2016 fut l’année de naissance de Gratteron et Chaussons et de la tribu des Grimpeurs-Cueilleurs. Aujourd’hui, nous sommes ravis de la voir s’agrandir et de continuer à promulguer notre philosophie de vie qui nous tient à cœur au travers des falaises, de la pratique de l’escalade (et de balades) ainsi que des plantes médicinales! Merci…
Auteur/autrice : Mélanie Dupuis
Cancer et Lymphome de Hodgkin: l’escalade m’a offert la liberté
Etre prisonnière de soi, de son mental qui vacille, de sa douleur, de ses frustrations, des traitements endurés… La maladie révèle en nous des faces que nous ne connaissions pas. Des forces mais aussi des faiblesses. Pour nous, pour la famille, pour les amis, pour les connaissances. L’escalade a été pour moi, pour nous, le…
Recette DIY: Huile de massage relaxante et décontracturante
Voici une recette naturelle, très simple à réaliser, d’huile de massage 100% active, aux huiles essentielles, pour détendre à la fois vos muscles et votre mental après une journée harassante au boulot ou une sortie sportive un poil stressante! Soufflez, délayez et prenez un peu de temps pour décompresser!
Recette: Baume pour douleurs articulaires
Qu’elles soient situées aux épaules, aux genoux, aux chevilles ou aux poignets, les douleurs articulaires peuvent nous rendre la vie dure, surtout en escalade ou en balade… J’en ai moi-même fais les frais, pour un ménisque déplacé… Liées à l’âge, à la génétique ou à un traumatisme, il est toujours très important d’aller consulter son médecin…
Propriétés médicinales et recette du Kombucha
Connaissez-vous le Kombucha (prononcez «ko-m-bou-tcha») ? C’est une boisson « santé », riche en bienfaits pour le corps et très connue en Orient. Vous pouvez en trouver aujourd’hui facilement dans n’importe quel magasin bio ou diététique. Mais si vous souhaitez en obtenir un de qualité, qui éveille vos papilles, nous vous conseillons de vous le fabriquer ou de…
Recette DIY: Fabriquez votre gel d’Aloe Vera!
Le gel d’Aloe vera, vous connaissez? C’est un produit à la mode ces derniers temps… Normal, me direz-vous, au vu de toutes ses propriétés médicinales. Cerise sur le gâteau, nous pouvons l’utiliser aussi bien en interne qu’en externe… Dans cet article, nous vous dévoilons tous les services qu’il peut vous rendre, ainsi que la recette, ultra-simple, pour fabriquer…
FAQ et bonnes utilisations des Huiles Essentielles
Sur Gratteron et Chaussons, vous pouvez trouver beaucoup de recettes « faites-maison » pour le bien-être des grimpeurs et contenant des Huiles Essentielles (HE). Elles sont aujourd’hui en vente libre, pour leur grande majorité. Néanmoins, beaucoup de nos lecteurs se posent des questions, à juste titre, car les HE sont précieuses et puissantes, elles ne sont pas anodines.
Fiche cueillette: Grande ortie des jardins – Urtica dioica
On devrait tous conserver quelques orties dans son jardin! Ne payant pas de mine, considérée comme une mauvaise herbe et souvent méprisée pour son coté « piquant », l’ortie est pourtant une des reines des médicinales. La (re)découvrir, avec quelques recettes, vous fera l’aimer!
Vertiges, une histoire de vie et de prises….
« Vivre est une histoire de prises : prise de risque, lâcher prise, prise de conscience, prise de position. » Ces propos sont si bien retranscrits dans le film « Vertiges« , dont le réalisateur est Ivan Maucuit… A nos yeux, Christophe Bichet est sans doute l’un des meilleurs grimpeurs et cela, dans tous les aspects holistiques de l’escalade…
Recette DIY Crème réparatrice coups de soleil
L’été est là, le soleil aussi! Même si la crème solaire, la protection par les vêtements et le fait de ne pas s’exposer aux heures les plus intenses sont de rigueur; que le grimpeur / trailer / randonneur qui n’a jamais connu de coups de soleil lève la main! Nous vous dévoilons une recette qui…
Recette: Fabriquez votre baume du tigre 100% naturel
Le baume du tigre est aussi connu qu’il est utile. Il sert à beaucoup d’applications: de la douleur musculaire au refroidissement, du mal de tête à la piqure de moustique. Mais saviez-vous que le baume du tigre que vous achetez (y compris en magasin bio) est bourré de pétrole? En dehors du point de vue…
Fiche cueillette: Gaillet gratteron – Galium aparine
Très commun et visible dans les jardins et les sous bois clairs, le gaillet gratteron est la plante médicinale qui représente ce site, à la fois dans le logo et dans le nom… Il fallait donc bien que ce soit elle, la première, qui ait l’honneur de vous dévoiler tous ses petits secrets !
Gratteron et Chaussons, le blogzine des Grimpeurs Cueilleurs
Gratteron & Chaussons est né sur la toile au mois de juin 2016 avec un camp de base au pied des montagnes de Haute-Ariège, dans les Pyrénées. Ecrit en duo par Mélanie Dupuis & Ivan Olivier, ce blogzine met en avant nos passions et nos connaissances alliant l’outdoor avec des fiches topos en escalade et trail/rando…