Le renfo, ce n’est pas pour toi ! Ou pas.

Obtenir la silhouette que vous souhaitez? C’est cool! Mais le renforcement musculaire, c’est bien plus que ça! Le muscle joue plusieurs rôles cruciaux pour votre corps et notamment pour rester en forme de façon globale: santé fonctionnelle, santé intestinale, santé émotionnelle et mentale, vieillissement amélioré… Aujourd’hui, les études scientifiques sont de plus en plus nombreuses…

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Votre santé clefs en mains

Pourquoi un suivi régulier avec vos différents professionnels de santé est-il nécessaire? Et pourquoi votre propre investissement est tout aussi capital? Je vous parle, ci-dessous, de certaines de mes expériences personnelles et rencontrées lors de ma pratique professionnelle pour reprendre les clefs de votre santé et de votre responsabilisation. [1ère édition en juin 2022] SOMMAIRE

MicroNutrition & Crampes en sport d’ultra-endurance

Je suis ravie de vous retrouver dans ce nouvel article, en collaboration avec mon amie Cécile Blanc Biard, Docteur en pharmacie, micronutritionniste, sportive et traileuse… Vous avez aimé « La micronutrition expliquée pour retrouver votre forme (et la garder longtemps). » ? Alors, si vous êtes sportif d’endurance, vous allez aimer cet opus ! Notamment si vous…

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La Madeloc Skytrail – En mode rando-trail autour de Banyuls sur Mer

Une toute petite baladounette… Au départ… Ce devait être 2 dossards pour les 2 Mél et 1 troisième pour Brice en guise de pacer accompagnateur, pour retrouver notre team du Trail des Citadelles 2024. Le training était donné depuis septembre pour se lancer à l’assaut du Trail des Crêtes (45km et 2500d+) de la fameuse…

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