Huile de massage décontracturante et relaxante

Bras et haut du dos endoloris, vous rentrez épuisé d’une grande voie fascinante en falaise? Vous venez de finir votre journée de boulot harassante et votre humeur ainsi que vos omoplates vous le rappellent? Voici une recette naturelle, très simple à réaliser, d’huile de massage 100% active, aux huiles essentielles, pour détendre à la fois vos muscles, tendons, stress et mental ! Soufflez, délayez et prenez un peu de temps pour décompresser!

Pour: massage Texture: huileuse Peau: /// HE: oui
Difficulté: * Préparation:
10min
Conservation:
6 mois
Labo n°:
2016-0924

ღ Ingrédients pour un flacon de 50g environ

– 60% soit 30g d’huile de sésame non torréfiée – Largement utilisée en ayurvéda, elle est riche en acides gras essentiels (omégas 6 et 9) et en vitamine E: elle régénère et assouplit la peau. Elle est antioxydante et protège légèrement contre les UV. Elle pénètre facilement et de ce fait, très utile pour les soins de massage!
– 20% soit 10g de macérat huileux d’arnica – Anti-inflammatoire puissant, anti-ecchymose, antalgique, cicatrisant et antioxydant
– 4% soit 2g d’He d’Eucalyptus citronnéanti-inflammatoire, antirhumatismal et antalgique puissant, calmante, antispasmodique
– 4% soit 2g d’HE de Lavandin – décontractante, antispasmodique, anti-inflammatoire, hypotensive et apaisante (bien que moins subtile que la lavande fine)
– 4% soit 2g d’He de Romarin à camphreaction neuromusculaire, tonique général, décontracturant musculaire, soulage crampes et courbatures
– 4% soit 2g d’He de Petitgrain bigarade – apaisante, relaxante, anxiolytique, antispasmodique, anti-inflammatoire, harmonisante
– 4% soit 2g d’He de Mandarine – relaxante, calmante, apaisante, sédative, anti-dépressive, apaise les états d’angoisse et de surmenage

– Liste INCI: Sesamum indicum oil; Arnica montana + HV support; Eucalyptus citriodora essential oil; Rosmarinus officinalis L. camphoriferum essential oil; Lavandula x burnatii essential oil; Citrus aurantium ssp.aurantium var.amara; Citrus reticulta essential oil.

– (Re)lire la FAQ des Huiles Essentielles

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ღ Préparation et mise en oeuvre de la recette

Nettoyer et désinfecter le matériel, les ustensiles, le plan de travail et les mains.
Peser, à l’aide d’une balance de précision, l’huile de sésame ainsi que le macérât d’arnica, puis les transvaser dans un récipient en inox ou en verre. Réserver.
Peser les huiles essentielles. Les transvaser dans un petit bécher.
Ajouter les huiles essentielles, en filet, aux huiles végétales tout en remuant.
Verser la préparation obtenue, à l’aide d’un entonnoir, dans un flacon ambré/opaque préalablement stérilisé et refermer.


Ph : ///

ღ  Odeur, Aspect, Efficacité : Huile de massage agréable à appliquer, ne laisse aucune sensation de gras sur la peau. Sent principalement l’eucalyptus citronné pour le « masseur », un peu plus le lavandin et le petitgrain pour celui qui se laisse chouchouter! 😉 Coté efficacité, si vous souhaitez:
– une action plus décontracturante, vous pouvez augmenter la proportion d’HE de romarin à camphre et d’eucalyptus citronné et diminuer les autres en même proportion (ne pas dépasser 20% d’HE)
– une action plus relaxante, vous pouvez augmenter la proportion d’HE de petitgrain et de mandarine et diminuer les autres en même proportion (ne pas dépasser 20% d’HE)

ღ Utilisation : Usage externe.
Prélevez quelques gouttes du produit, chauffez-le entre les mains et massez sur les zones endolories et contractées: dos (omoplates, bas du dos…), doigts, avant-bras. Si vous avez la chance de vous faire masser… allongez-vous, détendez-vous, sentez vos muscles se délasser, respirez les huiles essentielles  et…. profitez du moment présent! 😉

– Précautions –

Cette huile de massage contient 5 huiles essentielles différentes à proportion de 20% du produit final. Son utilisation ne sera donc que locale en massage sur le dos, les bras ou encore les doigts par exemple. Jamais sur l’ensemble du corps ou sur le visage!

– Contre-indications –

(Re)lire la FAQ des Huiles Essentielles pour leur bonne utilisation…
Certaines huiles essentielles de cette préparation sont photosensibilisantes: ne pas s’exposer au soleil après application.

– Rappels importants –
Si vous réalisez des recettes présentées sur ce site, nous déclinons toute responsabilité quant aux éventuelles allergies, réactions ou mauvaises manipulations. Veillez à prendre toutes les précautions d’usage. De plus, ce site ne possède pas de visée thérapeutique; il aide seulement au mieux-être, veuillez consulter un  professionnel de santé si vous avez le moindre doute. Il n’est pas dans l’intention du site Gratteron & Chaussons de poser des diagnostics ou de remplacer une consultation.

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4 commentaires Ajoutez le vôtre

  1. wesolowski dit :

    tu ne mets pas d’épinette noire? Pourtant ça facilite la récupération.

    1. Mélanie dit :

      Bonjour Sylvie, oui tu as raison, on aurait pu très bien en mettre 😉 D’autres HE sont aussi appropriées à cette utilisation 😉
      Nous concernant, nous utilisons surtout l’épinette noire pour son coté optimisant. Pour la récupération, nous préférons d’autres HE plus spécifiques!

  2. Sylvie faup dit :

    …. et si je fais commande de plusieurs mélanges, tu me les envoies après réception du prix demandé ???? C’est possible dis ?????????

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