« J’aimerais retrouver mon énergie et moins subir le stress. » « Je suis déjà sportif mais je sens que je pousse le bouchon un peu loin. » « Je me sens mou-molle et j’aimerais perdre le gras que j’ai accumulé ces dernières années. » « Je voudrais retrouver de la tonification et plus de mobilité. » « Je me vois vieillir et je…
Catégorie : blogzine
Deuil, témoignage: le massage comme soin de support et soutien émotionnel & corporel
Juin 2020 restera gravé dans ma mémoire. Et dans celle de Caroline. Mon frère Jean-Charles, son conjoint, est parti brusquement, à 31 ans, dans un accident de canyon dans le Verdon. Un premier espoir totalement éteint après la découverte de son corps 12 jours après. Ce processus de deuil, fut, à cette image, long à…
Gratteron et Chaussons invités par Openrunner
Partir à la découverte de la Haute Ariège sur nos traces? C’est possible! C’est avec grand plaisir que nous avons répondu à l’interview de Cédric et Louis de la super application Openrunner. Dans le monde du trail et du vélo, nombreux sont ceux qui connaissent déjà cette app disponible sur ordinateur ou téléphone. Et pour…
Les 5 nutriments indispensables de votre alimentation à partir de 30 ans #FitAging
Dites-moi comment vous mangez… et posez les briques de votre Forme et de votre Fit de demain! On ne le répètera jamais assez: il y’a 4 grands piliers qui vont vous aider à rester ou redevenir Fit: votre alimentation, votre sommeil, votre activité physique et votre équilibre émotionnel. Les 4 sont en interaction et interagissent…
Massage et Réflexologie des pieds: des orteils jusqu’au cerveau!
« Dis Mélanie, la réflexologie, c’est du massage? » Pour moi, c’est comme si on me demandait: le thé, c’est une infusion? Oui, le thé, c’est une infusion. Mais une infusion n’est pas forcément du thé. Alors, selon ma conviction personnelle: oui la réflexologie, c’est du massage. Mais le massage n’est pas forcément de la réflexologie. J’ai…
Falaise du Monal – Haute Tarentaise, Savoie
Que diriez-vous de grimper face à un glacier, au beau milieu des mélèzes et dans de belles voies abordables? La falaise du Monal vous offre ce panel. Située dans les Alpes françaises, plus précisément en Haute-Tarentaise, dans la région Auvergne-Rhône-Alpes, la falaise du petit hameau du Monal se trouve au cœur du massif de la…
Chronique livre – Soigner la maladie de Lyme avec la naturopathie
« Des protocoles adaptés, complets et efficaces ». Comme au printemps, la fin des très grosses chaleurs estivales annonce bien souvent le retour plus abondant des tiques lors de vos sorties outdoor, notamment dans les prairies, sous-bois et les fougères-aigle de montagne. Des petites bébêtes qui sont maintenant bien connues du grand public. Certaines personnes les attirent…
Quel massage choisir en été au Salon Be CareFit en Ariège?
Le Salon Be CareFit en Haute-Ariège offre des massages rafraîchissants pour les journées chaudes d’été. Profitez de l’emplacement frais, des infusions hydratantes, et des huiles essentielles. L’herboristerie et les conseils d’hydratation complètent le bien-être. Venez vous détendre et tonifier votre corps en toute fraîcheur!
La carte interactive des blocs d’escalade en Ariège
Simon, un bon bloqueur du coin s’est lancé dans l’idée de découvrir et de redécouvrir les blocs de notre beau département, et il y en a plein ! En plus de passer son temps à brosser, il a créé une carte Google interactive qui recense tous les secteurs et les blocs où il a trainé ses chaussons et ses pads. Vous trouverez la localisation des blocs, les passages dessinés, les cotations et les parkings.
Trail des Citadelles – 40 & 70km – Ariège
Le Trail des Citadelles en Ariège offre une expérience intense avec des parcours de 40 km et 70 km, traversant des paysages historiques remarquables, tels que les châteaux de Roquefixade et de Montségur. L’événement attire une communauté de coureurs et de bénévoles passionnés, assurant des moments pleins de soutien et d’encouragement. Dernièrement, une course mémorable en mars 2024 a vu des conditions météorologiques idéales, ajoutant à l’attrait de cette compétition qui lie sport, histoire et camaraderie, notamment entre les trois amis surnommés « les 3 Mel » qui ont partagé cette aventure.
Ça veut dire quoi Être Fit?
Cet article explore le terme « être Fit » en soulignant l’importance d’une santé physique, mentale et émotionnelle globale. Il propose des stratégies pour bien vieillir, insiste sur le mouvement, et aborde les bénéfices du massage et de l’herboristerie. Le bien-être intégral est encouragé par un mode de vie actif et une hygiène de vie adaptée.
Falaise de la Combe de la Neuva – Beaufortain, Savoie
Eté indien en octobre 2023, nous décidons d’aller passer nos vacances en montagne, dans les belles montagnes du Beaufortain et de la Tarentaise ! Pour contrer la chaleur nous décidons de trouver une falaise où il est possible de grimper à l’ombre. Elle existe, en montagne qui plus est. La Combe de la Neuva est un magnifique site…