L’automne est là et comme une envie de reprendre les articles des petits bonheurs! Hier, ce fut une simple et courte balade en forêt qui nous a permis un nouveau souffle de vitalité. Les couleurs flamboyantes ne brillent pas encore toutes de 1000 feux mais d’autres indices nous ont montré que cette saison de transition rouquine est bien là!

Au détour des sentiers, nous avons rencontré quelques biches et brocards, entendu au loin le brame d’un cerf, marché sur les tapis de feuilles à la sensation agréable et feutrée, croisé le chemin de quelques champignons, profité des rayons de soleil crépusculaires et respiré ce nouvel air si particulier de l’automne en forêt… L’automne, paradoxalement, n’est pas qu’une saison où « tout se meurt », elle donne aussi un regain de vitalité après les fortes chaleurs de l’été! Marchez, respirez et prenez soin de vous!

✽ Mélanie & Ivan ✽

Mélanie & Ivan, les auteurs de Gratteron et Chaussons

Mélanie Dupuis: Fondatrice et gérante du concept Bien-être Be CareFit (Massages + Coaching en herboristerie nutritionnelle) et du Jardin Fit & Sun en Ariège depuis 2015. Elle accompagne les sportifs et ceux qui ont un job intense en quête de tonification & récupération, les personnes ayant besoin de détente émotionnelle (deuil, maladie) et celles qui désirent accompagner avec pep's & bienveillance le temps qui passe. Elle est également en contact régulier avec des professionnels de santé, des coachs sportifs / mentaux et elle pratique professionnellement dans des équipes médicales/paramédicales sur des évènementiels sportifs, comme des Trails, Parkours et VTT Enduro.