Sports d’Hiver: Intérêts de la phytoréflexologie et des massages

Ou 6 bonnes raisons de les inscrire dans votre programme de vacances à la neige en Haute Ariège! Que vous soyez adeptes de ski, de raquettes, de luge, de snow ou tout simplement de farniente au bord des pistes, une journée de sports d’hiver n’est jamais de tout repos. Entre disciplines sportives, digestions malmenées avec…

Recette Sérum Visage « Beauté Sage » aux huiles précieuses

Envie d’une peau plus lumineuse, plus assouplie et raffermie, d’atténuer les petites imperfections dues à l’âge? Pas besoin d’acheter des crèmes hors de prix avec le dernier actif « anti-âge » à la mode et bourrées de pétrole et de silicones… La nature vous offre ses merveilles de source de jouvence avec les huiles végétales et les huiles…

Prendre soin des pieds des sportifs outdoor

Un article sur le soin des pieds des sportifs outdoor? Je l’avais bien dans un coin de ma tête – avec tous les autres – sur une longue liste d’attente des articles à écrire… Et puis, il y eut la 1ère édition de l’UltrAriège ce mois de juillet 2021 où je fus bénévole sur la…

Chronique livre: « AromathéraPsy »

« Mieux vivre ses émotions avec les huiles essentielles, l’autohypnose et la méditation. » La rentrée est arrivée! Et avec elle, ses petits ou grands stress pour toute la famille après un été (et quelques mois!) déjà émotionnellement marqué(s)… Aujourd’hui, presque plus personne n’est épargné entre la diffusion et le bombardement d’informations ou des expériences pleinement vécues:…

Marathon Voie Verte Ariège (Foix > St Girons) – DDay Challenge

26 juin 2021… On ne revient jamais en arrière. Avancer et Vivre de façon à n’avoir aucun regret sur une autre ligne d’arrivée… Vivre et Courir, c’est le livre d’une athlète élite que j’apprécie beaucoup: courir de façon espiègle, garder son âme d’enfant, jouer dans les montagnes, repousser ses propres limites, remercier ce corps qui nous…

Trail 11km – Tautavel: Château & Torre del Far (Pyrénées Orientales)

Bienvenue dans les Corbières! Cette course nature de 11km vous emmène sur les hauteurs de Tautavel, dans les Pyrénées Orientales. Un coup de cœur pour cette région où nous reviendrons explorer les environs! De la garrigue, de beaux paysages rocailleux, des vues plongeantes, des coups d’oeil à 360°, des palimpsestes d’une Histoire plus ou moins…

Interview Mélanie Dupuis: Grimpeuse-cueilleuse d’aujourd’hui

Les petites graines semées par Mélanie… Il s’en est passé des choses, des évolutions, des transformations et des expériences de vie depuis bientôt 36 ans! Ancrer ses racines, se débrouiller pour pousser vers le soleil, profiter des ondées rafraichissantes et déployer son feuillage. De paysagiste-concepteur à phyto-réflexologue, Mélanie a suivi son fil vert pour tisser…

Recette Crème Visage « Douceur du Sud »: Avocat, Aloe & Oranger

Envie de douceur pour votre peau? Votre visage tiraille, rougit par moment ou peut se sentir déshydraté et inconfortable? Voici notre recette d’une jolie petite crème toute cocoon, sans effet gras, pour peau sèche à tendance atopique. Elle peut convenir à tous, elle est relativement simple à réaliser et selon notre crédo: toujours très naturelle,…

APA & Réflexologie: on s’adapte à vous!

Rosanna Bennamoun est Enseignante diplômée en Activité Physique Adaptée avec son enseigne Ros’APA. Et c’est aussi une chouette amie ariégeoise qui exerce à coté de votre salon bien-être « Entre Gaïa et l’Essen’ciel« . Avec Rosanna (Rosa pour les intimes), on papote, on papote et au fil des papotages, nous en sommes venues à parler d’un partenariat/duo…

Trail 13km – Ermitage St Pierre / Pas de Toulzan – Haute Ariège

Une balade près des contreforts du majestueux massif du Quié de Sinsat/Verdun (et bien connu des grimpeurs), sur les versants du petit Nice ariégeois inondés de soleil, pour arpenter les anciennes terrasses de cultures et découvrir des ruines insoupçonnées depuis le bas… Ca vous tente? Cette course nature de 13km vous emmène en moyenne montagne…

Chronique Livre: « Grand manuel pour fabriquer ses remèdes naturels »

Le DIY a le vent en poupe depuis quelques années. Et les plantes médicinales n’échappent pas à la tendance! Ce qui est à la fois très bien car elle redeviennent populaires et nos remèdes de grand-mères ne sont plus ringardes! Mais cette pratique n’est pas sans contre-indications et quelques règles doivent être respectées. Vous pouvez…

Trail 23km – Trail de la Courbière en off – Haute Ariège

Et vous, vous avez fait quoi pour la Saint Valentin 2021? Chez Gratteron et Chaussons, comme Ivan était jaloux du semi en off et en mode trail du Mont Ventoux que Mélanie avait fait sans lui pour ses 35 ans en septembre 2020, et bien…. pour les 32 ans d’Ivan ce 14 février 2021…. Mélanie…