Le massage du corps Sensitif fait partie de la famille des massages psycho-corporels. Rond, rassurant, réconfortant et enveloppant sont les maîtres mots de ce modelage. Il recrée du lien entre la tête et le corps et permet de reprendre conscience de votre schéma corporel, en réintégrant la globalité du corps et des émotions. Il illustre parfaitement le massage dans son art de la relation et de l'accompagnement.  Effectué avec une huile à la lavande ou à la mandarine, laissez vous bercer par le massage corps Sensitif. Il rentre en contact avec tous les capteurs nerveux de votre peau et recrée l'enveloppe "moi-peau" pour une image de soi réunifiée, apaisée et recentrée.

La gestuelle est esthétique, dansante, continue, unifiante et rythmée telle un bercement permettant un état modifié de conscience qui vous fait dire: "Je suis là, mais en même temps, je ne suis plus là". Ce n'est pas pour autant un massage "mou", il est effectué à pleines mains, sans jamais perdre le contact, pour un lâcher prise intense.

En base, le massage corps Sensitif dure 1h. Pour une détente optimale, je vous propose d'y incorporer des manœuvres de massages complémentaires fluides et apaisantes avec  des mobilisations / étirements très doux pour un protocole complet d'1h30.

Ce modelage est un véritable moment de relâchement profond que vous vous accordez. Le massage Sensitif convient à tout le monde mais il sera particulièrement bénéfique pour les personnes fatiguées, rencontrant un stress psychique ou émotionnel, ayant besoin de déconnecter le mental mais de se reconnecter à leur corps et à leurs sensations. Pratiqué régulièrement (1 à 2 fois par mois), il permet d'apporter:

• un sentiment de bien-être permanent, un lâcher-prise, une prise en charge totale.
• une relaxation globale du corps et de l’esprit permettant de chasser les tensions et le stress quotidien.
• une déconnexion mentale, une sorte d'hypnose pas le mouvement du toucher
• une sensation holistique d'unité corporelle et émotionnelle.
• une action sur les systèmes nerveux et respiratoire par l’effet sédatif et calmant du modelage.
• un effet drainant au niveau de la circulation sanguine et lymphatique.

Nota 1: Les manœuvres de ce massage nécessitent de découvrir la poitrine, même si nous n'avons, bien entendu, pas de contact direct avec elle. Nota 2: Ce modelage peut engendrer une détente musculaire importante, une baisse de la vigilance et une perte de contrôle. Je vous invite alors à bien choisir le moment le plus opportun pour vous.

Durée: 1h | 1h30 - Tarif: 70€ | 80€ - Contre-indications: début de grossesse, déchirure musculaire ou fracture, fièvre, indigestion, opération chirurgicale récente, inflammation des articulations, dermatose importante, psychose, phlébite... et accord du médecin si cancer avéré ou pathologie cardiaque.

Nota: Le terme « Massage » est utilisé ici dans le sens de "Modelage" et dans son sens large. Il ne vise donc pas à remettre en question les dispositions des articles du code de la santé et du décret relatif aux actes professionnels et à l’exercice de la profession de Masseur-Kinésithérapeute. Les techniques référencées sont issues de pratiques traditionnelles.

Fluide, rythmé et enveloppant, ce modelage est à la fois relaxant et énergisant: il permet de recharger et redistribuer votre énergie vitale et de la répartir dans tout votre corps.

Effectué avec une huile à base de Gingembre en hiver ou une huile de coco en été, laissez vous emporter par le massage corps Tonifiant. A la fois "rond et pepsy", il est revitalisant, tout en étant équilibrant et harmonisant. Le rythme et les pressions s'adaptent selon les constitutions et les besoins de chacun. Les manœuvres sont dynamisantes: pressions glissées, lissages circulaires, en 8 et ondulatoires, frictions, percussions...

En base, le massage corps Tonifiant dure 1h. Pour une décontraction optimale, je vous propose d'y incorporer des manœuvres de massages complémentaires dynamisantes et des mobilisations / étirements pour un protocole complet d'1h30.

Ce modelage est un véritable booster pour votre organisme. Pratiqué régulièrement (1 à 2 fois par mois), il permet de:

• Vous ressourcer en énergie vitale et de rééquilibrer vos énergies
• Améliorer la circulation sanguine et lymphatique.
• Tonifier les muscles, les fascias.
• Assouplir la peau et les articulations.
• Aider à la détoxication du corps.
• Accompagner une période surchargée émotionnellement: c'est un booster et un optimisant

Nota: Pensez à venir avec une culotte qui ne craint pas l'huile. Les manœuvres de ce massage nécessitent de découvrir la poitrine, même si nous n'avons, bien entendu, pas de contact direct avec elle.

Durée: 1h | 1h30 - Tarif: 70€ | 80€ - Contre-indications: grossesse, déchirure musculaire, fièvre, indigestion, opération chirurgicale récente, inflammation des articulations, dermatose importante... et accord du médecin si cancer avéré ou pathologie cardiaque.

Nota: Le terme « Massage » est utilisé ici dans le sens de "Modelage" et dans son sens large. Il ne vise donc pas à remettre en question les dispositions des articles du code de la santé et du décret relatif aux actes professionnels et à l’exercice de la profession de Masseur-Kinésithérapeute. Les techniques référencées sont issues de pratiques traditionnelles.

Effectué avec un macérat huileux de fleurs d'arnica (+ d'infos ICI), profitez d'un massage du corps axé sur les tissus profonds. Les manœuvres du Deep Tissue sont lentes mais appuyées, à l'écoute des sensibilités de chacun, du langage du corps et des tensions rencontrées que votre corps a emmagasiné. J'y incorpore également des Trigger Points selon vos besoins du moment. Également nommées «points de déclenchement» ou "points gâchette", les zones de sur- sollicitation musculaires se fixent lorsque les muscles sont mobilisés à des endroits précis du corps, de manière répétée, lors de sport intensif ou de positions entraînant un tonus postural; dénouer ces tensions vous apporte donc confort et lâcher-prise.

Ce modelage est un véritable moment de récupération et de libération pour votre corps et votre mental.

Le Deep Tissue s'adapte à tout le monde mais il convient particulièrement aux sportifs, aux personnes présentant des douleurs chroniques ou à celles ayant des tensions / des nœuds accumulés dans le corps à cause d'une surcharge de travail, de stress ou d'un trop plein émotionnel. Pratiqué régulièrement, il permet de:

• détendre les fascias, relâcher les tensions musculaires, défaire les adhérences
• améliorer la circulation du sang et de favoriser l'oxygénation des tissus
• faciliter l'élimination des toxines induites
• permettre une meilleure mobilité articulaire (en complément de vos séances de kiné, d'ostéo ou d'APA)
• obtenir un effet relaxant et apaisant sur le système nerveux
• de faire ressortir certaines émotions imprimées dans le corps
• tout en améliorant la vitalité et la circulation de l'énergie du corps

Durée: 1h30 / 1h45- Tarif: 80€ / 90€ - Contre-indications: grossesse, déchirure musculaire, fièvre, opération chirurgicale récente, dermatose importante... et accord du médecin si cancer avéré.

Nota: Le terme « Massage » est utilisé ici dans le sens de "Modelage" et dans son sens large. Il ne vise donc pas à remettre en question les dispositions des articles du code de la santé et du décret relatif aux actes professionnels et à l’exercice de la profession de Masseur-Kinésithérapeute. Les techniques référencées sont issues de pratiques esthétiques traditionnelles.

Le massage du corps Fit & Formes fait partie des massages actifs et vitalisants. Typé "Massage Raffermissant et Circulatoire", la gestuelle est tonique alliant des manœuvres traditionnelles occidentales avec des méthodes modernes brésiliennes comme le Renata. Vous y retrouvez des gestes de pétrissages, frictions, palper-rouler, lissages, drainages profonds... La pratique des ventouses peut y être intégrée afin de casser les éventuels adipocytes, de réactiver plus profondément la circulation sanguine et de lisser la peau. Le massage s'effectue sur tout le corps et se termine par le visage avec des manœuvres de drainage et de tonification de tous les muscles peauciers.

Vous allez aimer vous sentir plus léger-e- !

Pour un effet post séance et entre 2 RDV, pensez à demander et à repartir chez vous avec votre flacon d'huile "Stop Cellulite" en vente au salon!

Pratiqué régulièrement et en complément d'une hygiène de vie et sportive globale (pensez à nos entretiens en phytonaturo), le massage Fit & Formes permet:

• d'accompagner les sensations d’inconfort, de jambes lourdes, d'impatiences ou de fourmillements
• de dégonfler et désengorger les tissus des jambes
• de lisser les capitons et de réduire les amas adipeux
• de décoller les adhérences
• d'avoir une peau raffermie, plus souple et plus tonique
• de dynamiser la circulation de retour veineuse et lymphatique
• de favoriser l'élimination des toxines induites
• d'affiner et de redessiner la silhouette

Nota 1: Ce massage ne vise pas la perte de poids mais permet de redessiner la silhouette. Nota 2: Pour des résultats visibles, ce modelage doit être régulier et effectué 1 à 2 fois par semaine. Puis en entretien 1 fois par mois lorsque les résultats sont atteints.

Durée: 1h30 / 1h45- Tarif: 80€ / 90€ - Contre-indications: grossesse et femmes allaitantes, état de fièvre ou infection, problèmes cardiovasculaires importants et accord du médecin si cancer avéré ou problèmes cardiaques importants (type pacemaker).

Nota: Le terme « Massage » est utilisé ici dans le sens de "Modelage" et dans son sens large. Il ne vise donc pas à remettre en question les dispositions des articles du code de la santé et du décret relatif aux actes professionnels et à l’exercice de la profession de Masseur-Kinésithérapeute. Les techniques référencées sont issues de pratiques esthétiques traditionnelles.

Dans une atmosphère privilégiée au pied des montagnes, profitez de séances de réflexologie plantaire complètes associant mouvements de relaxation du pied, mobilité articulaire, relance lymphatique, Trigger Points et bien sûr mise en perspective et passage en revue des zones réflexes de vos pieds.

La réflexologie plantaire que j'exerce est principalement issue de la méthode occidentale "moderne" d'Eunice Ingham ainsi que d'autres techniques de massages complémentaires. Retrouvez d'autres réponses à vos questions ICI.

Ce protocole vous permet:

• de vous apporter une profonde relaxation et de moduler les effets du stress via les terminaisons nerveuses
• de travailler la mobilité articulaire, les tensions musculaires du pied et la proprioception
• d'accompagner vos séances chez le podo-posturo
• de libérer certains blocages et de relâcher les tensions
• de relancer les circulations sanguines et lymphatiques
• de stimuler les capacités d'homéostasie du corps

La réflexologie peut également être d'une aide immense pour les futures/jeunes mamans! Un véritable moment cocoon. (meilleur équilibre émotionnel, relaxation profonde transmise au bébé, meilleure gestion de certains maux de la grossesse...) ♥ Les séances de réflexologie plantaire peuvent se réaliser jusqu'à l'accouchement, en complément de massages spécifiques comme le spécial femme enceinte 'Fit & Mum".

Enfin, elle accompagne les personnes âgées, les personnes dévitalisées ou en cours de traitement oncologique vers un mieux-être émotionnel & physique. Je vous laisse lire l'article complet qui lui est consacré.

Contre-indications: cas de phlébite, problèmes cardiaques, traumatisme des pieds ou grossesse pathologique, avis contraire du médecin

Durée: ~1h Tarif: 70 euros Conditions: Ne se substitue en aucun cas à un traitement médical en cours! Cette séance veut améliorer votre mieux être et non remplacer un traitement. Il n' y a donc pas de diagnostic, ni prescription, ni traitement de maladie lors d'une séance de réflexologie plantaire.

Effectué avec un sublime sérum à la fleur de Lys et à l'acide hyaluronique (+ d'infos ICI), profitez d'un massage du visage "Better Agging" complet avec des manoeuvres issues du Ko-bi-do et de Tanaka, de la réflexologie Dien Cham, de facialisme occidental, de drainage lymphatique, de Trigger Points et du Gua Sha Chinois (en option). Une véritable cure de Jouvence pour le bien-être de votre peau et permettant également de court circuiter votre petit vélo dans la tête. Effectué avec des gestes lents ou plus toniques selon les mouvements, ce massage est un véritable moment cocooning et de lâcher prise que vous vous accordez. Ce massage convient à toutes les natures de peaux: de l'adolescence, à l'adulte jusqu'à un âge plus sage.

♥ Gua Sha en option: C'est une technique de massage issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise et qui s'effectue avec un outil plat appelé Gua Sha. Il existe différentes matières et formes étudiées pour épouser parfaitement les contours du visage. La douceur et le coté frais du Gua Sha apportent une sensation très agréable tout en donnant un dernier coup d'éclat au visage, permettant de compléter et de finaliser la 1ère partie du massage réalisée manuellement.

Pratiquée régulièrement en cure et associée à une hygiène de vie complète, ce protocole de réflexologie faciale redonne un véritable coup d'éclat à votre peau en:

• apportant un sentiment profond de relaxation
• donnant un effet bonne mine "immédiat" et une meilleure luminosité
• stimulant la circulation sanguine, lymphatique et énergétique
• détoxifiant la peau pour améliorer son aspect
• décongestionnant les poches et les cernes, pour un regard reposé
• lissant, raffermissant et retendant les traits du visage
• adoucissant l'aspect des rides par stimulation musculaire et élasticité de la peau
• tonifiant les muscles peauciers et en relançant l'échange intercellulaire

Pour poursuivre une routine quotidienne entre vos RDV au salon, pensez à vous procurer nos gua shas et roller de jade, en vente sur place. ♥

Durée: 1h | 1h30 - Tarif: 70€ | 80€ - Cures d'entretien: La carte de fidélité vous fait profiter d'un tarif avantageux sur les 4e, 8e, 10e et 12e séances entre mes mains. Il s'agit d'une offre par palier (cf encart plus bas) - Contre-indications: fièvre, anévrisme, acné inflammatoire, plaies, couperose prononcée, et accord du médecin si cancer avéré.

Pendant ou juste après compétition, ce massage est idéal pour vous accompagner en tant que sportifs réguliers afin de réduire les courbatures, drainer et activer le système sanguin musculaire et lymphatique, raffermir et oxygéner les muscles, soulager les crampes, diminuer la sensation de fatigue, éliminer les toxines qui s’accumulent dans les vaisseaux alimentant les muscles, soulager les tensions dans toutes les parties du corps pour vous détendre intégralement. Ce massage, entièrement manuel, est réalisé grâce à des manœuvres comme le pétrissage, le meulage, les percussions, le drainage ou encore la friction.

Le massage sportif post effort, en atténuant l’inflammation, diminue le « stress » musculaire de l’effort et réduit l’apparition des douleurs retardées aussi appelées courbatures. Le massage agit comme cicatrisant des micros-lésions des fibres musculaires lésées, en augmentant la vasodilatation cutanée et en facilitant les circulations veineuses et lymphatiques. Son but est donc également antalgique et antiœdémateux.

Il possède une action réconfortante permettant de mieux récupérer; un effet vasodilatateur et vasoconstricteur, bénéfique pour la circulation; une augmentation de la température corporelle, bénéfique pour les muscles et pour la circulation; une action mécanique, qui mobilise les tissus et les articulations.

Pratiqué régulièrement (et associé à du Deep Tissue et/ou du Tonifiant avant compétition) et associé à une hygiène de vie complète, ce modelage permet :

• d'aider à disperser les tensions musculaires.
• d'agir sur les systèmes nerveux et respiratoire.
• d'avoir un effet drainant au niveau de la circulation sanguine et lymphatique.
• d'obtenir un effet harmonisant et relaxant au niveau du psychisme.
• d'apporter une grande sensation de confort.
• de recharger le corps en énergie et d'obtenir une récupération plus rapide.

Pour poursuivre les automassages chez vous, pensez à vous procurer notre huile spécial sportifs, en vente sur place au salon. ♥

Durée: 1h30 | 1h45 - Tarif: 80€ | 90€ - Carte de fidélité: profitez d'un tarif avantageux sur les 4e, 8e, 10e et 12e séances entre mes mains ainsi que sur votre mois d'anniversaire - Contre-indications: fièvre, infection, anévrisme, troubles cardiaques, acné inflammatoire, plaies, couperose prononcée, et accord du médecin si cancer avéré.

Oui! Les futures mamans peuvent aussi profiter des bienfaits du toucher et des massages! Envie d’être chouchoutée, de penser à vous et d'être accompagnée dans tous vos changements corporels et émotionnels? Ce RDV prénatal cocooning est le vôtre à partir du 3e mois de grossesse.

Ce modelage corps emprunte différentes techniques de certaines de mes autres prestations en massages et réflexologie plantaire/faciale pour le confort de la future maman. Il vient insister sur des zones spécifiques de la femme enceinte comme les cuisses, les fessiers, le dos... Le massage se termine avec le visage pour une détente optimale. Le ventre n'est pas touché, il s'agit de votre intimité avec Bébé et mes mains de masseuse ne font pas partie du cercle proche et familial de Bébé. ;)

Ce RDV vous apporte un meilleur équilibre émotionnel, il peut améliorer les troubles du sommeil et permettre une relaxation profonde transmise au bébé en favorisant une meilleure gestion de certains maux rencontrés pendant la grossesse comme certaines tensions, la rétention d'eau...

Pratiqué régulièrement pendant la grossesse et associée à une hygiène de vie complète, ce massage accompagne la future jeune maman en :

• Détendant les muscles et les articulations.
• Améliorant la respiration et la circulation sanguine.
• Soulageant la fatigue physique et mentale.
• Apportant un sentiment profond de relaxation
• Diminuant les tensions dorsales, les crampes et les gonflements
• Préparant également les muscles à l’accouchement.

Le massage s'effectue avec un jeu de différents coussins et serviettes pour que vous vous sentiez à l'aise et en confiance sur le dos ou sur le coté. Je vous encourage également à prendre votre propre matériel comme votre coussin de grossesse si vous avez déjà l'habitude d'en utiliser un.

Durée: 1h | 1h30 - Tarif: 70€ | 80€ - Cure: La carte de fidélité vous fait profiter d'un tarif avantageux sur les 4e, 8e, 10e et 12e séances entre mes mains. - Contre-indications: Habituelles aux autres massages. Pas en dessous de 3 mois.  Si grossesse problématique: accord écrit du gynécologue ou de la sage-femme obligatoire.

Ancrés dans la tradition, en Asie, les massages faisaient partie d'une hygiène de vie régulière voire quotidienne, participant à la bonne santé générale. Amma signifie «calmer par le toucher». Il permet de détendre rapidement, de décontracter les tensions sportives ou de stress, en agissant sur le dos, les bras/mains, la nuque, les trapèzes et le crâne. Ce modelage est un mélange de digipuncture et différentes pressions / percussions / frictions / étirements. Il est réalisé sur siège ergonomique de massage et vous restez habillé. 

Le massage Amma est inspiré de plusieurs techniques corporelles qui s’apparentent à la réflexologie, au shiatsu, au massage suédois et à la chiropratique. Ce massage assis convient aux personnes présentant des douleurs lombaires en position allongée, aux personnes âgées, ou aux personnes ne souhaitant pas se déshabiller par exemple.  Très efficace et pratique, c'est un massage qui peut s'effectuer partout: au salon, en extérieur, en entreprise, en évènementiel...

Pour maximiser la détente et les bienfaits, j'y incorpore des Trigger Points, de la réflexologie palmaire et un massage crânien indien du cuir chevelu. A l'image de la réflexologie plantaire, la réflexologie palmaire consiste à faire un massage des mains en stimulant des zones et des points spécifiques (zones réflexes et méridiens).

Profitez d'un massage du cuir chevelu inspiré par le célèbre champissage indien (=shiro abhyanga, technique ayurvédique ancestrale) effectué avec un macérat huileux fortifiant des cheveux et d'inspiration ayurvédique (+ d'infos ICI).

Durée: ~1h Tarif: 70 euros

Nota: Le terme « Massage » est utilisé ici dans le sens de "Modelage" et dans son sens large. Il ne vise donc pas à remettre en question les dispositions des articles du code de la santé et du décret relatif aux actes professionnels et à l’exercice de la profession de Masseur-Kinésithérapeute. Les techniques référencées sont issues de pratiques esthétiques traditionnelles. Ne se substitue pas non plus à votre séance de kiné ou d'ostéo: les modelages bien-être ne possèdent pas de visée thérapeutique, seulement de mieux-être de l'organisme et émotionnel.)

Léger comme une plume... Envie d'un moment "détox" tout doux? Profitez d'un massage du corps axé sur la relance de la circulation lymphatique. La lymphe est un liquide situé quelques mm sous la peau.  Elle se charge des déchets des cellules pour les emmener vers les ganglions. Le système lymphatique possède un rôle important également dans le système immunitaire. Ce massage réunit plusieurs techniques manuelles très douces, mais néanmoins efficaces, inspirées du drainage lymphatique traditionnel, du drainage lymphatique énergétique, du massage californien et de points d'acupression et de réflexologie.

Nota: Il n'y a pas plus doux que lui... Ce n'est pas un massage dit "drainant raffermissant"... plus tonique et qui peut casser les cellules adipeuses. On ne peut pas agir à la fois sur la circulation profonde et sur la "graisse" tout en étant encore dans le système lymphatique, qui lui, est situé quelques mm sous la peau et ne doit pas être "compressé". Les 2 types de massages (Fit & Formes et LymphoDrainant) sont très complémentaires mais ne doivent pas être confondus.

Ce modelage drainant & apaisant est particulièrement adapté aux personnes qui veulent retrouver une vitalité apaisante, affiner leur silhouette notamment à cause de phénomènes de rétention d'eau, obtenir une peau plus lumineuse ou trouver un apaisement serein... C'est aussi un massage qui convient très bien aux corps qui ont besoin d'une extrême douceur. Appliqué sur l'ensemble du corps, il est un atout idéal complémentaire de vos séances de drainage lymphatique chez votre kiné en pressothérapie par exemple.

Pratiqué régulièrement, il permet de:

• Stimuler la circulation lymphatique en déplaçant le liquide tissulaire.
• Contribuer à l'élimination des toxines et donc à une meilleure vitalité
• Régulariser la fonction intestinale.
• Améliorer l'aspect de la peau
• Renforcer le système immunitaire en accélérant le transport de la lymphe et activant les ganglions lymphatiques.
• Relaxer profondément par un effet neuro-végétatif : il produit des endorphines naturelles et des réactions antalgiques entraînant une détente profonde et réparatrice

Durée: 1h45 - Tarif: 90 euros - Cures d'entretien: La carte de fidélité vous fait profiter d'un tarif avantageux sur les 4e, 8e, 10e et 12e séances entre mes mains - Contre-indications: Grossesse (idéal après bébé: en attendant son arrivée, préférez le massage Jambes Lourdes), Infection/fièvre, Œdème post opératoire (ressort du kiné...), Phlébite, Pathologies Veineuses lourdes et accord du médecin si cancer avéré.

Nota: Le terme « Massage » est utilisé ici dans le sens de "Modelage" et dans son sens large. Il agit sur la relance du système lymphatique mais n'a pas de quelconque but médical. Il ne vise donc pas à remettre en question les dispositions des articles du code de la santé et du décret relatif aux actes professionnels et à l’exercice de la profession de Masseur-Kinésithérapeute. Les techniques pratiquées sont utilisées dans un objectif de bien-être.

En présentiel, en visio, en petits groupes en atelier ou en entreprise, votre coaching en phytonaturo va vous permettre de retrouver votre vitalité. La phytominéralogie (=herboristerie familiale) représente les plantes, minéraux, vitamines, oligo-éléments…etc, corrigeant ou renforçant l’action des aliments. Il est maintenant prouvé que notre alimentation est réellement appauvrie en divers éléments essentiels à notre organisme. Et comme le dit Hippocrate: «Que ton alimentation soit ta première médecine». Ainsi l'herboristerie familiale peut contribuer à (re)trouver ou à maintenir votre vitalité.

Les entretiens sont entièrement personnalisés et vous proposent un check up selon vos attentes (ex: prévention hivernale, accompagnement sportif, stress et ses conséquences, soutenir une cure détox ou une cure thermale, assister une remise en forme "sport et santé", questionnements sur les plantes médicinales...). Je vous donne des conseils individualisés avec l'aide des  plantes médicinales (infusions, huiles essentielles, bourgeons, vitamines, minéraux, oligo-éléments), de l'alimentation et de votre mode de vie.

"Quelle est la différence avec un entretien en naturopathe?" J'y réponds dans un prochain article!

Si vous avez besoin de (re)prendre votre bien-être en main pour une meilleure adaptation de votre organisme ou un suivi de vitalité tout au long de l'année, la PhytoNaturo peut vous aider dans votre processus de remise en forme ou de maintien de votre dynamisme. Avec ce RDV en herboristerie familiale, je vous propose:

• un entretien individualisé en présentiel au salon à Surba (également par téléphone ou par visio) précédé par un questionnaire écrit sur votre situation actuelle.
• un bilan de votre situation (habitudes, antécédents, alimentation, ... )
• des conseils et un coaching en PhytoNaturo en adéquation avec vos besoins actuels

Durée: environ 1h | Tarif: 70 euros | Conditions: Ne se substitue en aucun cas à un diagnostic de votre médecin ni à un traitement médical en cours. Cet entretien individualisé veut aider à améliorer votre confort et en aucun cas à soulager ou guérir une maladie. Il n'y a donc pas de diagnostic, ni prescription, ni traitement de maladie lors d'un entretien personnalisé en conseils en phytominéralogie.

*Phytominéralogie: Plantes & minéraux corrigeant ou renforçant l’action des aliments. Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments mais des adjuvants nutritionnels. Ils ne prétendent pas traiter, soigner ou prévenir aucune maladie. Chaque personne est tenue responsable de ses propres actes, de sa santé et de sa sécurité.

Prenez place au bar à potions et réservez un atelier de fabrication phytocosmétique entièrement personnalisé!

Une ou plusieurs recettes sur Gratteron et Chaussons ou Vert-Citron vous intéressent mais vous n’osez pas vous lancer ou vous n’avez tout simplement pas le matériel pour les préparer? Je vous propose des ateliers-coaching depuis 2014, pour que vous appreniez à les préparer vous-même, en toute sécurité et toute simplicité. Une bonne idée cadeau et également parfait à réaliser en famille.

Si vous ne voulez plus mettre n'importe quoi sur votre peau ou celle de vos enfants, si vous désirez être plus autonome et si vous avez envie de passer un bon moment en apprenant de manière ludique et conviviale à faire vos cosmétiques vous-même, avec des ingrédients sains, issus de la nature.... Alors, cet atelier-coaching est fait pour vous!

La phytocosmétique DIY est riche et entièrement personnalisable. De plus, si vous choisissez bien vos matières premières de départ, vous verrez que le coût de revient est bien moins cher qu'en achetant vos cosmétiques en magasin. Forte de près de 14 ans d'expérience, je vous guide pas à pas lors de vos premiers pas pour fabriquer vos propres phytocosmétiques. Je choisis avec soin les plantes, ingrédients et matières premières pour chacune des recettes et vérifie leur provenance. Ils sont de qualité bio et 100% naturelle.

Avec cet atelier-coaching de fabrication, je vous propose:

• de découvrir la cosmétique naturelle végétale: sa richesse, ses bienfaits mais aussi ses règles d'hygiène et de sécurité ainsi que comprendre ce qu'est une émulsion, un sérum, un baume...
• d'être capable d'un 1er jugement critique en sachant décrypter les étiquettes des cosmétiques avec leur composition, ne plus vous faire avoir par le greenwashing
• d'expérimenter les ingrédients proposés, leurs caractéristiques ainsi que leurs propriétés
• de vous guider pas à pas dans la fabrication en toute simplicité et en répondant aux questions que vous vous posez
• de réaliser votre phytocosmétique personnalisé (1 ou 2 produits) que vous avez choisi sur www.gratteronetchaussons.fr ou sur https://vert-citron.jimdofree.com/.

Le matériel, ainsi que les matières premières, sont mis à disposition pour la fabrication. Je vous guide pas à pas et je vous prodigue mes conseils tout au long du processus. Je réponds également, bien entendu, à vos questions.

Durée: Entre 1h30 et 3h (selon les produits fabriqués, le nombre de participants et les questions) Tarif: 80€/pers pour 1 produit | 110€/pers pour 2 produits fabriqués | Si vous souhaitez réaliser un cosmétique qui n'est pas sur l'un des 2 sites mentionnés, il vous sera demandé un supplément tarifaire afin de contribuer à la formulation du produit demandé.  Conditions: 3 personnes max par atelier - Les produits que vous allez fabriquer lors des ateliers sont des produits d'évaluation, ils servent à illustrer une connaissance et à démontrer un savoir-faire théorique et pratique. Ils ne doivent pas être vendus, offerts, ni échangés. Ils ne remplacent pas de traitements dermatologiques et ne prétendent pas soigner une quelconque maladie de peau ou autre.

Lors de ces Sorties Nature, nous apprenons à reconnaitre les principales plantes sauvages médicinales rencontrées sur notre chemin. Nous évoquons plusieurs thèmes correspondant aux usages traditionnels des plantes médicinales. A l’image des fiches de plantes et cueillette sur le site, nous parlons de l’habitat, des propriétés thérapeutiques éventuelles, d’anecdotes et curiosités, de recettes…

D'ailleurs, savez-vous apprivoiser l’ortie et reconnaitre l’herbe aux verrues, au suc orange? Savez vous que la feuille de cornouiller est une magicienne? Partageons nos pépites de vie et rendons la balade encore plus magique!

Un regard (re)posé sur la Nature… Nous proposons également ces sorties sous forme d'animations nature avec Ivan Olivier du site Gratteron et Chaussons. Educateur à l'environnement et Photographe, nous vous faisons découvrir la richesse de la biodiversité en plein cœur du Parc Naturel Régional des Pyrénées Ariégeoises. En famille ou entre amis, participez à nos sorties avec une approche généraliste où toutes les opportunités rencontrées permettront de découvrir la richesse des milieux naturels traversés. Voici venu le temps de l’école buissonnière! (+ d'infos)

Ces balades médicinales sont aussi l'occasion de moments de relaxation et de respiration avec Brigitte, Sophrologue et Coach en Marche Afghane. Différents évènements sont programmés tout au long de l'année, n'hésitez pas à nous contacter.

Nota: ces sorties ne s'apparentent pas à des randonnées en montagne. Il s'agit de sorties ludiques et pédagogiques sur des sentiers accessibles autour de villages ariégeois.

♣ En vente dans toute librairie et sur le site des éditions Leducs, retrouvez mon livre co-écrit avec Julien Kaibeck en 2015, lorsque j'étais coordinatrice France pour l'association de la Slow Cosmétique. Un livre de longue haleine, un guide qui se veut accessible à tous -du débutant au plus confirmé-, un ouvrage illustré 100% naturel, ludique & pédagogique mais aussi très girly ! Je suis ravie de vous présenter un joli bébé de 290 pages et quelques grammes: Slow Cosmétique: le guide visuel.

♧ Pour vous donner l’eau à la bouche:  télécharger un extrait ♧ Livre broché – 192 pages ♧ Tarif: 19.00€ ♧ Le commander: www.editionsleduc.com – slow cosmétique, le guide visuel

Au sommaire ? ❧ Chapitre 1 – La Slow Cosmétique : vous allez l’adopter ! Devenez incollables sur les listes INCI, apprenez à reconnaitre le greenwashing, révisez les bases de la Slow Cosmétique. ❧ Chapitre 2 – La routine beauté green Slow Cosmétique: se faire plaisir tout en prenant soin de sa peau et de l’environnement. ❧ Chapitre 3 – Les 10 ingrédients phares de la Slow Cosmétique: hydrolats, argiles, aloe vera… vous saurez tout! Astuces et recettes-minute sont aussi au RDV. ❧ Chapitre 4 – Nos 26 recettes Slow: du visage au corps, du fard à paupière au déodorant, quelques jolies recettes cosmétiques faciles à réaliser par tous, tout en alliant efficacité, plaisir et fierté de fabriquer!

♣ Mon livret de formation en phytocosmétiques, recueil de mon expérience et de cette retransmission, est en vente en format pdf. "Apprendre les bases de la cosmétique DIY et suivre des recettes pour donner l'envie d'aller plus loin"... Tout un programme! C'est un livret complet qui vous permet de devenir autonome dans la fabrication de phytocosmétiques DIY de façon safe et en toute simplicité. C'est un bon complément aux ateliers pratiques à mes cotés. Contactez-moi pour plus d'informations pour vous l'offrir ou pour offrir! Il est également visible en format papier au salon "Entre Gaïa et l'Essen'ciel".

Au sommaire? Près de 100 pages avec: ❧ les fondements pour débuter puis être autonome en phytocosmétique DIY ❧ mes 30 meilleures recettes originales et faciles pour débuter avec: des soins du bébé et de la jeune maman, des cosmétiques pour ado, des recettes de la femme adulte, des soins de la femme mature, des recettes des 4 saisons et des bonus. ❧ tous mes bons conseils et astuces au naturel acquis au fil du temps ❧ des trucs pour apprendre à déchiffrer les listes INCI (composition) des cosmétiques du commerce. ❧ les bases essentielles à connaître lorsqu’on se lance dans les phytocosmétiques DIY notamment sur les ingrédients, la peau, les règles d’hygiène et de sécurité, le matériel, comment remplacer des ingrédients par d’autres, règles de conversion des % des ingrédients des recettes…

Pour une détente optimale "De la tête aux pieds", je vous propose de combiner un massage visage relaxant et anti-âge avec une séance de réflexologie plantaire à un prix tout doux! Profitez d'un moment bienveillant avec vous-même! C'est également un chouette cadeau à offrir ou se faire offrir! ♥

"Une façon d'être optimiste consiste à garder sa tête pointée vers le soleil et les pieds en mouvement" - Nelson Mandela

Effectué avec une magnifique huile de fleur de safran ariégeoise (+ d'infos ICI), profitez d'un massage visage au protocole unique et inspiré de la réflexologie faciale Dien Cham (travail sur la détente et la relaxation, la tonification, la fatigue, le stress et les chakras faciaux) et du massage visage japonais 'Tanaka' (détente des traits, activation de la circulation et repulpe la peau du visage). Associés à la réflexologie plantaire, ces techniques vous permettent d'effectuer un travail synergique et global pour plus de relaxation.

Durée: ~1h30  Tarif: 80€

Nota: Le terme « Massage » est utilisé ici dans le sens de "Modelage" et dans son sens large. Il ne vise donc pas à remettre en question les dispositions des articles du code de la santé et du décret relatif aux actes professionnels et à l’exercice de la profession de Masseur-Kinésithérapeute. Les techniques référencées sont issues de pratiques esthétiques traditionnelles.

Déposez vos angoisses et votre stress sur le pas de la porte... Pour un RDV encore plus personnalisé et notamment sur le plan émotionnel, je vous propose cette option en olfactologie: vous choisissez vos huiles essentielles et vous fabriquez votre propre stick olfactif. Ces huiles essentielles sont également utilisées pendant votre RDV: avec une courte méditation de scan corporel, suivie d'un exercice de cohérence cardiaque puis pendant votre séance de réflexologie.

L’olfactologie est un outil puissant qui fait appel à votre odorat (directement relié au cerveau via les neurones du nerf olfactif) et à la vibration des huiles essentielles. Cela permet d’instaurer un climat de bien-être absolu pendant la séance mais cela peut également libérer des émotions enfouies. Cette thérapie par les HE utilise le rhinencéphale du cerveau (mémoire archaïque, émotions, instincts) sans passer par le diencéphale (mental). Le nerf olfactif, le plus court du corps humain, apporte directement l’information au niveau des zones cérébrales du cortex limbique, qui est le siège des émotions. C'est une technique rapide, efficace et qui permet de court-circuiter le mental.

Vous repartez avec votre stick olfactif personnalisé pour prolonger le bien-être au delà de la séance.

Les enfants y ont droit aussi! ♥ A partir de 6 ans. L'olfactologie est contre-indiquée pour les personnes épileptiques, les femmes enceintes (selon HE), les personnes asthmatiques, fortement migraineuses ou des problématiques psychiatriques lourdes (en accord avec le médecin).

Durée: ~1h30 Tarif: 80 euros Conditions: Ne se substitue en aucun cas à un traitement médical en cours. Cet atelier veut améliorer votre mieux être et non remplacer un traitement. Il n' y a donc pas de diagnostic, ni prescription, ni traitement de maladie lors d'une séance de réflexologie plantaire et d'olfactologie.

Pour un effet optimal et continuer de vous chouchouter chez vous, je vous propose de combiner un modelage visage Sagesse Ancestrale à la fleur de lys avec la fabrication d'un sérum personnalisé à un prix tout doux! Rien de mieux pour compléter le soin visage du salon à l'abri de la chaleur de votre salle de bain.... en attendant votre prochain RDV! C'est également un chouette cadeau à offrir ou se faire offrir! ♥

Durée: ~1h45    Tarif: 90€

Selon l'anamnèse de votre séance de réflexologie plantaire, vous souhaitez également des conseils en herboristerie familiale pour accompagner votre mieux-être et compléter le RDV réflexologique? Alors, profitez de cette offre Phyto-Réflexo alliant relaxation, détente et nos préconisations pour une forme au top!

Durée: 1h45  Tarif: 90 euros Conditions: Ne se substitue en aucun cas à un diagnostic de votre médecin ni à un traitement médical en cours. Cet atelier veut améliorer votre mieux être et non remplacer un éventuel traitement. Il n'y a donc pas de diagnostic, ni prescription, ni traitement de maladie lors d'une séance de réflexologie plantaire et de conseils en phytominéralogie.

"Les pieds sur Terre et jusqu'à l'Essen'ciel"... Envie de vous poser quelques heures au calme, dans un environnement serein? De ne penser qu'à vous et de vous relaxer profondément? Voici une bulle de douceur et de bien-être 3 en 1 à la fois ludique, zen et nature au pied du PNR des Pyrénées Ariégeoises. Et le tout, toujours à un prix tout doux et 100% personnalisé! C'est également un chouette cadeau à offrir à une personne chère ou se faire offrir! ♥

Dans cette synergie Totum d’1/2 journée, je vous propose de composer votre 1/2 journée idéale de bien-être avec :

• une séance de réflexologie plantaire ou un massage d’1h au choix.
• + la fabrication personnalisée d’un phytocosmétique (sérum visage anti-âge ou huile décontractante)  ou d’une synergie d’extraits de bourgeons selon vos besoins.
• + un entretien individualisé en phytonaturo ou une balade médicinale des 5 sens au cœur du jardin ‘Fleur de Gaïa’.

Durée: 1/2 journée (~3h30)  -   Tarif: 200€ - Atelier individuel - Tout le matériel est mis à disposition pour la partie fabrication.

Vous êtes de plus en plus nombreux à vouloir prendre soin de vous régulièrement toute l'année. Et vous avez raison! La santé passe avant tout par la prophylaxie et le bien-être. 

Pour les accompagnements sportifs et les personnes ayant une profession à forte pénibilité, les massages associés permettent de décrisper les tensions et d’être plus à l’aise dans votre quotidien. Pour les suivis de vitalité, de stress ou de choc émotionnel, la phytoréflexologie et les massages peuvent vous être d'un très bon soutien complémentaire et ceci de façon régulière.

Cette carte de fidélité est valable 12 mois. Vous pouvez choisir n'importe quelle séance de réflexologie ou de massage à chaque RDV. Je ne vous fais rien payer d'avance. Chaque séance est due à la fin du soin. A la 4e, 8e, 10e et 12e séance entre mes mains, la carte de fidélité vous fait profiter d'une réduction de 5€.