Gardez votre âme d’enfant et jouez votre meilleure partie !
La relaxation n’est pas l’antithèse de la tonification. Trop souvent, on imagine que le corps est un interrupteur binaire : soit « on » (tonique), soit « off » (relaxé). En réalité, la véritable vitalité réside dans l’équilibre, qu’on appelle l’homéostasie.
Le stress, dans une juste mesure, est bon pour avancer. Notre organisme vit, s’adapte et apprend grâce aux différents stress quotidiens: physique, physiologique, métabolique, intellectuel, émotionnel. Mais lorsqu’il devient chronique, qu’il vient perturber votre vitalité et que l’inconfort devient trop important: le stress peut vous amener jusqu’au surmenage puis jusqu’à la rupture (blessure, burn-out, fatigue, état inflammatoire chronique…).
Cependant, votre organisme est bien fait et il est relativement résilient. Surtout, il vous prévient: tensions musculaires et nerveuses, maux intestinaux, plexus bloqué, respiration rapide, fatigue persistante… Votre corps vous parle et il est temps de prendre soin de lui!
# SOMMAIRE #
ღ La relaxation : le socle négligé de la vitalité
Contrairement aux idées reçues, la relaxation n’est pas l’opposé de la tonification, mais bien sa condition sine qua non. Par exemple, un muscle ne peut déployer sa pleine puissance que s’il est capable de se relâcher totalement ; sans cela, il s’épuise dans une contraction permanente et stérile. Au Concept Be CareFit, cette synergie s’appuie sur trois piliers fondamentaux :
- Le Massage : Il dénoue les tensions myofasciales et il agit sur la circulation sanguine et lymphatique. En agissant sur les récepteurs cutanés, il décontracte le système nerveux. Il ne se contente pas de « détendre », il prépare le terrain musculaire, émotionnel et physiologique pour une meilleure réactivité et une récupération optimale.
- La Micronutrition : C’est un « loot » essentiel, elle permet d’apporter du soutien à l’organisme. En apportant les bons cofacteurs en cas de carences ou de fuites, on s’assure par exemple que nos mitochondries (nos centrales énergétiques cellulaires) fonctionnent correctement.
- La Phytothérapie : L’usage de plantes adaptogènes illustre parfaitement ce concept d’équilibre entre relaxation et tonification. Elles ne sont ni purement apaisantes ni purement excitantes ; elles aident l’organisme à moduler sa réponse au stress pour maintenir un tonus constant sans épuiser ses réserves.
ღ Récupérez des points de vie et de l’énergie
Faites vos jeux, choisissez vos loots et transformez votre partie en votre meilleure vie !
Pour comprendre pourquoi la relaxation est le secret d’une tonification durable, il faut voir le corps non pas comme une machine, mais comme une batterie rechargeable. Si vous tirez sur la batterie sans jamais atteindre un cycle de charge complet, vous réduisez sa durée de vie. Récupérer des points de vie et de l’énergie n’est pas un luxe, c’est une stratégie de longévité.
On ne se relaxe pas parce qu’on est faible, mais pour rester ou redevenir fort. N’attendez pas que votre barre de vie se vide et vous mène au « Game Over » (burn-out, blessure…).
La longévité ne dépend pas de la force brute, mais de la résilience. C’est une question de modulation. Ce paradoxe « relaxation/tonification » repose sur l’équilibre entre les deux branches du système nerveux autonome :
- Le Sympathique (Action/Tonification) : Le mode « actif », indispensable pour la réactivité.
- Le Parasympathique (Repos/Récupération) : Le mode « réparation », où le corps reconstruit.
« Upgradez » votre capital nerveux au Concept Be CareFit (et re-lisez notre article pour prendre soin de votre nerf vague):
- Par le Massage : Il stimule également le nerf vague. C’est le bouton « Reset » qui permet de réallouer l’énergie vers les fonctions vitales de régénération plutôt que vers la tension nerveuse notamment pendant une période intense physique et/ou émotionnelle.
- Par la Micronutrition : Des apports ciblés en cas de carences ou de fuites, permettent de réguler l’influx nerveux. Un système nerveux apaisé est un système capable de mobiliser l’énergie au bon moment, protégeant ainsi la fatigue chronique ou d’autres problématiques.
- Par la Phytothérapie : Les plantes ne sont pas des béquilles, mais des entraîneurs. En apaisant l’axe du stress ou en stimulant certaines fonctions, elles empêchent la perte d’énergie. On ne se contente pas de dormir mieux, on se réveille avec une barre de mana (énergie) plus élevée.
Le Secret : La véritable tonification n’est pas une tension permanente, c’est un état de forme sur le long terme, autant musculaire qu’émotionnel, physiologique ou métabolique. Un corps, à la fois, relaxé et dynamique préserve l’organisme de l’usure prématurée et garantit une longévité active. Vous êtes prêts?!
N° de SIRET: 80384945400027 – Concept Be CareFit – 223 Allée de Florac – 09400 Surba
Tél: 06 70 13 32 48 – Mail: melanie.becarefit (at) gmail (point) com