le bras d’un masseur humain.

🤖De son petit nom ariégeois Milo, le petit robot masseur, situé à 30′ du Concept Be CareFit, me faisait de l’œil depuis plus d’un an. Les commentaires étaient flatteurs et un premier robot IA masseur qui détecte tes tensions à côté de la maison: il fallait absolument tester!

❓Pourquoi? Par curiosité du progrès mais aussi pour savoir si l’IA allait bientôt nous faire de l’ombre ou nous remplacer, nous les vrais masseurs humains, en chair et en os. Allait-il être meilleur, moins performant ou à l’égalité de la main humaine?

🙌🏼Viens, je t'emmène à la rencontre d'IYU et je te raconte mon expérience de vraie masseuse en chair et en os!

📝Pour l'article entier: 👉🏼lien en bio.

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👋🏼Je suis Mélanie, passionnée de montagne, de jardins et du fonctionnement du corps humain.

🌱Mon expertise ? Spécialiste du massage musculaire et en micronutrition ciblée pour viser une longévité active.

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#massagedeeptissue #robotmasseuriyu #massageia #conceptbecarefit #melaniedupuis

Il était une fois la vie... Sur ton fromage artis

Il était une fois la vie... Sur ton fromage artisanal ! Et c'est bon pour ton système digestif !

Ça, c'est de la croûte de tomme de brebis du Larzac. Grossie × 30 grâce au microscope du téléphone de l'une de mes clientes. 🤩

Et c'est juste passionnant !

Toute cette poussière s'active (11e slide) sous de minuscules grains de riz blancs: les Cirons, une sorte d'acariens détritivores qui affinent et donnent son goût au fromage. Présents naturellement dans les caves d'affinage artisanales, ils s'en donnent à cœur et finiraient par tout manger. 🤫

Et il y'a a aussi toutes les bactéries que tu ne vois pas et qui éduquent aussi ton système digestif et immunitaire sur plusieurs facettes.

🚩Attention cependant si le fromage a été mal conservé ou si de la moisissure verte ou noire se développe sur la croûte... Et si tu es enceinte ou immunodéprimé, abstiens toi aussi par précaution.

Et toi, tu la manges déjà la croûte du fromage? Tu trouves ça choquant ou aussi passionnant comme moi?

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Let's Fit & Care! Viens récupérer des points de vie et ton énergie au Concept Be CareFit !

Je suis Mélanie, passionnée de montagne, insatiable curieuse, masseuse spécialisée en musculaire pour relâcher tes tensions + tes émotions et coach en micronutrition pour optimiser ton potentiel d'hyperactif.

Si tu veux de la good vibe, de la montagne et des conseils pour garder ta tonicité et vieillir moins vite : abonne-toi et prends RDV car tu es sûrement au bon endroit!

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#micronutrition #fromagedebrebis #mieuxdigerer #conceptbecarefit #melaniedupuis

Je suis masseuse parce que... Je peux visiter des

Je suis masseuse parce que...

Je peux visiter des chalets luxueux pendant que toi, tu relâches la pression et tes tensions sur la table. 🤩

L'environnement chaleureux et cocooning est aussi important pour toi qui reçoit... Que pour moi!

La régénération passe aussi par le lieu dans lequel tu te fais masser. 💛🔥

Tu aimerais être à la place de Lisa sur la table de massage ?! On n'est pas mal là, non?!

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Viens récupérer des points de vie et ton énergie au Concept Be CareFit !

Tu es hyperactif et envie de garder ton smile? Depuis 2015, les expertises Be CareFit te permettent de relâcher la pression et tes tensions, de tonifier ton corps & tes émotions pour assurer tes propres missions et vivre intensément tes passions.

Je suis Mélanie, passionnée de montagne, insatiable curieuse, masseuse spécialisée en musculaire et coach en micronutrition pour libérer ta physio et optimiser ton potentiel.

Si tu veux de la good vibe, de la montagne et des conseils pour garder ta tonicité et vieillir moins vite : abonne-toi et prends RDV car tu es sûrement au bon endroit!
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Mélanie Dupuis – Be CareFit

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