APA & Réflexologie: on s’adapte à vous!

Rosanna Bennamoun est Enseignante diplômée en Activité Physique Adaptée avec son enseigne Ros’APA. Et c’est aussi une chouette amie ariégeoise qui exerce à coté de votre salon bien-être « Entre Gaïa et l’Essen’ciel« . Avec Rosanna (Rosa pour les intimes), on papote, on papote et au fil des papotages, nous en sommes venues à parler d’un partenariat/duo…

Trail 13km – Ermitage St Pierre / Pas de Toulzan – Haute Ariège

Une balade près des contreforts du majestueux massif du Quié de Sinsat/Verdun (et bien connu des grimpeurs), sur les versants du petit Nice ariégeois inondés de soleil, pour arpenter les anciennes terrasses de cultures et découvrir des ruines insoupçonnées depuis le bas… Ca vous tente? Cette course nature de 13km vous emmène en moyenne montagne…

La falaise d’Ore – Montréjeau, Saint Gaudens (31)

Dans l’ombre médiatique des sites phares de la région, comme Troubat, Pènehaute, Suberpène ou Saint Pé d’Ardet, se cache une falaise récemment remise au goût du jour par le club local. La falaise d’Ore.  Equipée dans les années 2000, cette falaise a longtemps était interdite par l’ONF (propriétaire du site) à cause de sa localisation…

Chronique Livre: « Grand manuel pour fabriquer ses remèdes naturels »

Le DIY a le vent en poupe depuis quelques années. Et les plantes médicinales n’échappent pas à la tendance! Ce qui est à la fois très bien car elle redeviennent populaires et nos remèdes de grand-mères ne sont plus ringardes! Mais cette pratique n’est pas sans contre-indications et quelques règles doivent être respectées. Vous pouvez…

Trail 23km – Trail de la Courbière en off – Haute Ariège

Et vous, vous avez fait quoi pour la Saint Valentin 2021? Chez Gratteron et Chaussons, comme Ivan était jaloux du semi en off et en mode trail du Mont Ventoux que Mélanie avait fait sans lui pour ses 35 ans en septembre 2020, et bien…. pour les 32 ans d’Ivan ce 14 février 2021…. Mélanie…

Petit Bonheur #19 – L’Histoire des noms des montagnes

« – Oh regarde ! […] Tout devient rose, la neige, et les gros rochers pointus ont l’air d’être couverts de roses ! Comment s’appellent-ils, tous ces pics, Peter ? – Les montagnes n’ont pas de nom », répliqua le garçon. (Johanna Spyri, Heidi, chapitre 3)

Trail 14km – Roquefort les Cascades / Château de Roquefixade – Ariège

« On dirait que ça te gêne de marcher dans la boue »?! Ou quand tu crois que tu as fais plus de dénivelé qu’en réalité…  Ça, c’est pour résumer cette sortie en hivernale avec la fonte des neiges. Les bâtons sont de sortie, sans les skis, et bien utiles pour les pataugeages boueux et glissants en montées/descentes…

Trail 21km – Semi du Mont Ventoux depuis le Mont Serein – Vaucluse

✓Septembre 2020 – 1er semi en trail sur le Mont Ventoux pour Mélanie! ✓ Un challenge symbolique, sans dossard, un temps changeant mais juste ce qu’il faut pour courir et apprécier le paysage, des cailloux, beaucoup de cailloux, des racines, des combes ravinées, 1 marcassin, 1+2+2 chamois, 1 p’tit coup de mou entre le 15e…

News #8 – Bonne année 2021 à tous les grimpeurs cueilleurs!

Merci de continuer à faire grandir la tribu des grimpeurs cueilleurs depuis plus de 4 ans maintenant! Gratteron et Chaussons est ce qu’on appelle un « site de niche » regroupant des thématiques bien spécialisées. Et pour 2021, toujours avec vos 2 rédacteurs préférés 🙂 , sans pub, sans mécène et sans gros coups de communication ou …

Petit bonheur #18 – Prendre de l’altitude

Le paradis n’a pas d’adresse. Il se déplace à la surface de la planète pour offrir des moments furtifs à ceux qui savent les saisir. ♥ Je ne me demande pas où j’irai demain. Pour l’instant, je sais où je suis. Je suis adossé contre la croute terrestre, écrasé par le bonheur d’être vivant, ici…