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Publié par Mélanie Dupuis le 13 janvier 2018

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Je n'aurai chaussé les skis qu'une seule fois cet

Je n'aurai chaussé les skis qu'une seule fois cette saison mais pas de regrets de retrouver mes baskets préférées en allant explorer des coins aux mille légendes ! 👽

Parce que la terre des cathares, c'est aussi la terre des ovnis, des trésors, du soleil et des cailloux! 🤩

🛸On n'a pas croisé de soucoupes volantes ni fait de rencontre du 3e type mais les paysages valent peut-être encore plus le détour. ☀️

👟De Bugarach à son pic éponyme en boucle et par le sentier de la fenêtre : 15km et 930d+

Le mois de mars commence bien! Et chez vous?!

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Viens récupérer des points de vie et ton énergie au Concept Be CareFit !

Tu es pleinement actif et envie de garder ton dynamisme? Depuis 2015, les expertises Be CareFit te permettent de relâcher la pression et tes tensions, de tonifier ton corps & tes émotions pour assurer tes propres missions et vivre intensément tes passions.

Je suis Mélanie, passionnée de montagne, insatiable curieuse, masseuse spécialisée en musculaire et coach en micronutrition pour libérer ta physio et optimiser ton potentiel.

Si tu veux de la good vibe, de la montagne et des conseils pour garder ta tonicité et vieillir moins vite : abonne-toi et prends RDV car tu es sûrement au bon endroit!
💻 www.becarefit.fr
📅 Planning RDV online
🎤 Formations, conférences, events: DM
📍Tarascon-sur-Ariège

#bugarach #aude #trailrunning #conceptbecarefit #melaniedupuis

☀️Toi aussi tu kiffes ce retour du soleil?! T'

☀️Toi aussi tu kiffes ce retour du soleil?! T'as pas l'impression qu'il était parti, genre pendant 372 jours?!

Du coup, après le dernier module de @massage_suedosportif à Aix les Bains, j'ai fait une petite pause bienvenue en Provence, dans les cailloux! 🤩

Mes neurones et mon corps en avaient bien besoin. Rien de tel que de recharger les batteries après un mois de janvier et de février où on est tous crevés ! Pas toi?!

Alors, et toi, t'en as fait quoi de ce soleil bleu pré-printanier?!🔥💛

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#dentellesdemontmirail #provence #trailrunning #conceptbecarefit #melaniedupuis

📣"T'as trop de chance! Tu dois avoir des massag

📣"T'as trop de chance! Tu dois avoir des massages tout le temps!"

Ça, c'est la phrase qu'entend le plus mon mec. 🙉

Comment dire...

Ben non, ça doit être le moins bien loti... Ou presque... 😅

🤫Et pire: il entend les autres dire que c'était trop cool en ressortant du Concept Be CareFit. 😜

🙌🏼Les premières années, il avait droit à tous les tests de mes retours de formations et c'était mon premier cobaye. Et maintenant, j'ai envie de faire autre chose lorsque je masse toute la journée et que je me suis donnée à 💯

D'ailleurs, c'est aussi pour ça que je retourne régulièrement en formation pour que nous puissions RECEVOIR aussi... Et ne pas rester là tête dans le guidon.

Dites-moi qu'on n'est pas seuls les copains masseurs et masseuses pro... 😎🥴

Ps: guette les prochains posts, on te dira ce qu'on a pensé de Milo le Robot Masseur...

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#robotmasseur #milorobot #massageia #conceptbecarefit #melaniedupuis

Je t'emmène avec moi dans ce 8e module de mon cur

Je t'emmène avec moi dans ce 8e module de mon cursus de @massage_suedosportif avec @azur_massages_formations à Aix les bains. Je te montre les coulisses?

Au programme de ce début janvier 2026: les étirements analytiques passifs des principaux muscles les plus sollicités au quotidien ou dans ton activité sportive.

D'ailleurs, toi, tu trouves ça comment les étirements dans ta pratique ? Ringard? Superflu? Ch****?

Tu les intègres déjà quand tu vas te faire masser ?

Au Concept Be CareFit, c'est un outil que j'utilise depuis quelques années déjà pour compléter l'effet de détente et de relaxation globale.

Ce cursus en mode analytique, et donc ultra spécifique, permet d'aller plus loin dans ton relâchement musculaire ciblé et de défaire les adhérences entre les fascias pour libérer les plans de glissement.

On continue ta décontraction musculaire ?!

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#etirementsanalytiquespassifs #massageetirement #conceptbecarefit #melaniedupuis #massagesuedosportif

💪🏼💛Le renfo musculaire, ce n'est pas pour

💪🏼💛Le renfo musculaire, ce n'est pas pour toi parce que:

C'est réservé aux athlètes

Je ne peux pas, j'ai mal au dos, aux genoux

Ce n'est que du paraître, ça ne sert à rien

Ça abîme les articulations

C'est de la gonflette

Je ne veux pas grossir

Ce n'est pas féminin (On reviendra sur ce dernier point dans un prochain article... ♀️💬 )

Si tu te retrouves dans un de ces points, peut-être changeras-tu d'avis (ou pas) en lisant l'article qu'on t'a préparé avec Laurie de @fit_workout_09 (👉🏼 lien en bio)

Et si le renfo c'est déjà vital pour toi, tu nous dis pourquoi en commentaire de l'article ou sous ce post? 🔥

A très vite! Mélanie

📸 Ivan Olivier Photographie

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#renforcementmusculaire #musculation #conceptbecarefit #melaniedupuis #fitworkoutfoix

💛Le Concept Be CareFit ? C'est aussi partager d

💛Le Concept Be CareFit ? C'est aussi partager du Fit et du Care autrement qu'au Salon sur la table de massage et à travers tes coachings...

C'est participer de façon financière à des associations qui me tiennent à cœur dans leurs expertises, actions, challenges...

Des associations qui font bouger le monde pour le rendre meilleur. Et montrer que l'humain est aussi capable de jolies choses.

Cette année, j'ai donc choisi de soutenir:

🚴🏼‍♂️ Team Fred Handisport avec @la_taupe_en_roue_libre , collègue de @massage_suedosportif et @olivier_jrt

🐢La sensibilisation et la conservation des tortues marines de la Réunion avec le @cedtm

🦅Le busard de nos champs avec la @lpo_officiel

🔥 + D'infos en slides si tu veux découvrir leurs actions.

Et toi, quelles associations vas-tu soutenir cette année ? Lesquelles correspondent à tes idées d'un monde plus beau?

A très vite! Mélanie

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#teamfredhandisport #cedtm #conceptbecarefit #melaniedupuis #lpofficial

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