L’ennui en ce temps de confinement ne doit pas être vu comme un désert vide et immense, c’est aussi (à mon sens) une fenêtre, une opportunité qui nous ouvre des voies et qui incite à la rêverie ♥

Beaucoup de personnes pensent que la rêverie est une forme de pensée « infantile » et de paresse. Pourtant de nombreuses études scientifiques indiquent que « la moitié de notre vie nous la passons à rêver »… La rêverie, qu’on commence «sans effort et si facilement», correspond en quelque sorte au «mode par défaut» du cerveau. Au lieu d’être une activité vide et insignifiante, la rêverie est un mode de pensée naturel à mi-chemin entre le rêve et la réflexion consciente. Ce n’est qu’en étant pleinement conscients du présent que nous pouvons mettre en œuvre nos réalisations  et savourer chaque tasse de café avec intensité.

J’aime l’histoire du moine novice qui demande à un yogi très âgé: « Que faites-vous en tant qu’être éveillé? »
Après un bref silence, le vieux yogi répond: « Je marche, je mange et je dors. »
Le jeune moine est interloqué: « Moi aussi je marche, je mange et je dors », répond-il.
« Oui », répond l’autre. « Quand je marche, je marche, quand je mange, je mange, et quand je dors, je dors. »

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Pour ma part, je définirai la pleine conscience comme: se dédier entièrement au présent, écouter et peut-être essayer de comprendre le sens de nos émotions, de nos ressentis et de nos pensées. Si j’arrive à faire cet exercice, dans ma vie quotidienne je pourrai être dans la pleine conscience. C’est facile à écrire et j’y travaille sans pour autant y arriver tout le temps. Rien de tel que de faire le jardin, de déguster un repas, d’échanger avec une personne ou de grimper en pleine conscience.

Parfois, il faut un choc, un événement extérieur, pour nous aider à trouver une façon de mener une vie plus consciente. Les événements d’aujourd’hui peuvent être un bon départ. D’où l’idée de ce petit bonheur! Les pensées surgissent, restent, puis passent. Elles ne sont pas permanentes. Comme la fumée du café, peu importe s’y elle recouvre la tasse ou combien de temps elle reste à voler dans l’air. Nos idées, comme la fumée, finissent par disparaître. Et quand les idées s’évaporent, nous pouvons avoir un aperçu de notre esprit avant que la prochaine ne surgisse. Nous pouvons le voir tel qu’il est. Votre esprit, mon esprit, tous nos esprits possèdent les mêmes qualités : une parfaite clarté, de la lucidité, une infinité, de la sérénité… Comme une carte, il faut apprendre à le lire entres les courbes de niveaux. 

« Mes amis, c’est une raison pour laquelle nous avons tous tant de difficulté à présumer ce que sera l’avenir et ce qui nous rendra heureux: c’est parce que nous imaginons que tout dans notre vie restera tel quel, à l’exception de cette chose sur laquelle nous sommes concentrés » David Michie – Le chat du Dalai-Lama

En ce moment, le monde extérieur est tumultueux. Que restera-t-il de l’Occident du début du troisième millénaire ? Peut-être pas grand-chose. Nos bâtiments s’effondrent facilement. Mais, je suis émerveillé de re-découvrir mes alentours proches: il y a de la sérénité quand on se concentre sur ce qui nous entoure vraiment (au sens propre comme au figuré) et quand on s’ouvre au moment présent. Nous pouvons également utiliser nos difficultés pour créer quelque chose que nous n’aurions même pas envisagé avant.

Je vais essayer de me contenter de vivre. C’est pas simple, cela dit. Cela nécessite une certaine force, une volonté qu’il faut puiser en se mettant dans le sens du groove. L’univers est en mouvement. Essayons de ne pas prêter attention à chacune de nos pensées. Reconnaissons simplement que la pensée est là, acceptons-là, puis laissons-la s’en aller. Nous pouvons en découvrir bien plus dans l’espace entre chaque pensée qu’en étant absorbé dans l’élaboration de concepts. Dans la tranquillité, nous découvrons qu’il y a d’autres manières de connaître des choses que par l’intellect.

« Quoi que tu rêves d’entreprendre, commence-le. L’audace a du génie, du pouvoir, de la magie. » David Michie – Le chat du Dalai-Lama

A bientôt,

✽ Ivan ✽

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Mélanie & Ivan, les auteurs de Gratteron et Chaussons

Nos prestations professionnelles en Ariège Pyrénées depuis 2015: * Avec Mélanie Dupuis, L'Atelier de PhytoMassologie: Massages Physio, Réflexologie Métissée, Herboristerie Familiale • Experte en Fit & toning, Mental wellness et Slow aging - * Avec Ivan Olivier, Photographe Cordiste et Educateur à l'environnement: Reportages photographiques (tourisme, outdoor, storytelling, artisanat) * En duo: Sorties et Animations Nature en Ariège.