Parce que prendre soin de vous c’est aussi une question de complémentarité entre pratiques de bien-être et paramédicales, retrouvez ci-dessous mes collaborations avec d’autres professionnels en Ariège afin de vous offrir toujours plus de confort! Ne manquez pas non plus les Journées Immersion Bien-être en Haute Ariège avec 4 autres collègues: « Se ressourcer le temps d’une journée ou d’un week end au cœur des montagnes ariégeoises ».
Partenariats bien-être et santé:
- « Santé Active et Vitalité en Ariège » avec CAPSA
- Marche afghane et Sophrologie avec Brigitte
- Journées Immersion Bien-Etre en Haute Ariège
- Liens avec des professionnels de santé autour de la prévention
- Bénévolat dans les équipes paramédicales de trails officiels
ღ « Santé active & Vitalité en Ariège » avec CAPSA
Envie de (re)devenir acteurs de votre santé et de votre bien-être? D'optimiser votre état de forme? Vous ne savez pas par où commencer? En Haute Ariège, Rosanna et Mélanie ont décidé de mettre leurs compétences en commun pour vous offrir 5 formules complémentaires et personnalisées à prix tout doux! Réunissant l'Activité Physique Adaptée et la Réflexologie Plantaire (ainsi que certains massages bien-être), notre duo vous permet de vous remettre les pieds à l'étrier pour prendre soin de vous en toute sécurité et avec bienveillance!
♣ Pourquoi nous faire confiance? Rosanna est Enseignante diplômée en Activité Physique adaptée et exerce depuis 2013 et en libéral depuis 2015. Vous voulez la connaître un peu plus? C'est par LA! Mélanie est Phyto-Réflexologue, elle exerce à son compte depuis 2014. Retrouvez tout son parcours et ce qui l'anime ICI!
♣ APA & Réflexologie: "Synergie et complémentarité globale" : Ce sont deux approches totalement complémentaires. En APA, c’est vous qui êtes acteurs de votre changement. Cela demande des efforts, de l’implication, et parfois le corps à besoin d’un autre coup de pouce. En agissant au niveau des terminaisons nerveuses, à l’aide de l’acupression, la réflexologie va permettre de rééquilibrer votre système, pour aider votre corps à retrouver son homéostasie. Bonne nouvelle, cette fois-ci, vous vous laissez chouchouter et c’est votre système nerveux autonome qui travaille. 😉
♣ Vous voulez en savoir plus? Retrouvez notre article complet: "APA et Réflexologie, On s'adapte à vous!"
Nota: Les tarifs des formules pluridisciplinaires « Santé Active et Vitalité » s’entendent uniquement pour 1 personne et pour un 1er RDV. Pour la suite de l’accompagnement, chaque prestation délivrée par mes soins ou par Rosanna est de nouveau à prix fixe non promotionnel et mentionné par les 2 parties sur nos sites respectifs. Les séances d’APA se font à domicile aux alentours de Tarascon sur Ariège et Foix. Les séances de réflexologie et massages ont lieu au salon « Entre Gaïa et l’Essen’ciel » à Surba et je me déplace également à votre domicile en Haute-Ariège (Devis sur demande: Tarascon sur Ariège, Vicdessos, Foix, Ax les Thermes) ou dans vos lieux de villégiature partenaires près de Tarascon: Campings de Niaux, Ornolac et Surba, GitaMiglos, Al Cant de l’Aïga.
Cette 1ère formule s'adresse à tous! Elle vous permet de réaliser un "état des lieux" mais aussi d'appréhender l'APA et la Réflexologie plantaire si vous ne les connaissez pas encore. Check-up et exercices personnalisés avec Rosanna. Anamnèse et séance individualisée avec Mélanie: 2 premiers moments que vous vous accordez et pour vous (re)mettre en selle! Que vous soyez "en bonne santé" pour vous reprendre en main ou que vous ayez besoin d'être accompagné pour une éventuelle pathologie (troubles nerveux, métaboliques, fonctionnels…) pour vous apporter du (ré)confort, cette formule est faite pour vous! L’APA va vous permettre de reprendre confiance en vous, en votre corps, limiter le déconditionnement, limiter l’apparition de comorbidités associées… En agissant sur le système nerveux et donc sur le reste de l’organisme par effet de levier, la réflexologie va accompagner votre remise en forme en complémentarité de l’APA, pour remonter la pente en douceur et durablement en modulant les effets du stress, en libérant certains blocages émotionnels et en relâchant les tensions installées…
A l'écoute de vos demandes, de vos interrogations et de votre état de forme actuel, nous vous accompagnons dans cette 1ère démarche de santé active pour retrouver votre vitalité!
⇒Notre article complet: APA et Réflexologie: On s'adapte à vous!
2 RDV: 1 APA (1h) + 1 Réflexologie plantaire (1h) - Tarif global: 90 euros
Nota: La réflexologie plantaire, les massages bien-être et l'APA permettent d’accompagner des personnes en visant un mieux-être général. Ils ne remplacent aucun traitement médical et ne posent aucun diagnostic/prescription. Nous attirons l’attention sur le fait que nos séances ne doivent en aucun cas avoir pour effet de retarder ou annuler une consultation auprès d’un médecin ou spécialiste. Si vous êtes concernés par une rééducation auprès de votre kinésithérapeute/ostéopathe, il conviendra également de veiller à son suivi. Le terme « Massage » est quant à lui utilisé dans son sens large et ne vise donc pas à remettre en question les dispositions des articles du code de la santé et du décret relatif aux actes professionnels et à l’exercice de la profession de Masseur-Kinésithérapeute.
Les deux combinés vous permettront d'être plus actif et avec moins de douleurs. A l'écoute de vos demandes, de vos interrogations et de votre état de forme actuel, nous vous accompagnons avec beaucoup de bienveillance pour aider votre corps à retrouver plus de sérénité!
⇒Notre article complet: APA et Réflexologie: On s'adapte à vous!
2 RDV: 1 Pilates adapté (1h) + 1 Deep Tissue (1h30) - Tarif global: 110 euros
Nota: La réflexologie plantaire, les massages bien-être et l'APA permettent d’accompagner des personnes en visant un mieux-être général. Ils ne remplacent aucun traitement médical et ne posent aucun diagnostic/prescription. Nous attirons l’attention sur le fait que nos séances ne doivent en aucun cas avoir pour effet de retarder ou annuler une consultation auprès d’un médecin ou spécialiste. Si vous êtes concernés par une rééducation auprès de votre kinésithérapeute/ostéopathe, il conviendra également de veiller à son suivi. Le terme « Massage » est quant à lui utilisé dans son sens large et ne vise donc pas à remettre en question les dispositions des articles du code de la santé et du décret relatif aux actes professionnels et à l’exercice de la profession de Masseur-Kinésithérapeute.
Cette formule Sportive au Féminin s'adresse à toutes les femmes voulant reprendre une activité physique ou à celles déjà sportives (notamment sports à impacts et endurance)... que vous ayez déjà eu des enfants... ou pas! Rosanna vous expliquera comment avoir un périnée en pleine santé en l'intégrant dans votre pratique sportive, en adoptant certaines postures et en réalisant des exercices adaptés et focalisés sur ce groupe de muscles encore (trop) tabou mais pourtant essen'ciel, qui soutient tous nos organes pelviens & participe à la statique du dos, de la sangle abdominale, de la respiration... En prendre conscience est déjà un grand pas. Mélanie vous accompagnera avec le massage corps Deep Tissue axé sur les tissus profonds et permettant une récupération profonde. En complément de la séance Sport & Périnée, il améliore la mobilité articulaire, l'oxygénation des tissus et un meilleur relâchement des muscles et des fascias.
⇒Notre article complet: APA et Réflexologie: On s'adapte à vous!
2 RDV : 1 Coaching périnée (1h) + 1 Deep Tissue (1h30) – Tarif global: 110 euros
Nota: La réflexologie plantaire, les massages bien-être et l'APA permettent d’accompagner des personnes en visant un mieux-être général. Ils ne remplacent aucun traitement médical et ne posent aucun diagnostic/prescription. Nous attirons l’attention sur le fait que nos séances ne doivent en aucun cas avoir pour effet de retarder ou annuler une consultation auprès d’un médecin, gynécologue, sage femme ou spécialiste. Si vous êtes concernés par une rééducation auprès de votre kinésithérapeute/ostéopathe, il conviendra également de veiller à son suivi. Le terme « Massage » est quant à lui utilisé dans son sens large et ne vise donc pas à remettre en question les dispositions des articles du code de la santé et du décret relatif aux actes professionnels et à l’exercice de la profession de Masseur-Kinésithérapeute.
Cette formule Bien Naître s'adresse à toutes les futures mamans pour des moments plein de douceur et une meilleure homéostasie pour vous et bébé (à partir du 3e mois de grossesse). L’APA est une très bonne accompagnatrice de toutes les mamans! Entre respiration, postures, renforcement des muscles profonds, coordination et mobilité… Rosanna vous proposera une séance de yoga périnatal pour accompagner les changements de votre corps à travers des postures pour soulager les maux de grossesse et préparer à l’accouchement. La séance est basée sur un travail posturo-respiratoire, pour la santé de maman et bébé, avec une grosse dimension éducative autour des changements corporels liés à la naissance. Avec Mélanie, choisissez 1 massage spécial jambes lourdes ou 1 soin de réflexologie plantaire, qui pourra également être d’une aide immense pour les futures mamans! Un véritable moment cocoon… en apportant un meilleur équilibre émotionnel, en améliorant les troubles du sommeil, en permettant une relaxation profonde transmise au bébé, et en favorisant une meilleure gestion de certains maux rencontrés pendant la grossesse.
⇒Notre article complet: APA et Réflexologie: On s'adapte à vous!
2 RDV: 1 Yoga pré-natal (1h)+ 1 Réflexologie plantaire (1h) - Tarif global: 90 euros
Nota: La réflexologie plantaire, les massages bien-être et l'APA permettent d’accompagner des personnes en visant un mieux-être général. Ils ne remplacent aucun traitement médical et ne posent aucun diagnostic/prescription. Nous attirons l’attention sur le fait que nos séances ne doivent en aucun cas avoir pour effet de retarder ou annuler une consultation auprès d’un médecin, gynécologue, sage femme ou spécialiste. Si vous êtes concernés par une rééducation auprès de votre kinésithérapeute/ostéopathe, il conviendra également de veiller à son suivi. Le terme « Massage » est quant à lui utilisé dans son sens large et ne vise donc pas à remettre en question les dispositions des articles du code de la santé et du décret relatif aux actes professionnels et à l’exercice de la profession de Masseur-Kinésithérapeute.
Cette formule Cocooning s'adresse à toutes les mamans ayant besoin de prendre soin d'elles après un moment intense de tourbillon de vie! ♥ Beaucoup de jeunes mamans s'oublient pendant cette période et certaines peuvent être sujettes au baby-blues... Pensez à vous arrêter un moment pour penser aussi à vous! Vous le valez bien! Rosanna vous propose une séance de Yoga douceur adapté pour vous permettre de vous réapproprier votre corps avec beaucoup de chouchoutage et lui permettre de reprendre ses marques pas à pas. Mélanie vous suggère un massage visage "Sagesse Ancestrale": un véritable modelage coup de cœur effectué avec des gestes lents ou plus toniques selon les mouvements, ce modelage apporte un sentiment profond de relaxation tout en donnant un effet bonne mine.
⇒Notre article complet: APA et Réflexologie: On s'adapte à vous!
2 RDV: 1 Yoga douceur (1h) + 1 Massage Visage (1h) - Tarif global: 90 euros
Nota: La réflexologie plantaire, les massages bien-être et l'APA permettent d’accompagner des personnes en visant un mieux-être général. Ils ne remplacent aucun traitement médical et ne posent aucun diagnostic/prescription. Nous attirons l’attention sur le fait que nos séances ne doivent en aucun cas avoir pour effet de retarder ou annuler une consultation auprès d’un médecin, gynécologue, sage femme ou spécialiste. Si vous êtes concernés par une rééducation auprès de votre kinésithérapeute/ostéopathe, il conviendra également de veiller à son suivi. Le terme « Massage » est quant à lui utilisé dans son sens large et ne vise donc pas à remettre en question les dispositions des articles du code de la santé et du décret relatif aux actes professionnels et à l’exercice de la profession de Masseur-Kinésithérapeute.
Cette formule Super Mamma s'adresse à toutes les jeunes mamans à partir du 3e mois après accouchement. ♥ Parce que votre corps a aussi besoin de récupérer pour pouvoir donner le meilleur à votre enfant et parce que vous êtes forcément une Super Mamma! Avec l'APA et le Yoga post-natal, Rosanna vous propose un RDV vous permettant de mieux vous remettre post-accouchement. Selon votre état de forme, la séance est basée sur un mélange de travail musculaire et respiratoire adapté à vos besoins du moment. Mélanie, quant à elle, vous propose au choix: une séance de réflexologie plantaire pour détendre tout le système nerveux et l'organisme, ou un massage Amma Complet (Inclus: réflexologie palmaire et massage du cuir chevelu) pour relâcher les tensions installées inconsciemment dans le haut du corps, ou un massage spécifique du Ventre pour vous réapproprier ce lieu intime qui a été partagé pendant 9 mois et qui a été chamboulé par un tourbillon intense de vie.
⇒Notre article complet: APA et Réflexologie: On s'adapte à vous!
2 RDV: 1 Yoga post natal (1h) + 1 Réflexologie (ou Amma ou Spécifique Ventre) (1h) - Tarif global: 90euros
Nota: La réflexologie plantaire, les massages bien-être et l'APA permettent d’accompagner des personnes en visant un mieux-être général. Ils ne remplacent aucun traitement médical et ne posent aucun diagnostic/prescription. Nous attirons l’attention sur le fait que nos séances ne doivent en aucun cas avoir pour effet de retarder ou annuler une consultation auprès d’un médecin, gynécologue, sage femme ou spécialiste. Si vous êtes concernés par une rééducation auprès de votre kinésithérapeute/ostéopathe, il conviendra également de veiller à son suivi. Le terme « Massage » est quant à lui utilisé dans son sens large et ne vise donc pas à remettre en question les dispositions des articles du code de la santé et du décret relatif aux actes professionnels et à l’exercice de la profession de Masseur-Kinésithérapeute.
Pour toute demande de RDV, vous pouvez remplir le formulaire ci-après ou me contacter par téléphone au 06 70 13 32 48. Pour les cartes cadeau, veuillez utiliser le formulaire dédié ci-dessous. A bientôt!
ღ Marche afghane et Sophrologie avec Brigitte
En préparation! Encore un peu de patience!
ღ Journées Immersion Bien-Etre en Haute Ariège
« Se ressourcer le temps d’une journée au cœur des montagnes ariégeoises » 5 professionnelles pour un WE coconning en petit groupe (15 participants max). Le lancement devait avoir lieu le 14 juin 2020… COVID oblige, cet évènementiel est toujours maintenu mais reporté à une date ultérieure que nous vous dévoilerons en temps voulu. Nous avons hâte de le remettre en place! Au programme: balade botanique, yoga, méditation, marche afghane, massages, ateliers de plantes, bols de cristal… dans des lieux propices à la bienveillance et au retour aux sources! Suivez les news sur Facebook ou sur Insta pour vous tenir informés!
ღ Liens avec des professionnels de santé autour de la prévention
Aujourd’hui, la prévention et le maintien de la santé jouent un rôle de plus en plus important dans la prise en charge médicale des patients. Cela passe également par le bien-être physique et émotionnel. D’ailleurs, la définition de l’OMS est claire: « La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. » La santé est ainsi prise en compte dans sa globalité. Elle est associée à la notion de bien-être. Aujourd’hui, j’accompagne des personnes qui sont intégrées dans ces parcours de prévention, notamment en suivis de soins et en post traitement médical: la réflexologie et les massages associés sont une très bonne complémentarité au Sport Santé par exemple. Je suis également en lien avec différents kinés / ostéos / podo, posturologues / enseignants en APA / infirmier(s) / médecin(s) pour vous garantir une sécurité et une posture professionnelle qualitative.
N’étant pas considérée comme personnel de santé, je ne peux prétendre être membre adhérente du CPTS (Communauté Professionnelle Territoriale de Santé) de l’Ariège. Néanmoins, je me tiens informée des projets et les relations avec le personnel de santé y sont bienveillantes et bienvenues. Ce projet de santé se met en place en Ariège avec des thématiques et des missions de prévention fortes, notamment avec l’organisation d’évènements où les soins complémentaires trouvent leur place.
ღ Bénévolat dans les équipes paramédicales de trails officiels
Depuis 2021, retrouvez-moi en tant que bénévole et sur les lignes d’arrivée de certains trails en Ariège pour vos massages de récupération musculaire et de réflexologie plantaire! Je suis notamment présente sur:
- Le Trail de la Courbière et du Pic des 3 Seigneurs, à coté du salon, au départ du parc de la Préhistoire. (Massages récup’ et Également responsable bénévoles du 7km, Trail de la Mine)
- L’Ultrariège vous propose au départ de Guzet-neige, de Mercus, des Monts d’Olmes et d’Ax-Les-Thermes, plusieurs distances pour découvrir les mystères et la magie du trail…pur et simple. (Massages récup’)
- Le Challenge du Montcalm avec ses 6 courses et sa célèbre PICaPICA, au-delà de l’Ariège et de notre Région, dans les Pyrénées, en France et même à l’Etranger notamment pour nos amis catalans qui viennent gravir la Pique d’Estats « toit de la Catalogne ». (Massages récup’)
- Le Trail du Quartz, à Prayols (Serre File sur le 13 km)
A bientôt, Essen’ciellement,
Mélanie Dupuis, Phytoréflexologue
N° de SIRET: 80384945400027 – Lieu Dit Florac – 09400 Surba
Tél: 06 70 13 32 48 – Mail: melanie.phytoreflexologue (at) gmail (point) com
Retrouvez moi aussi sur l’annuaire des thérapeutes, les pages jaunes, facebook et instagram. *Phyto-minéralogie: Plantes & minéraux corrigeant ou renforçant l’action des aliments. Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments mais des adjuvants nutritionnels. Ils ne prétendent pas traiter, soigner ou prévenir aucune maladie. Chaque lecteur est tenu responsable de ses propres actes, de sa santé et de sa sécurité.
