Merci de continuer à faire grandir la tribu des grimpeurs cueilleurs depuis plus de 4 ans maintenant! Gratteron et Chaussons est ce qu’on appelle un « site de niche » regroupant des thématiques bien spécialisées. Et pour 2021, toujours avec vos 2 rédacteurs préférés 🙂 , sans pub, sans mécène et sans gros coups de communication ou …
Auteur/autrice : Mélanie Dupuis
Trail 5km: Chapelle Saint Paul d’Arnave & Col d’Ussat – Ariège
Peu de temps pour une sortie trail ou envie d’une balade en famille près de Tarascon sur Ariège? Et si vous alliez faire un tour sur la route des Corniches, du coté d’Arnave et de sa chapelle romane isolée sur un promontoire à 710m d’altitude? Si vous aimez les légendes, on dit qu’il s’y passe…
Trail 10km: Boucle du Sédour, Tour des plâtrières – Ariège
Le sentier que nous vous présentons dans cet article est une boucle faisant le tour du massif du Sédour, à coté de Tarascon sur Ariège. Il met en lumière le patrimoine local, avec notamment des vestiges des carrières de gypse et promet une agréable promenade en passant par différentes ambiances: flanc de montagne, sous bois,…
Trail 5km: La Chapelle Saint Barthélémy – Larcat – Ariège
Sunshine bien agréable pour ce petit tour qu’on adore en ce début décembre 2020! En mode slow trail sur les hauteurs de Larcat, au dessus de la vallée d’Aston, avant la prochaine ré-arrivée probable des flocons sur les hauteurs. Les grimpeurs apprécieront la très belle vue sur le Quié de Sinsat et les amateurs de…
Fiche cueillette: Châtaignier – Castanea sativa
Une cueillette un tant soit peu piquante. Des couleurs dorées flamboyantes en automne. Des odeurs de « châtaignes grillées » précurseurs de l’hiver. Après avoir passé 15 jours en Ardèche et dans les Cévennes cet automne 2020, nous ne pouvions pas écarter le châtaignier et ses délicieux fruits de notre site! Et si vous l’aimez pour ses…
Conseils en herboristerie familiale pour la préparation sportive
Cet article est dédié à la phytominéralogie (herboristerie familiale) alliée des sportifs, quel que soit votre niveau et votre sport de prédilection. Nous ne nous arrêterons donc pas sur les spécificités d’un sport en particulier, le but est bien de vous donner des idées et conseils qui aideront chaque sportif dans sa pratique en globalité…
Les blocs d’Albarracín – Espagne
Après avoir grimpés à Fontainebleau en août 2017, nous nous étions dis qu’un jour on irait explorer le « Bleau Espagnol », à savoir Albarracín. En septembre 2019, nous décidons d’y faire un court arrêt avant de nous rendre à la Pédriza… Sur la route en y allant, se pose la question : mais où sont les…
Conseils en herboristerie + recette pour fracture, tendinite, entorse…
Après notre « Recette de baume pour douleurs articulaires« , voici donc nos conseils en herboristerie familiale et notre recette de synergie aux huiles essentielles pour participer à la récupération des fractures osseuses mais également des élongations musculaires, et des troubles aux tendons & ligaments. Pour rappel, cela ne doit absolument pas retarder/remplacer des visites chez votre…
Les propriétés des huiles utilisées en réflexologie et massages bien-être
De la douceur et des plantes entre les mains! Tous les produits utilisés pendant vos séances de phytoréflexologie et de massages bien-être associés sont entièrement naturels et reconnus traditionnellement et scientifiquement pour leurs propriétés médicinales et cosmétiques. Découvrez, dans cet article, les bienfaits des huiles végétales et des huiles essentielles que vous pouvez rencontrer pour…
Fiche cueillette – Corylus avellana – Noisetier commun
Qui ne connait pas cet arbuste qui se trouve à peu près partout en France? Et si vous l’aimez pour ses noisettes, connaissez-vous ses usages médicinaux? Il se plait dans les grands jardins et en lisière de bois, il attire les écureuils en compagnie des noyers ou des conifères, il possède une floraison singulière et…
Recette DIY Eau Nettoyante de Secours (sans rinçage)
On ne peut pas tout le temps se laver les mains à l’eau claire et au savon. Les lingettes nettoyantes jetables pour bébés sont souvent une alternative pratique. Cependant, ces dernières me posent plusieurs problèmes: les « conventionnelles » sont souvent constituées de composants non biodégradables et de produits parfois considérés comme no safe pour la santé…
News #6 – Les 3 ans sur la toile des grimpeurs cueilleurs!
Nous venons de fêter les 3 ans de notre site Gratteron et Chaussons! Déjà 3 ans que certains d’entre vous nous suivent et que d’autres nous rejoignent en cours de chemin & au grès des envies pour partir à la rencontre de nos aventures en montagne ou sur les falaises, pour partager nos recettes médicinales…
Cueillette au pied des voies – Rosmarinus officinalis – Romarin
Qui ne connait pas encore les saveurs du romarin? Et si vous l’utilisez pour ses usages culinaires, connaissez-vous ses usages médicinaux? On le trouve facilement près des falaises du sud de la France (pourtour méditerranéen) et même jusqu’en Ariège! Il aime les endroits plutôt secs, là où il va développer le plus d’arômes et de…
Nos 7 stratégies pour accompagner une angine
« Angine – Définition: L’angine correspond à une infection au niveau de la gorge, et plus précisément au niveau des amygdales. Elle peut s’étendre à l’ensemble du pharynx. L’angine est due soit à un virus – c’est le cas le plus fréquent – soit à une bactérie et est caractérisée par un mal de gorge important »…
Recette DIY baume de soin nomade de secours
Ce sont nos voyages en camion au pied des falaises et en montagne qui m’ont inspirée cette recette. Pour ma part, au bout de quelques jours nomades en outdoor, la peau de mon visage devient plus sèche. Elle a besoin de plus de réconfort. J’ai donc décidé de m’atteler à créer cette nouvelle recette qui…
Recette DIY Gel hydro-alcoolique aux huiles essentielles
Nous vous proposons une recette de gel antibactérien et purifiant pour les mains. Réalisé avec des huiles essentielles et de l’alcoolature de thym, réputées efficaces comme antiseptiques, antivirales ou antifongiques, ce gel en format de poche est pratique à avoir sur soi et surtout, il très facile à réaliser! Petits bonus par rapport à ceux…
News #5 – Bonne année 2019 les grimpeurs cueilleurs!
Nous sommes ravis de vous retrouver ici pour 2019 et nous vous souhaitons une nouvelle année pleine d’outdoor, de bivouacs, de nature, de montagne et de tout ce qui vous fait vibrer! En Ariège, pour ce début d’année, la neige se fait attendre mais le soleil, lui, est généreux et nous pousse à mettre le…
Fiche Cueillette – Thym commun – Thymus vulgaris
Le thym est peut-être petit mais il est costaud! Et ce n’est sans doute pas pour rien qu’il pousse naturellement dans des endroits secs & arides, là où il va développer le plus d’arômes et de propriétés médicinales que nous mettrons à contribution. Et puis, le thym, il est facile à cultiver et ne demande…
Cancer & Réflexologie
Octobre Rose, c’est le mois du cancer du sein. Je n’ai jamais été très attirée par ce genre de campagne mais à ma façon, finalement, j’ai décidé d’y participer. Non pas uniquement pour le cancer du sein, non, mais pour tous les cancers et pour les personnes qui, un jour ou un autre devront franchir…
Fiche de (non) Cueillette: Ruta sp – Rue odorante
La rue est une jolie plante que certains grimpeurs ou randonneurs connaissent bien pour l’avoir déjà rencontrée, avec plus ou moins de tracas, sur leurs voies et chemins notamment dans le Sud de la France. Facilement reconnaissable à son odeur, ses fleurs et ses feuilles, cette jolie plante ne doit pas être cueillie par vos…