Quoi de plus réconfortant qu’un bon chocolat chaud après une journée passée au grand air en montagne pendant la saison froide? Son coté lacté et onctueux, au goût de l’enfance et du cocooning, permet de profiter pleinement du moment présent. Une des boissons Hygge par excellence! (1) Pour créer une atmosphère chaleureuse et profiter des…
Catégorie : Conseils PhytoNaturo
Nos conseils en phyto-minéralogie ( = plantes & minéraux corrigeant ou renforçant l’action des aliments ) que nous vous proposons en accès libre et de façon non exhaustive sur notre site pour vous accompagner dans votre mieux être au quotidien…. Le sommaire des conseils classés par thématiques est ici: http://www.gratteronetchaussons.fr/sommaire-des-conseils-en-phyto-mineralogie-reflexo-et-nutrition/
Les Bienfaits et Propriétés médicinales des Épices de Noël
Quand Magie et Féerie riment avec Vitalité et Immunité…. Particulièrement appréciées de chaque côté du Rhin, en Allemagne et en Alsace, ainsi que dans les pays du nord et de l’est de l’Europe, les épices de Noël s’utilisent de l’entrée au dessert en passant par les boissons festives. Elles sont chaudes, réconfortantes et participent aux…
Que penser des semelles de réflexologie? (VS semelles de Podo Posturo)
Il y’a quelques semaines, un client est venu me voir avec une paire de semelles un peu spéciales à glisser à l’intérieur de ses chaussures. Il voulait savoir ce que j’en pensais… Dans ce cas précis, il s’agit de semelles supposées aider à soulager les douleurs. De façon plus générale, on les retrouve sous le…
11 clefs pour bien choisir votre massage
« Quel massage est fait pour moi ? » Voici l’une des premières questions qui revient le plus souvent lorsque vous m’appelez pour prendre RDV. Fatigué ou stressé? Les jambes lourdes en été? Mal dans votre silhouette? Sportif? En cure thermale? Envie de vous reconnecter à votre corps? En convalescence de maladie? En vacances cocooning et farniente?…
Les 7 avantages d’associer Réflexologie, Massages et Phytonaturo
Y’a t-il un bénéfice de combiner certains massages bien-être à la pratique de la réflexologie plantaire et des plantes médicinales? Oui! Et même plusieurs! Il s’agit d’une réelle synergie tri-holistique. En favorisant le déblocage des influx nerveux, la réflexologie plantaire permet une première approche en douceur, moins « directe » et peut déjà apporter beaucoup de confort…
Sports d’Hiver: Intérêts de la phytoréflexologie et des massages
Ou 7 bonnes raisons de les inscrire dans votre programme de vacances à la neige en Haute Ariège! Que vous soyez adeptes de ski, de raquettes, de luge, de snow ou tout simplement de farniente au bord des pistes, une journée de sports d’hiver n’est jamais de tout repos. Entre disciplines sportives, digestions malmenées avec…
Prendre soin des pieds des sportifs outdoor
Un article sur le soin des pieds des sportifs outdoor? Je l’avais bien dans un coin de ma tête – avec tous les autres – sur une longue liste d’attente des articles à écrire… Et puis, il y eut la 1ère édition de l’UltrAriège ce mois de juillet 2021 où je fus bénévole sur la…
Recette DIY Baume « Ode à la respiration » + conseils phyto naturo
Libérée! Délivrée! 😀 Je sais pas vous mais pour ma part, à chaque fois que je sors en randonnée ou en trail, mes sécrétions bronchiques se mettent en marche et mon corps évacue de lui-même les toxines et le mucus. Ce n’est pas très glamour mais j’ai appris à me moucher sans mouchoir en courant…
Conseils en herboristerie familiale pour la préparation sportive
Cet article est dédié à la phytominéralogie (herboristerie familiale) alliée des sportifs, quel que soit votre niveau et votre sport de prédilection. Nous ne nous arrêterons donc pas sur les spécificités d’un sport en particulier, le but est bien de vous donner des idées et conseils qui aideront chaque sportif dans sa pratique en globalité…
Conseils phyto naturo + recette DIY pour traumatisme osseux, tendinite, entorse…
Se prendre un caddie dans les côtes… C’est débile. Mais un choc de caddie plein de marchandises dans les côtes, je vous promets que sur le coup, çà coupe le souffle puis survient une douleur plutôt intense! Quelques jours après, tu sens que çà « roule sous les côtes », voire que çà « craquouille »… J’ai montré ma…
Nos 7 stratégies pour accompagner une angine
« Angine – Définition: L’angine correspond à une infection au niveau de la gorge, et plus précisément au niveau des amygdales. Elle peut s’étendre à l’ensemble du pharynx. L’angine est due soit à un virus – c’est le cas le plus fréquent – soit à une bactérie et est caractérisée par un mal de gorge important »…
Détox et Vitalité du Printemps – Conseils en Phyto Naturo
Même si nous menons une vie relativement décalée dans notre monde moderne, notre organisme reste bercé par le rythme de la nature. L’hiver est une saison de ralenti et en général nos activités annexes sont-elles aussi ralenties, nous avons une alimentation plus riche (pour surmonter le froid 😉 )… Le printemps est une période d’effervescence,…