Je suis ravie de vous retrouver dans ce nouvel article, en collaboration avec mon amie Cécile Blanc Biard, Docteur en pharmacie, micronutritionniste, sportive et traileuse… Vous avez aimé « La micronutrition expliquée pour retrouver votre forme (et la garder longtemps). » ? Alors, si vous êtes sportif d’endurance, vous allez aimer cet opus ! Notamment si vous…
Catégorie : Conseils PhytoNutrition
Retrouvez nos conseils en herboristerie familiale et nutritionnelle ( = plantes & minéraux corrigeant ou renforçant l’action des aliments ) que nous vous proposons en accès libre sur notre site pour vous accompagner dans votre mieux être au quotidien en complément des coachings personnalisés avec Mélanie. Le sommaire des conseils classés par thématiques est ici: https://www.gratteronetchaussons.fr/conseils-herboristerie-familiale-et-nutritionnelle/
La micronutrition expliquée pour retrouver votre forme (et la garder longtemps)
« J’aimerais retrouver mon énergie et moins subir le stress. » « Je suis déjà sportif mais je sens que je pousse le bouchon un peu loin. » « Je me sens mou-molle et j’aimerais perdre le gras que j’ai accumulé ces dernières années. » « Je voudrais retrouver de la tonification et plus de mobilité. » « Je me vois vieillir et je…
Les 5 nutriments indispensables de votre alimentation à partir de 30 ans #FitAging
Dites-moi comment vous mangez… et posez les briques de votre Forme et de votre Fit de demain! On ne le répètera jamais assez: il y’a 4 grands piliers qui vont vous aider à rester ou redevenir Fit: votre alimentation, votre sommeil, votre activité physique et votre équilibre émotionnel. Les 4 sont en interaction et interagissent…
Piqûre de tique? Borréliose, Lyme: prévention en herboristerie familiale
Originaire de la campagne lorraine, les tiques ont fait partie de ma vie depuis ma plus tendre enfance… Ma mère avait l’habitude d’étouffer ces « poux de bois » avec des compresses d’éther… Ce dernier n’est plus en vente sans ordonnance mais surtout on ne savait pas à l’époque que ce n’était pas la meilleure des solutions…