Cet article explore le terme « être Fit » en soulignant l’importance d’une santé physique, mentale et émotionnelle globale. Il propose des stratégies pour bien vieillir, insiste sur le mouvement, et aborde les bénéfices du massage et de l’herboristerie. Le bien-être intégral est encouragé par un mode de vie actif et une hygiène de vie adaptée.
Catégorie : Phyto, Naturo & Co
Prenez soin de votre Nerf Vague avec l’Ostéopathie, les Massages et l’Herboristerie
Le nerf vague? Vous en avez déjà sûrement entendu parler… En tout cas, au moins avec le fameux « malaise vagal ». Mais c’est quoi exactement? Et à quoi il sert au quotidien? Que vous vouliez améliorer vos performances sportives, mieux gérer vos émotions, apaiser votre ventre ou réduire votre inflammation générale, pensez à regarder aussi du…
Piqûre de tique? Borréliose, Lyme: prévention en herboristerie familiale
Originaire de la campagne lorraine, les tiques ont fait partie de ma vie depuis ma plus tendre enfance… Ma mère avait l’habitude d’étouffer ces « poux de bois » avec des compresses d’éther… Ce dernier n’est plus en vente sans ordonnance mais surtout on ne savait pas à l’époque que ce n’était pas la meilleure des solutions…
Recette DIY – Stick olfactif « Immunité et Magie Hivernale »
Respirer. Respirer, on le fait souvent sans y penser. Et si on changeait la donne et qu’on en profitait pour se faire du bien? En méditation, la respiration est souvent le sujet le plus facile à aborder pour apaiser le fil de ses pensées. Et la respiration permet aussi d’accompagner sa santé physique et émotionnelle…
Hiver: Le Golden Chai Latte pour changer du Chocolat Chaud
Quoi de plus réconfortant qu’un bon chocolat chaud après une journée passée au grand air en montagne pendant la saison froide? Son coté lacté et onctueux, au goût de l’enfance et du cocooning, permet de profiter pleinement du moment présent. Une des boissons Hygge par excellence! (1) Pour créer une atmosphère chaleureuse et profiter des…
Les Bienfaits et Propriétés médicinales des Épices de Noël
Quand Magie et Féerie riment avec Vitalité et Immunité…. Particulièrement appréciées de chaque côté du Rhin, en Allemagne et en Alsace, ainsi que dans les pays du nord et de l’est de l’Europe, les épices de Noël s’utilisent de l’entrée au dessert en passant par les boissons festives. Elles sont chaudes, réconfortantes et participent aux…
Que penser des semelles de réflexologie? (VS semelles de Podo Posturo)
Il y’a quelques semaines, un client est venu me voir avec une paire de semelles un peu spéciales à glisser à l’intérieur de ses chaussures. Il voulait savoir ce que j’en pensais… Dans ce cas précis, il s’agit de semelles supposées aider à soulager les douleurs. De façon plus générale, on les retrouve sous le…
11 points pour bien choisir votre massage
« Quel massage est fait pour moi ? » Voici l’une des premières questions qui revient le plus souvent lors de votre prise de RDV. Je vous réponds alors: « Comment vous sentez-vous en ce moment? Quelles tensions rencontrez-vous? Quel évènement sportif préparez-vous? ». Tous les massages que je vous propose sont relaxants, chacun à leur façon, et agissent…
Les 7 avantages d’associer Réflexologie, Massages et Herboristerie familiale
Y’a t-il un bénéfice de combiner certains massages bien-être à la pratique de la réflexologie plantaire et des plantes médicinales? Oui! Et même plusieurs! Il s’agit d’une réelle synergie tri-holistique. En favorisant le déblocage des influx nerveux, la réflexologie plantaire permet une première approche en douceur, moins « directe » et peut déjà apporter beaucoup de confort…
Sports d’Hiver: Intérêts de la phytoréflexologie et des massages
Ou 7 bonnes raisons de les inscrire dans votre programme de vacances à la neige en Haute Ariège! Que vous soyez adeptes de ski, de raquettes, de luge, de snow ou tout simplement de farniente au bord des pistes, une journée de sports d’hiver n’est jamais de tout repos. Entre disciplines sportives, digestions malmenées avec…
Recette DIY Sérum Visage « Beauté Sage » aux huiles précieuses
Envie d’une peau plus lumineuse, plus assouplie et raffermie, d’atténuer les petites imperfections dues à l’âge? Pas besoin d’acheter des crèmes hors de prix avec le dernier actif « anti-âge » à la mode et bourrées de pétrole et de silicones… La nature vous offre ses merveilles de source de jouvence avec les huiles végétales et les huiles…
Prendre soin des pieds des sportifs outdoor
Un article sur le soin des pieds des sportifs outdoor? Je l’avais bien dans un coin de ma tête – avec tous les autres – sur une longue liste d’attente des articles à écrire… Et puis, il y eut la 1ère édition de l’UltrAriège ce mois de juillet 2021 où je fus bénévole sur la…