Les pieds ne sont plus tabous avec la réflexologie plantaire!

« Prendre son pied », « C’est le pied », « Avoir trouvé chaussure à son pied » ou encore « Se lever du bon/mauvais pied »… Bien qu’elle fasse de plus en plus d’adeptes dans notre monde occidental, la réflexologie plantaire est encore confidentielle. C’est pourquoi j’ai décidé de vous écrire un article non exhaustif vous décrivant l’une de mes pratiques professionnelles. Délaissez quelques instants vos chaussettes et vos chaussures pour prendre soin de vos pieds et de votre corps tout entier! ♥ La réflexologie est une thérapie holistique de confort. Les pieds et le visage sont riches en terminaisons nerveuses: ainsi, différents stimulis de points spécifiques permettent une profonde relaxation et une meilleure homéostasie de votre organisme. Les séances engagent la mise en place d’un processus global de mieux-être corporel et émotionnel. La réflexologie plantaire s’adresse à tous! Pour les grands et les petits! 


SOMMAIRE:
Pourquoi je me suis formée à la réflexologie plantaire? 
| Kezako exactement? | A qui s’adresse la réflexologie plantaire? |

GC-Mélanie Dupuis Réflexologie plantaire - Ivan Olivier Photographies© Ariège (18)

ღ Pourquoi je me suis formée à la réflexologie?

ツ Burn-out et chimiothérapies

Il y’a quelques années, habitant en région parisienne et étant architecte-paysagiste, je fis un burn out qui se symptomatisa par une glomérulo-néphrite puis par un lymphome de Hodgkin. Ce fut grâce à ces 2 maladies que je découvris les bienfaits de la réflexologie plantaire. Pour la glomérulo-néphrite, cette technique me permis de drainer les œdèmes, de travailler sur le foie et de diminuer le stress du burn-out. J’allais alors chez une naturopathe parisienne formée à la réflexologie et à l’auriculothérapie. Puis ce fut la réflexologie qui vint à moi à l’oncopole de Toulouse, lors de mes séances de chimios pour le lymphome, grâce à une socio-esthéticienne bienveillante nommée Solène. Cette pratique était bien intégrée par les hématologues et par le personnel soignant de l’oncopole. La réflexologie me permis alors de diminuer beaucoup d’effets secondaires liés aux traitements, d’agir sur le foie malmené et sur le côté émotionnel.

ツ les plantes médicinales… et celles des pieds!

Lorsque je fus guérie, je trouvais qu’il me manquait « quelque chose » à ma pratique de conseillère en phytominéralogie et je voulais « rendre la pareille », comme l’avait fait Solène avec moi à l’oncopole de Toulouse… Alors pourquoi ne pas essayer une symbiose avec la réflexologie plantaire? Je me suis donc inscrite à une première formation (Ecole Française des Réflexologues) puis je me suis inscrite à Turquoise Formation en 2018, dirigée par Geneviève Larroque Daran, infirmière-réflexologue, qui fut également la formatrice de Solène.

Lorsque j’ai débuté mes formations en réflexologie, je me suis mise à penser au plantain (la plante médicinale) et cela m’a emmenée sur d’autres idées: le plantain se nomme ainsi car on le retrouve sur beaucoup de chemins piétinés, il est également bon en compresses de feuilles sur les ampoules des pieds par exemple. Et naturellement, cette réflexion m’a emmenée sur « plantain », « plante » et  –> « plante » des pieds. 😉 Finalement, ma pratique dans le paysage (plantes ornementales), celle dans l’herboristerie (plantes médicinales) et celle de la réflexologie plantaire (plante des pieds) m’étaient peut-être destinées, à moi, la plante-addict! Et puis, il ne faut pas oublier qu’en 2015, en m’installant en Ariège, je me suis aussi mise plus activement aux activités outdoor où les pieds ont toute leur importance mais sont aussi malmenés…

GC - reflexologie plantaire ariège - mélanie dupuis - de la plante médicinale à la plante des pieds - pied en feuille

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ღ Réflexologie plantaire: kézako?

Elle est une pratique intégrative se caractérisant par une approche holistique du bien-être. Elle agit à la fois sur les symptômes, la cause et le terrain de la personne. Elle est pratiquée depuis 2330ans avant JC. Au 19e siècle, c’est Eunice Ingham qui développa la réflexologie moderne et technique à visée thérapeutique, telle que nous la connaissons entre autres aujourd’hui. « Plusieurs dizaines de milliers d’études scientifiques sur la stimulation énergétique (acupuncture, réflexologie…) sont répertoriées sur le site Pubmed. »

La réflexologie plantaire agit par différentes pressions et stimulations de points spécifiques sur la plante des pieds. Contrairement à ce que beaucoup de personnes croient, notre but premier n’est pas un travail sur les méridiens mais bien sur les zones réflexes. Ces points sont reliés au cerveau par le système nerveux puis à des organes ou des fonctions physiologiquesLes mouvements s’effectuent manuellement à l’aide de l’acupression et par le toucher. « Les pieds sont particulièrement sensibles au toucher et à la pression. C’est pour cette raison que le «massage» des réflexologues stimule facilement et efficacement les terminaisons nerveuses des pieds, les terminaisons étant à moins d’un millimètre sous la peau. » (source)

En effet, vos pieds possèdent 7200 terminaisons nerveuses chacun (de véritables capteurs-émetteurs supers puissants!), reliées bien sûr au cerveau (système nerveux) mais correspondant également à des organes, muscles, glandes endocrines et différents parties du corps. La « première » réflexologie plantaire que chacun peut facilement appliquer chez soi est celle de marcher pieds nus, stimulant ainsi un ensemble général. La pratique professionnelle, quant à elle, pose une anamnèse, vient analyser les pieds puis insister manuellement sur certaines zones spécifiques selon les besoins afin de solliciter la réponse nerveuse d’une glande, d’un organe…

Chaque personne est différente et chaque personne a des pieds différents! La réflexologie plantaire est une pratique énergétique et de transmission d’information: grâce au toucher,  un échange électrique s’effectue jusqu’au système nerveux provoquant une réaction. C’est également pourquoi la réflexologie plantaire est perçue par chacun comme très relaxante! En prévention pour un meilleur bien-être, la réflexologie plantaire s’associe très bien à d’autres alternatives comme la phytothérapie.

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ღ A qui s’adresse la réflexologie plantaire?

La réflexologie s’adresse à tous : enfants, adultes, sportifs, seniors, femmes enceintes, bébés… Elle améliore la qualité de vie de chacun et à tout âge. Dans ses principales indications, on retrouve: une parenthèse de relaxation, une diminution des troubles liés au stress de la vie quotidienne, une amélioration du sommeil, un renforcement des défenses immunitaires, des troubles digestifs apaisés, un accompagnement des évolutions hormonales, une stimulation des zones réflexes émonctoires, une relance des circulations sanguine et lymphatique…

Aujourd’hui, la réflexologie plantaire est de plus en plus reconnue comme soin de support par les établissements de santé. Elle est intégrée au parcours des patients sujets à des affections de longue durée, des maladies chroniques ou se retrouve dans des services spécialisés notamment en palliatif et oncologie. En favorisant le déblocage des influx nerveux, la réflexologie plantaire peut apporter plus de confort et accompagner beaucoup de problématiques personnelles et individualisées.

La réflexologie n’est pas une solution miracle, elle n’a pas une action sur tous les maux. Elle est complémentaire à d’autres thérapies comme l’ostéopathie, l’acupuncture, les psychothérapies corporelles… Les troubles pour lesquels la réflexologie possède le plus d’impact sont ceux liés aux système nerveux, au système digestif, hormonal mais aussi circulatoire (sanguin et lymphatique).

La réflexologie possède quelques contre-indications: cas de phlébite, problèmes cardiaques importants, traumatisme des pieds, femmes enceinte de moins de 3 mois et bien sûr, avis contraire de votre médecin.

GC-Mélanie Dupuis Réflexologie plantaire - Ivan Olivier Photographies© Ariège (30)

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+ Rappels importants +
La réflexologie plantaire n’a pas pour vocation de guérir des troubles mais plutôt d’accompagner des personnes en visant un mieux-être général (corps et esprit). Le mot « soin » est utilisé ici en ce sens. Elle ne remplace aucun traitement médical et ne pose aucun diagnostic/prescription. Nous attirons l’attention sur le fait que les informations données, les pratiques décrites ou une éventuelle séance en réflexologie plantaire, ne doivent en aucun cas avoir pour effet de retarder ou annuler une consultation auprès d’un médecin généraliste ou spécialiste.
Si vous êtes concernés par une rééducation auprès de votre kinésithérapeute/ostéopathe, il conviendra également de veiller à son suivi. Les séances de réflexologie plantaire n’ont pas vocation à soigner les maladies mais à apporter confort, bien-être et relaxation.
Le terme « Massage » est quant à lui utilisé dans son sens large et ne vise donc pas à remettre en question les dispositions des articles du code de la santé et du décret relatif aux actes professionnels et à l’exercice de la profession de Masseur-Kinésithérapeute. Les techniques référencées sont issues de pratiques énergétiques traditionnelles. La pratique de la réflexologie plantaire, des conseils en herboristerie, phytothérapie et aromathérapie appartiennent au code ROME K1103: « Développement personnel et bien-être de la personne » et sont reconnus par Pôle Emploi. A l’INSEE, la réflexologie est classée avec le Code APE 8690F « Activités de santé humaine non classées ailleurs » ou 9604Z « Entretien corporel ». Ainsi, conformément à la loi, la pratique de la réflexologie ne peut être en aucun cas assimilée à des soins médicaux ou de kinésithérapie, mais bien à une technique de bien-être par la relaxation physique et la détente libératrice de stress. (Loi du 30.04.1946, decrét 60669 de l’article l.489 et de l’arrêté du 8.10.1996).
N° de SIRET: 80384945400027
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Principales bibliographies: Formation EFR – Turquoise Formation – Ma bible de la réflexologie et de l’acupression aux huiles essentielles (D.Festy) – Manuel pratique et progressif de réflexologie (Ann Gillanders) – Le Guide des réflexologies (Elske Miles) – Sport et Santé Val de Marne – Le mag des thérapeutesO soins Essentiels (rapports sur les soins palliatifs et oncologiques) – Syndicat des réflexologues

Mélanie & Ivan, les auteurs de Gratteron et Chaussons

Des partages de grimpeurs-cueilleurs depuis 2016: 100% indépendant, 100% nature et 100% passion | Rockclimbing • Trail & Hike • Medicinal Plants • Lifestyle • Lovelife • Travel in van & Nature lovers • Mountain Explorers • Des hommes, 1 planète et tous ceux qui l'habitent. De la montagne, de l'outdoor, du bien-être au naturel, un peu d'humour et beaucoup de life! Nos prestations professionnelles en Ariège Pyrénées: * Avec Mélanie Dupuis, PhytoRéflexologue: Réflexologie plantaire, Massages bien-être et Ateliers-Coaching - * Avec Ivan Olivier, Photographe Cordiste et Educateur à l'environnement: Reportages photographiques (outdoor, storytelling, artisanat) * En duo synergique: Sorties et Animations Nature.


11 commentaires Ajoutez le vôtre

  1. Steph dit :

    Magnifique article…!!
    Comme d’habitude ! ☺️
    Je me sens bien incapable d’en écrire un pareil!
    Vous êtes parfait! ????

    1. Mélanie dit :

      Merci beaucoup Stéphanie! Mais bien sûr que tu es capable d’en écrire un pareil! Repense à nos conversations d’il y’a quelques années où tu gardais profondément cachées certains « dons »… 😉

      1. Steph dit :

        Ça doit toujours être le cas….! Je ne vois toujours pas ce don! ????
        Toi par contre, tu as sacrément avancé ! Cette nouvelle vie te va si bien ! ☺️
        Gros bisous à vous deux!

  2. Amélie dit :

    Bonjour,
    Merci pour votre travail, je me renseigne régulièrement sur la réflexologie car c’est un sujet qui m’intéresse beaucoup.
    J’ai énormément appris grâce à ce guide: http://bit.ly/ToutSurLaReflexologie, il est très simple et complet. Je me permet de le poster ici car j’espère qu’il pourra aider d’autres lecteurs.
    Merci et à bientôt!

    1. Mélanie dit :

      bonjour amélie, merci pour votre message. Etes vous reflexologue? ceci est une formation en ligne et non un guide… personnellement, je ne conseille pas les formations en ligne en réflexologie sauf en première intention pour vérifier que cela nous plaise… pour ma part, les formations de visu avec des formateurs sur place sont indispensables pour une approche sérieuse, complète et holistique. Bien à vous, essen’ciellement, Mélanie

  3. Una dit :

    Je vous remercie pour cet article. Je suis praticienne en réflexologie et hydrolathérapie à Clermont-Ferrand . Votre article est d’une très grande richesse pour tout ceux qui veulent découvrir la réflexologie pour se soigner ou pour s’y former.

    1. Mélanie dit :

      Bonjour Una, merci beaucoup pour votre commentaire. 🙂 au plaisir d’échanger avec vous, essen’ciellement, mélanie

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