Pourquoi la réflexologie plantaire?

Tabous les pieds?? On dit pourtant bien « Prendre son pied », « C’est le pied », « Avoir trouvé chaussure à son pied » ou encore « Se lever du bon/mauvais pied »… C’est dire toutes leurs importances! Bien qu’elle fasse de plus en plus d’adeptes dans notre monde occidental, la réflexologie plantaire est encore confidentielle. C’est pourquoi j’ai décidé de vous écrire un article non exhaustif vous décrivant l’une de mes pratiques professionnelles. Délaissez quelques instants vos chaussettes et vos chaussures pour prendre soin de vos pieds et de votre corps tout entier!


SOMMAIRE:
Pourquoi je me suis formée à la réflexologie plantaire? 
| Kezako exactement? | La réflexologie plantaire est-elle faite pour vous? | Pourquoi y associer les massages facial & crânien?

GC-Mélanie Dupuis Réflexologie plantaire - Ivan Olivier Photographies© Ariège (18)

ღ Pourquoi je me suis formée à la réflexologie?

ツ Burn-out et chimiothérapies

Il y’a quelques années, habitant en région parisienne et étant architecte-paysagiste, je fis un burn out qui se symptomatisa par une glomérulo-néphrite puis par un lymphome de Hodgkin. Ce fut grâce à ces 2 maladies que je découvris les bienfaits de la réflexologie plantaire. Pour la glomérulo-néphrite, cette technique thérapeutique me permis de drainer les œdèmes, de travailler sur le foie et de diminuer le stress du burn-out. J’allais alors chez une naturopathe parisienne formée à la réflexologie et à l’auriculothérapie. Puis ce fut la réflexologie qui vint à moi à l’oncopole de Toulouse, lors de mes séances de chimios pour le lymphome, grâce à une socio-esthéticienne bienveillante nommée Solène. Cette pratique était bien vue par les hématologues et par le personnel soignant de l’oncopole. La réflexologie me permit alors de diminuer beaucoup d’effets secondaires liés aux traitements, d’agir sur le foie malmené et sur le côté émotionnel.

ツ les plantes médicinales… et celles des pieds!

De conceptrice paysagiste, je suis devenue herbaliste et je me suis rendue compte que beaucoup de personnes venaient me voir pour me demander conseil dans les différents magasins bio où j’ai pu travailler. Certaines parmi elles suivent un traitement de chimios, d’autres ont des problèmes digestifs, de sommeil, de baisse d’immunité, de stress, des douleurs articulaires, des effets secondaires de Lyme… En tant que conseillère en phyto-minéralogie (Plantes & minéraux corrigeant ou renforçant l’action des aliments), je les conseille donc en phytothérapie, aroma, gemmo ou autres compléments alimentaires utiles pour soulager leurs maux et obtenir un mieux-être en complémentarité des traitements ordonnés par leur médecin. Mais je trouvais qu’il me manquait une approche plus complète avec ces personnes et que j’aimerais pouvoir « rendre la pareille », comme l’avait fait Solène avec moi à l’oncopole de Toulouse. Je me suis donc inscrite à une première formation (Ecole Française des Réflexologues) puis je me suis inscrite à Turquoise Formation en 2018, dirigée par Geneviève Larroque Daran, infirmière-réflexologue, qui fut également la formatrice de Solène.

GC - reflexologie plantaire ariège - mélanie dupuis - de la plante médicinale à la plante des pieds - pied en feuille

Lorsque j’ai débuté mes formations en réflexologie, je me suis mise à penser au plantain (la plante médicinale) et cela m’a emmenée sur d’autres idées: le plantain se nomme ainsi car on le retrouve sur beaucoup de chemins piétinés, il est également bon en compresses de feuilles sur les ampoules des pieds par exemple. Et naturellement, cette réflexion m’a emmenée sur « plantain », « plante » et  –> « plante » des pieds! 😉 Finalement, ma pratique dans le paysage (plantes ornementales), celle dans l’herboristerie (plantes médicinales) et celle de la réflexologie plantaire (plante des pieds) m’étaient peut-être destinées, à moi, la plante-addict! Et puis, il ne faut pas oublier qu’en 2015, en m’installant en Ariège, je me suis aussi mise à l’escalade et encore plus à la randonnée où les pieds ont toute leur importance mais sont aussi malmenés…

France - blocs Crégols -Lot © Ivan Olivier Photographie (6) copie

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ღ Réflexologie plantaire: kézako?

Elle est une pratique intégrative se caractérisant par une approche holistique, préventive et curative du bien-être. Elle agit à la fois sur les symptômes, la cause et le terrain de la personne. Elle est pratiquée depuis 2330ans avant JC. Au 19e siècle, c’est Eunice Ingham qui développa la réflexologie moderne et technique à visée thérapeutique, telle que nous la connaissons entre autres aujourd’hui. « Plusieurs dizaines de milliers d’études scientifiques sur la stimulation énergétique (acupuncture, réflexologie…) sont répertoriées sur le site Pubmed. »

GC-Mélanie Dupuis Réflexologie plantaire - Ivan Olivier Photographies© Ariège (30)

Les personnes qui ont recours à la réflexologie savent qu’il ne s’agit pas d’un simple massage de bien-être mais également de soulagement de maux par différentes pressions et stimulations de points spécifiques sur la plante des pieds. Ces points sont reliés énergétiquement à des organes ou des fonctions physiologiques. Contrairement à l’acupuncture, pas d’aiguille ici! Nous n’agissons (presque) pas sur les méridiens mais bien sur les zones réflexes. Les mouvements s’effectuent manuellement à l’aide de l’acupression et par le toucher. « Les pieds sont particulièrement sensibles au toucher et à la pression. C’est pour cette raison que le «massage» des réflexologues stimule facilement et efficacement les terminaisons nerveuses des pieds, les terminaisons étant à moins d’un millimètre sous la peau. » (source)

En effet, vos pieds possèdent 7200 terminaisons nerveuses chacun (de véritables capteurs-émetteurs supers puissants!), reliées bien sûr au cerveau (système nerveux) mais correspondant également à des organes, muscles, glandes endocrines et différents parties du corps. La « première » réflexologie plantaire que chacun peut facilement appliquer chez soi est celle de marcher pieds nus, stimulant ainsi un ensemble général. La pratique thérapeutique, quant à elle, pose une anamnèse, vient analyser les pieds puis insister manuellement sur certaines zones spécifiques selon les besoins afin de solliciter la réponse nerveuse d’une glande, d’un organe… et donc de rééquilibrer l’organisme.

Chaque personne est différente et chaque personne a des pieds différents! 😉 La réflexologie plantaire est une pratique énergétique et de transmission d’information: grâce au toucher,  un échange électrique s’effectue jusqu’au système nerveux provoquant une réaction. C’est également pourquoi la réflexologie plantaire est perçue par chacun comme très relaxante! En prévention, la réflexologie plantaire permet de limiter la venue de certains maux chroniques ou de renforcer son organisme, notamment si elle est couplée à d’autres alternatives comme la phytothérapie.

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ღ La réflexologie plantaire est-elle faite pour vous?

Aujourd’hui, la réflexologie plantaire fait de plus en plus d’adeptes dans le monde occidental et également auprès de certains centres de soins, hôpitaux (notamment en palliatif et oncologie) ou même auprès des sportifs pour leur préparation ou leur récupération. En relâchant le stress et la tension dans le corps, en améliorant les circulations sanguines et lymphatiques, en favorisant le déblocage des influx nerveux, en soulageant/stimulant les rôles des émonctoires et en aidant à l’homéostasie du corps, la réflexologie plantaire peut apporter plus de confort et soulager beaucoup de problématiques personnelles et individualisées.

Précédemment, nous avons cité quelques exemples de problématiques que la réflexologie pouvait soulager mais nous pouvons en donner un autre avec le cas des grimpeurs, puisque c’est aussi à eux que s’adresse ce site! 😉 Nous autres, fans d’escalade, nous avons souvent les pieds compressés dans des chaussons. Tout le monde le sait, cela peut peut-être jouer sur nos performances mais des chaussons trop petits causent également quelques désagréments bien connus. (lire également l’article « l’escalade, c’est le pied » de la Fabrique Verticale) Il est donc de bon ton de les retirer régulièrement mais aussi de masser vos pieds!  La réflexologie plantaire est alors toute appropriée pour les grimpeurs et autres sportifs: en terme de préparation physique (libération de la respiration, relance de la circulation sanguine et lymphatique, dynamisation de l’énergie du corps, détente musculaire et mentale…) et de récupération du corps (drainage des toxines dûes à la pratique sportive, soulagement des zones sensibles, réduction des tensions nerveuses et musculaires…).

La réflexologie possède quelques contre-indications: cas de phlébite, problèmes cardiaques, traumatisme des pieds, femmes enceinte de moins de 3 mois et bien sûr, avis contraire de votre médecin.

La réflexologie plantaire est faite pour vous si:

  • Vous souhaitez réduire vos tensions et favoriser un meilleur sommeil (burn-out, stress…)
  • Vous aimeriez améliorer votre circulation sanguine (jambes lourdes, raynaud…)
  • Vous voulez accompagner tous les périodes féminines de la vie (règles douloureuses, grossesse, bébé, ménopause…)
  • Vous voulez renforcer votre système immunitaire et soulager vos symptômes ORL
  • Vous voulez relancer votre circulation lymphatique et aider à drainer les toxines
  • Vous aimeriez retrouver plus de confort intestinal (constipation, ballonnements…)
  • Vous aimeriez soulager certaines en complément d’autres thérapies
  • Vous souhaitez accompagner/compléter les bienfaits d’une cure thermale, détox ou d’autres thérapies (ostéopathie, EMDR, sophrologie, acupuncture…)
  • Vous êtes un sportif souhaitant une meilleure préparation/récupération
  • Vous suivez une chimiothérapie et vous voudriez soulager certains effets secondaires
GC - illustration reflexologie - moins boudhistes - pétales
Le fait de marcher pieds nus constitue également un massage salutaire! Au Japon, il existe des jardins spécifiques avec différents revêtements faisant travailler les zones réflexes des pieds.

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ღ Pourquoi y associer les massages facial & crânien?

Ma pratique holistique est reliée par les plantes médicinales et les plantes des pieds. Depuis 2019, je vais aussi jusqu’à l’essence-ciel: je relie la terre au ciel, les pieds à la tête et je vous propose donc également des massages du haut du corps, notamment du visage et du crâne. D’où ma devise « De la plante médicinale à la plante des pieds et jusqu’à l’essen’ciel.« 

Le visage et le crâne sont eux-aussi très sensibles et riches en terminaisons nerveuses. C’est pourquoi certains des massages bien-être que je vous propose utilisent la réflexologie faciale Dien Chan, d’autres sont inspirés de la tradition japonaise, de l’ayurvéda et des massages capillaires indiens. Tous ont des vertus « anti-âge » et permettent une profonde détente, un meilleur relâchement des crispations et des tensions installées au niveau du haut du corps. J’utilise pour chacun de ces soins des produits de qualité, entièrement naturels, bio et 100% actifs.

Synergie Raynaud© Ivan Olivier Photographie (49)

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+ Rappels importants +
La réflexologie plantaire n’a pas pour vocation de guérir des troubles mais plutôt d’accompagner des personnes voulant soulager des symptômes en visant l’auto-régulation du corps et visent un mieux-être général (corps et esprit). Elle ne remplace aucun traitement médical et ne pose aucun diagnostic/prescription. Nous attirons l’attention sur le fait que les informations données, les pratiques décrites ou une éventuelle séance en réflexologie plantaire, ne doivent en aucun cas avoir pour effet de retarder ou annuler une consultation auprès d’un médecin généraliste ou spécialiste.
Si vous êtes concernés par une rééducation auprès de votre kinésithérapeute/ostéopathe, il conviendra également de veiller à son suivi. Les séances de réflexologie plantaire n’ont pas vocation à soigner les maladies mais à apporter confort, bien-être et relaxation.
Le terme « Massage » est quant à lui utilisé dans son sens large et ne vise donc pas à remettre en question les dispositions des articles du code de la santé et du décret relatif aux actes professionnels et à l’exercice de la profession de Masseur-Kinésithérapeute. Les techniques référencées sont issues de pratiques énergétiques traditionnelles. La pratique de la réflexologie plantaire, des conseils en herboristerie, phytothérapie et aromathérapie appartiennent au code ROME K1103: « Développement personnel et bien-être de la personne » et sont reconnus par Pôle Emploi. A l’INSEE, la réflexologie est classée avec le Code APE 8690F « Activités de santé humaine non classées ailleurs ». Ainsi, conformément à la loi, la pratique de la réflexologie ne peut être en aucun cas assimilée à des soins médicaux ou de kinésithérapie, mais bien à une technique de bien-être par la relaxation physique et la détente libératrice de stress. (Loi du 30.04.1946, decrét 60669 de l’article l.489 et de l’arrêté du 8.10.1996).
N° de SIRET: 80384945400027
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Principales bibliographies: Formation EFR – Turquoise Formation – Ma bible de la réflexologie et de l’acupression aux huiles essentielles (D.Festy) – Manuel pratique et progressif de réflexologie (Ann Gillanders) – Le Guide des réflexologies (Elske Miles) – Sport et Santé Val de Marne – Le mag des thérapeutesO soins Essentiels (rapports sur les soins palliatifs et oncologiques) – Syndicat des réflexologues

À propos des auteurs de G&C

Nous sommes Mélanie et Ivan, 2 passionnés d'escalade et de plantes médicinales, 2 amoureux de montagne et de nature! Depuis 2016, à travers Gratteron et Chaussons, nous vous faisons (re)découvrir les jolies falaises de France (et d'ailleurs!) et le savoir-faire des plantes médicinales. Mélanie est conseillère en plantes médicinales & réflexologue plantaire, vous pouvez jeter un oeil à ses séances en Ariège PAR ICI. Ivan est grimpeur-skieur, photographe et cordiste, vous pouvez retrouver ses prestations photo PAR LA. A bientôt!


6 commentaires Ajoutez le vôtre

  1. Steph dit :

    Magnifique article…!!
    Comme d’habitude ! ☺️
    Je me sens bien incapable d’en écrire un pareil!
    Vous êtes parfait! ????

    1. Mélanie dit :

      Merci beaucoup Stéphanie! Mais bien sûr que tu es capable d’en écrire un pareil! Repense à nos conversations d’il y’a quelques années où tu gardais profondément cachées certains « dons »… 😉

      1. Steph dit :

        Ça doit toujours être le cas….! Je ne vois toujours pas ce don! ????
        Toi par contre, tu as sacrément avancé ! Cette nouvelle vie te va si bien ! ☺️
        Gros bisous à vous deux!

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