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Gratteron et chaussons

Le blog des Grimpeurs Cueilleurs par Mélanie et Ivan

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Étiquette : boost nutrition

La micronutrition expliquée pour retrouver votre forme (et la garder longtemps)

« J’aimerais retrouver mon énergie et moins subir le stress. » « Je suis déjà sportif mais je sens que je pousse le bouchon un peu loin. » « Je me sens mou-molle et j’aimerais perdre le gras que j’ai accumulé ces dernières années. » « Je voudrais retrouver de la tonification et plus de mobilité. » « Je me vois vieillir et je…

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Mélanie Dupuis - Be CareFit: Massage & PhytoNutrition

melanie_becarefit

Je vois un elfe hobbit. 🧝🏼 Tous les mois pu Je vois un elfe hobbit. 🧝🏼

Tous les mois puis tous les 15 jours depuis 2019. 

Maintenant, je me déplace chez lui parce qu'il n'a pas l'Anneau magique qui le rend immortel. Et à chaque RDV, je vois cette grande armoire.

Cette armoire qui nous invite à la traverser pour aller voir ce qu'il se passe de l'autre côté. 

Quand il ne dort pas pendant ses séances de massages facial et plantaire, j'aime beaucoup l'écouter raconter son passé. Ses  aventures en kayak, alpi et escalade... Et tout ça avec un matériel d'un autre temps... Un climat d'un autre temps... Et aussi, un courage d'un autre temps. 💪🏽

Bref, Papi Pierre, il est né en 1940 et je suis tellement fière et heureuse de l'accompagner. Comme certains d'entre vous, il est devenu un client VIP et plus qu'un client, il y'a un véritable attachement. 

Merci pour tout ça ! 💛

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Let's Fit & Care pour ton Boost de Physio! Je suis Mélanie, masseuse et coach pour t'aider à récupérer tes points de vie. Passionnée de montagne. 

Tu es actif? Des journées chargées? Mais tu n'as plus 20 ans? Moi non plus! Mais encore toute la vie devant ! Depuis 2015, les expertises du Concept Be CareFit t'offrent ton sas de décompression,  t'aident à relâcher la pression et à tonifier ton corps et tes émotions.

📱Tél: 06 70 13 32 48 
📍Ariège, 09400 Surba
💻 Blogzine: www.gratteronetchaussons.fr
📅 Planning RDV online
👥 Compléments @nutripurefr - Huile @verana_europe @zengrowth.nl - Thé @alveustea - Formation @massage_suedosportif

#massagerelaxant #massageplantaire #massagevisage #contedefee #histoiredavant #autrefois #jiraimasserchezvous @ariegeledpt #pyreneesariegeoises #elfehobbit #massageatoutage
Tu fais quoi dans 3 mois? ☀️ Tu seras coureu- Tu fais quoi dans 3 mois? ☀️

Tu seras coureu-r-se ou bénévole sur le @challenge_montcalm ? 👣🏃🏻‍♀️⛰️

Ça tombe bien, nous aussi! 

Depuis quelques années, je réponds à l'appel de cette grand famille du Montcalm et pour 2025, grâce à mon cursus @massage_suedosportif , j'ai recruté du beau monde... 

Peut-être comme toi, ils viennent des 4 coins de la France. 

Je te présente :

👩🏻Barbara @athletique_soins - Haute Savoie, 
👱🏻Audrey @evasion_beaute_et_massage - Ardèche 
👩🏼‍🦲Thierry @thierrydufourmantelle - Périgord 
👱🏼‍♀️Adeline @ad_coo (pas sur cette photo) - Biarritz 
👩🏻‍🦰Et moi même - Ariège 

Tous de la même sacrée chouette promo d' @azur_massages_formations.

👐🏻💆🏻‍♀️Prêt-e-s à t'accueillir sur la base-vie de Soulcem le vendredi et sur ta ligne d'arrivée dès le samedi pour t'aider à récupérer de ta folle échappée dans nos belles Pyrénées Ariégeoises et sur le toit de nos 3000 frontaliers.

Une team en or dont la plupart d'entre nous sont sportifs, trailers et ultra-traileur et 1 haltérophile. Bref, les muscles et la récup, on connaît et on aime ça! 👐🏽💪🏽🔥

On a des biscottos, le sourire et prêt-e-s à réaliser notre propre ultramarathon en massages sur cette nouvelle édition 2025.

Devinette: qui fait de l'ultra trail et qui fait de l'haltérophilie dans notre team? 🏋

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Tweet tweet! Je t'ai déjà parlé des premières Tweet tweet! Je t'ai déjà parlé des premières passions du Concept Be CareFit ? 

Elles sont devenues mes 2 maîtres en enseignements depuis plus de 30 ans...

Le jardin pour l'apprentissage de la résilience, de la force vitale et de la contempla(c)tion. 

La montagne pour perfectionner l'humilité, la gratitude et l'éternité. 

Et le Salon Be CareFit dans tout ça ? Niché au milieu du jardin Fit & Sun et au pied de la montagne du Sedour, il te permet de venir souffler et récupérer de tes journées chargées.

Et surtout, de passer en mode "ne pas déranger" pour déguster un thé, écouter les tweets des vrais oiseaux puis te laisser décontracter ou te tonifier selon ta semaine et tes activités.

Te masser et te coacher dans cet environnement, c'est juste la panacée... Tu ne trouves pas?

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Tu es actif? Des journées chargées? Mais tu n'as plus 20 ans? Moi non plus! Mais encore toute la vie devant !Depuis 2015, les expertises du Concept Be CareFit optimisent ton énergie et répondent à tes besoins essentiels de:

💛Relaxation musculaire & émotionnelle 
🔥Tonification corporelle & mentale
☀️Revitalisation post convalescence

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Tu passes tes journées à piétiner (d'impatience Tu passes tes journées à piétiner (d'impatience)? 

Ou au contraire, au bureau, tu es cloué-é? 

Et si tu pensais à tes jumeaux ? Ceux qui te font sentir "les jambes lourdes" ou d'en avoir "plein les jambes"?

Cocooner ses mollets, ce n'est pas seulement pour ceux qui sont partis randonner ou trottiner... 🔥 Ils te portent tous les jours sans (presque) jamais sourciller.

Tu es prêt-e à essayer?

❓Et si tu es déjà un-e habitué-e, n'hésite pas à me dire ce que tu préfères comme massage au niveau de tes jambes: Musculaire enveloppant ? Drainant et circulatoire ? Tonifiant ? Musculaire profond ?

💛 C'est quoi ton préf' ?

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Tu veux actionner les différents leviers de ta vitalité et vieillir avec un max d'énergie? Depuis 2015, les 3 expertises du Salon Be CareFit optimisent ton énergie et répondent à tes besoins essentiels de:

💪🏽Tonification corporelle & sportive
🔥Revitalisation post convalescence
🧡Relaxation & soutien émotionnel

Bien vieillir est une Force. Et il n'y a pas d'âge pour commencer. Accepter de vieillir VS te laisser vieillir : que vas-tu choisir et surtout COMMENT veux-tu vieillir? 

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🆕 [POST BLOGZINE] La potion magique de ta forme 🆕 [POST BLOGZINE] La potion magique de ta forme n'a pas besoin d'un gros chaudron, de gui cueilli à la serpe d'or et de mijoter 3h. 

😋Tu as tous les ingrédients de l'élixir de longue vie dans ta micronutrition et elle est la base pour ton alimentation, ton sommeil, ton activité physique et ton équilibre émotionnel.

Avec ma coéquipière @ce_blc , docteur en pharmacie et micronutritionniste (et à mes côtés pour la formation en nutrition de @lacliniqueducoureur ) , on vous dévoile (presque) tout sur la micronutrition et l'herboristerie nutritionnelle si tu es:

🤸🏽 Sportif ou ayant un job intense
🥺 Dans une période stressante émotionnelle 
😷 En convalescence et reconstruction de maladie
🧒🏽🧑🏽🧓🏽 Une personne >30 ans et que tu veux vivre à fond la forme le + longtemps possible.

▶️⏩⏭️ LIEN DE L'ARTICLE DANS LA BIO

PS: Et si ça te dit, retrouve la gamme de compléments @nutripurefr en vente directement au Salon Be CareFit. 😉🔥

N'hésite pas à me poser tes questions en commentaire ! 👇

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J'espère que la chasse fut bonne ce weekend ! 🐣

Pour faire le plein de good vibes... 

Les chocolats, ce n'est pas que pour les enfants. Et les protéines non plus... 😉 

Bonne semaine ! 

🥰🎁🍫 Merci à Josseline et Caroline, mes clientes VIP, dont les cadeaux chocolatés servent de modèles pour ce reel.

Et blague à part, est ce que tu es sûr-e d'avoir ton quota de protéines quotidien? Dis le moi en commentaire.👇

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Ivan Olivier

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"Bosser à la maison, c'est aussi ne plus pouvoir "Bosser à la maison, c'est aussi ne plus pouvoir glander tranquille. Dans la vraie vie, on ne dit pas "J’ai besoin d’une pause", ça ne se fait pas. Ce n’est pas inscrit dans les codes sociaux. On ne dit pas J’ai besoin d’une pause sans rien derrière, sans rien autour". Fabcaro - Le discours, 2018
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Ne courez plus après le temps, glissez dessus ! . Ne courez plus après le temps, glissez dessus !
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Retour aux affaires. Un nouveau projet sur un nouv Retour aux affaires. Un nouveau projet sur un nouveau spot à côté de la maison ! 
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L’esprit du trail, chacun l’interprète à sa L’esprit du trail, chacun l’interprète à sa manière, c’est un peu un concept fluide, difficile à encadrer. Pour moi, il se résume à cette idée : vivre des moments authentiques en pleine nature, apprécier la montagne dans sa pureté, et accepter les défis qu’elle impose sans chercher à les maîtriser totalement. C’est aussi prendre le temps de s’émerveiller devant la simplicité des paysages, d’embrasser chaque étape d’un parcours comme une exploration personnelle. En tant que photographe, je me nourris de ces instants, cherchant à capter l’essence de ce qui se joue au-delà de l’effort, dans l’harmonie silencieuse de la montagne, pour offrir à chacun un regard neuf sur cette aventure intérieure.
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Qui est derrière SteepFrame Media ? . Être photo Qui est derrière SteepFrame Media ?
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Être photographe et vidéaste outdoor, ce n’est pas juste appuyer sur un bouton.
C’est vivre l’effort, comprendre le terrain, anticiper chaque mouvement pour capturer l’instant parfait.
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Kayak, escalade, alpinisme, ski de rando, ultra-trail, VTT, course d’orientation…
Ces disciplines ne sont pas seulement mon terrain de jeu, elles sont mon quotidien.
------ Pourquoi ?
Parce que pour suivre des athlètes en pleine expédition, il faut être autonome, rapide et lucide, quelle que soit la météo ou l’heure du jour ou de la nuit.

SteepFrame Media, c’est cette approche : un regard de sportif, une technique de photographe, une passion sans limite.

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🎬 SteepFrame Media évolue !
Nouveau logo, nouvelles ambitions : Capturing Motion – Defining Emotion.

Avant d’être photographe et vidéaste, je suis avant tout un sportif, POUR la montagne et EN montagne.
J’ai ressenti l’effort, la souffrance, la météo changeante, mais aussi la satisfaction du sommet et la magie des paysages.
C’est pourquoi chaque image que je capture transmet bien plus qu’un simple instant… Elle raconte une histoire, une émotion brute, un moment de dépassement.

🌍 Ultra-trail, alpinisme, escalade, kayak aventure outdoor… Je suis sur le terrain, à vos côtés, pour immortaliser l’instant.
🔥 Bienvenue dans l’univers SteepFrame Media !

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