« Mieux manger pour mieux grimper »… L’alimentation est un besoin vital de base mais c’est aussi aujourd’hui un enjeu de santé publique majeur. Et notamment dans les sociétés industrialisées où nous avons accès à pléthore d’aliments mais où l’explosion de complications métaboliques et cardiovasculaires augmente. L’activité physique permet de régulariser une certaine malbouffe mais elle ne…
Catégorie : blogzine
Rando Trail « Autour du moulin de la Laurède en Barguillère » – PNR Ariège
Bienvenue au fond de la Vallée de la Barguillère, en Ariège, au cœur du Parc Naturel Régional des Pyrénées Ariégeoises et non loin du château de Foix! Cette rando-trail de 17km vous emmène sur les traces des anciens hameaux de moyenne montagne, à la découverte de 4 moulins perdus dans la forêt, dont 2 restaurés,…
Du Fit & du Bien-être à L’Atelier de PhytoMassologie? Let’s Go!
Du sweet et du peps pour un boost du potentiel de votre vitalité et de tonification au pied des montagnes de Haute Ariège. Dans cet article, découvrez 10 bonnes raisons de venir à l’Atelier de PhytoMassologie. L’Atelier réunit un salon de massage et un herbal corner au cœur du Jardin Pré En Bulles. Un combo…
Les falaises des Picos de Europa – Cordillère Cantabrique , Asturies, Léon
Si je vous dis que ce sont les Conquistadors espagnols qui, de retour du nouveau monde, ont donné son nom actuel ? Que c’est le plus ancien Parc National d’Espagne, le 2nd plus grand aussi et classé Réserve de Biosphère? Que l’on va parler de grimpe et de trail dans cet article avec le fameux Naranjo de…
Trail des Novis – Ariège, Boucle 25km
Bienvenue dans la vallée du Vicdessos, en Haute Ariège! Cette rando-trail de 25km vous emmène sur les traces des anciens mineurs, à travers les petits villages de montagne, sur les sentiers de garrigue en balcon et sur les chemins « pavés » des terrasses des paysans d’autrefois. Une boucle à faire en trail pour faire chauffer les gambettes…
Recette DIY – Stick olfactif « Immunité et Magie Hivernale »
Respirer. Respirer, on le fait souvent sans y penser. Et si on changeait la donne et qu’on en profitait pour se faire du bien? En méditation, la respiration est souvent le sujet le plus facile à aborder pour apaiser le fil de ses pensées. Et la respiration permet aussi d’accompagner sa santé physique et émotionnelle…
Hiver: Le Golden Chai Latte pour changer du Chocolat Chaud
Quoi de plus réconfortant qu’un bon chocolat chaud après une journée passée au grand air en montagne pendant la saison froide? Son coté lacté et onctueux, au goût de l’enfance et du cocooning, permet de profiter pleinement du moment présent. Une des boissons Hygge par excellence! (1) Pour créer une atmosphère chaleureuse et profiter des…
Les Bienfaits et Propriétés médicinales des Épices de Noël
Quand Magie et Féerie riment avec Vitalité et Immunité…. Particulièrement appréciées de chaque côté du Rhin, en Allemagne et en Alsace, ainsi que dans les pays du nord et de l’est de l’Europe, les épices de Noël s’utilisent de l’entrée au dessert en passant par les boissons festives. Elles sont chaudes, réconfortantes et participent aux…
Chronique Livre – Le Guide Terre Vivante de la Gemmothérapie
« 57 bourgeons pour se soigner au quotidien. » Ils sont encore peu présents en pharmacie mais vous les retrouvez de plus en plus dans de nombreux magasins bio, herboristeries, chez vos producteurs locaux ou sur internet. Non, la gemmothérapie, n’est pas l’utilisation des gemmes ou des pierre précieuses. 😉 Il s’agit du domaine de la lithothérapie….
Falaise du Chazelet – Les Ayes (La Grave 05, Hautes-Alpes)
Connaissez-vous la Meije? Ce sommet mythique et réputé comme étant l’un des sommets les plus difficiles des Alpes? Chez Gratteron et Chaussons, nous ne l’avons pas gravi mais nous avons découvert une petite falaise incroyable, accessible à tous et située en face de ce sommet imposant. Le massif de la Meije occupe une place de choix…
Que penser des semelles de réflexologie? (VS semelles de Podo Posturo)
Il y’a quelques semaines, un client est venu me voir avec une paire de semelles un peu spéciales à glisser à l’intérieur de ses chaussures. Il voulait savoir ce que j’en pensais… Dans ce cas précis, il s’agit de semelles supposées aider à soulager les douleurs. De façon plus générale, on les retrouve sous le…
Falaise du Lac Besson – Alpe d’Huez – Oisans (38)
En voyage, les locaux ont toujours de bons conseils. Et cet automne 2021, ce fut le gérant du magasin « La Montagne Sport » de Bourg d’Oisans qui nous indiqua la falaise du Lac Besson pour se faire plaisir sur un magnifique granit et avoir une vue imprenable avec un bivouac de rêve. Ici, il n’y a pas…