Une toute petite baladounette… Au départ… Ce devait être 2 dossards pour les 2 Mél et 1 troisième pour Brice en guise de pacer accompagnateur, pour retrouver notre team du Trail des Citadelles 2024. Le training était donné depuis septembre pour se lancer à l’assaut du Trail des Crêtes (45km et 2500d+) de la fameuse…
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Ça veut dire quoi Être Fit?
Cet article explore le terme « être Fit » en soulignant l’importance d’une santé physique, mentale et émotionnelle globale. Il propose des stratégies pour bien vieillir, insiste sur le mouvement, et aborde les bénéfices du massage et de l’herboristerie. Le bien-être intégral est encouragé par un mode de vie actif et une hygiène de vie adaptée.