Respirer. Respirer, on le fait souvent sans y penser. Et si on changeait la donne et qu’on en profitait pour se faire du bien? En méditation, la respiration est souvent le sujet le plus facile à aborder pour apaiser le fil de ses pensées. Et la respiration permet aussi d’accompagner sa santé physique et émotionnelle…
Catégorie : Phyto, Naturo & Co
Hiver: Le Golden Chai Latte pour changer du Chocolat Chaud
Quoi de plus réconfortant qu’un bon chocolat chaud après une journée passée au grand air en montagne pendant la saison froide? Son coté lacté et onctueux, au goût de l’enfance et du cocooning, permet de profiter pleinement du moment présent. Une des boissons Hygge par excellence! (1) Pour créer une atmosphère chaleureuse et profiter des…
Les Bienfaits et Propriétés médicinales des Épices de Noël
Quand Magie et Féerie riment avec Vitalité et Immunité…. Particulièrement appréciées de chaque côté du Rhin, en Allemagne et en Alsace, ainsi que dans les pays du nord et de l’est de l’Europe, les épices de Noël s’utilisent de l’entrée au dessert en passant par les boissons festives. Elles sont chaudes, réconfortantes et participent aux…
Que penser des semelles de réflexologie? (VS semelles de Podo Posturo)
Il y’a quelques semaines, un client est venu me voir avec une paire de semelles un peu spéciales à glisser à l’intérieur de ses chaussures. Il voulait savoir ce que j’en pensais… Dans ce cas précis, il s’agit de semelles supposées aider à soulager les douleurs. De façon plus générale, on les retrouve sous le…
11 clefs pour bien choisir votre massage
« Quel massage est fait pour moi ? » Voici l’une des premières questions qui revient le plus souvent lorsque vous m’appelez pour prendre RDV. Fatigué ou stressé? Les jambes lourdes en été? Mal dans votre silhouette? Sportif? En cure thermale? Envie de vous reconnecter à votre corps? En convalescence de maladie? En vacances cocooning et farniente?…
Les 7 avantages d’associer Réflexologie, Massages et Phytonaturo
Y’a t-il un bénéfice de combiner certains massages bien-être à la pratique de la réflexologie plantaire et des plantes médicinales? Oui! Et même plusieurs! Il s’agit d’une réelle synergie tri-holistique. En favorisant le déblocage des influx nerveux, la réflexologie plantaire permet une première approche en douceur, moins « directe » et peut déjà apporter beaucoup de confort…
Sports d’Hiver: Intérêts de la phytoréflexologie et des massages
Ou 7 bonnes raisons de les inscrire dans votre programme de vacances à la neige en Haute Ariège! Que vous soyez adeptes de ski, de raquettes, de luge, de snow ou tout simplement de farniente au bord des pistes, une journée de sports d’hiver n’est jamais de tout repos. Entre disciplines sportives, digestions malmenées avec…
Recette DIY Sérum Visage « Beauté Sage » aux huiles précieuses
Envie d’une peau plus lumineuse, plus assouplie et raffermie, d’atténuer les petites imperfections dues à l’âge? Pas besoin d’acheter des crèmes hors de prix avec le dernier actif « anti-âge » à la mode et bourrées de pétrole et de silicones… La nature vous offre ses merveilles de source de jouvence avec les huiles végétales et les huiles…
Prendre soin des pieds des sportifs outdoor
Un article sur le soin des pieds des sportifs outdoor? Je l’avais bien dans un coin de ma tête – avec tous les autres – sur une longue liste d’attente des articles à écrire… Et puis, il y eut la 1ère édition de l’UltrAriège ce mois de juillet 2021 où je fus bénévole sur la…
Recette DIY Crème Visage « Douceur du Sud »: Avocat, Aloe & Oranger
Envie de douceur pour votre peau? Votre visage tiraille, rougit par moment ou peut se sentir déshydraté et inconfortable? Voici notre recette d’une jolie petite crème toute cocoon, sans effet gras, pour peau sèche à tendance atopique. Elle peut convenir à tous, elle est relativement simple à réaliser et selon notre crédo: toujours très naturelle,…
APA & Réflexologie: on s’adapte à vous!
Rosanna Bennamoun est Enseignante diplômée en Activité Physique Adaptée avec son enseigne Ros’APA. Et c’est aussi une chouette amie ariégeoise qui exerce à coté de votre salon bien-être « Entre Gaïa et l’Essen’ciel« . Avec Rosanna (Rosa pour les intimes), on papote, on papote et au fil des papotages, nous en sommes venues à parler d’un partenariat/duo…
Recette DIY Baume « Ode à la respiration » + conseils phyto naturo
Libérée! Délivrée! 😀 Je sais pas vous mais pour ma part, à chaque fois que je sors en randonnée ou en trail, mes sécrétions bronchiques se mettent en marche et mon corps évacue de lui-même les toxines et le mucus. Ce n’est pas très glamour mais j’ai appris à me moucher sans mouchoir en courant…