Recette: Baume pour douleurs articulaires

Qu’elles soient situées aux épaules, aux genoux, aux chevilles ou aux poignets, les douleurs articulaires peuvent nous rendre la vie dure, surtout en escalade ou en balade… J’en ai moi-même fais les frais, pour un ménisque déplacé… Liées à l’âge, à la génétique ou à un traumatisme, il est toujours très important d’aller consulter son médecin pour déterminer la cause du problème. En attendant de soigner l’origine de ces douleurs, vous pouvez les atténuer grâce à ce baume aux huiles végétales actives et aux huiles essentielles ciblées. N’ayez pas peur de l’avoir dans votre sac à cordes ou sac de rando!

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Pour: local Texture: baume Peau: /// HE: oui
Difficulté: * Préparation: 20min Conservation: 6 mois N°: 2016-0322

Retrouvez cette recette dans le magazine Plantes et Santé de Septembre 2016!
Thématique du n°171: Prévention, soins, guérison – Misez sur le sport.

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Retrouvez toutes les recettes de Phyto-Cosmétiques de Gratteron et Chaussons:
www.gratteronetchaussons.fr/sommaire-des-recettes-phyto-cosmetiques

ღ Ingrédients pour préparer un baume articulaire

MAJ du 07/09/2022 – Ce baume contient 8 huiles essentielles différentes à proportion de 33% du produit final. Son utilisation ne sera donc que locale en massage cutané, sur une courte période. Jamais sur l’ensemble du corps ou sur le visage! Uniquement pour les adultes n’ayant pas de contre-indications aux huiles essentielles camphrées et mentholées (entre autres). Cf contre-indications et précautions en bas de l’article.

– 30% de macérat huileux de millepertuis – calmant et apaisant très puissant, anti-inflammatoire et antalgique, cicatrisant, anti-prurigineux
– 25% de macérat huileux d’arnicaanti-inflammatoire puissant, circulatoire, anti-ecchymose, antalgique, cicatrisant et antioxydant
– 12% de cire d’abeille ou de cire végétale – filmogène, protecteur, stabilisant, épaississant, texturant
– 6% de Baume de copahu – anti-inflammatoire très puissant, antalgique, antiseptique, cicatrisant
– 5% d’He de Gaulthérie – antalgique, antirhumatismal, anti-inflammatoire, antispasmodique
– 5% d’He d’Eucalyptus citronnéanti-inflammatoire, antirhumatismal et antalgique puissant, calmante, antispasmodique
– 4% d’He de Romarin à camphre ou de Lavandinaction neuromusculaire, tonique général, décontracturant musculaire
– 4% d’HE de Katrafay anti-inflammatoire; antalgique
– 3% d’He de Menthe poivréeanesthésique et antalgique
– 3% d’HE de Genévrier antirhumatismal, anti-inflammatoire, antalgique, diurétique
– 3% d’HE de Cyprès circulatoire et anti-inflammatoire

CompositionHypericum perforatum L. + HV support; Arnica montana + HV support; Cera alba; Copaifera officinalis essential oil; Cedrelopsis grevei essential oil; Eucalyptus citriodora essential oil;  Rosmarinus officinalis L. camphoriferum essential oil; Gaultheria procumbens essential oil; Mentha piperita essential oil, Juniperus communis essential oil, Cupressus sempervirens essential oil.

– Re-lire la FAQ des Huiles Essentielles

Les ingrédients pour le baume articulaire

ღ Préparation et mise en oeuvre de la recette du baume articulaire

Avant toute chose…

Nettoyer et désinfecter le matériel, les ustensiles, le plan de travail et les mains.

Préparation de la base huileuse

Peser, à l’aide d’une balance de précision, la cire d’abeille ainsi que l’huile d’arnica et de millepertuis, puis les transvaser dans un récipient en inox ou en verre allant au bain-marie. Faire chauffer doucement. Ne plus toucher au bol et laisser fondre tranquillement.

ツpréparation des huiles essentielles

Peser les huiles essentielles. Les transvaser dans un petit bécher. Réserver.

Peser les Huiles Essentielles

ツConfection du baume

3° Lorsque la cire d’abeille est totalement fondue, sortir le bol du bain-marie et homogénéiser.
Ajouter les huiles essentielles en filet, à la préparation pas trop chaude tout en remuant.

Rajouter au bain-marie pas trop chaud

ツ conditionnement

5° Verser le tout en petits pots préalablement stérilisés et laisser durcir/refroidir avant de refermer.
6° Ce baume se conserve à l’abri de la chaleur et de la lumière. Vous pourrez trouver le pot en magasin spécialisé, dans certaines boutiques bio ou tout simplement en récupération d’un ancien.

Avis et Usages du baume articulaire

Ph : ///

ღ  Odeur, Aspect, Efficacité

Baume souple (on peut mettre un peu moins de cire d’abeille en hiver et augmenter l’arnica par exemple), agréable à appliquer, ne laisse pas de sensation de gras s’il est bien massé. Sent principalement l’eucalyptus citronné. Coté efficacité, ce baume apaise les douleurs mais ne guérit pas le problème! Il peut être très utile de compléter avec des séances de kiné, ostéo…etc.

ღ Utilisation : Usages externe et local

Idéal pour les rhumatismes, l’arthrose, les douleurs articulaires de toutes sortes, il agira aussi sur les élongations musculaires, foulures, entorses légères ou encore les tendinites. (Nous reviendrons sur ces dernières dans un prochain article, au vu de vos demandes!) Prélevez une petite noisette du produit et bien masser sur la zone douloureuse. Vous pouvez le faire avant un effort, pendant et après… ou dès que vous avez mal en journée.

Voyez aussi du coté de notre baume du tigre revisité et 100% naturel.

Il ne peut suffire bien évidemment en cas de douleurs profondes chroniques. Veuillez consulter votre médecin lorsque c’est le cas.

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Une ou plusieurs recettes sur Gratteron et Chaussons vous intéressent mais vous n’osez pas vous lancer ou vous n’avez tout simplement pas le matériel pour les préparer? Je vous propose des ateliers-coaching depuis 2014 pour que vous appreniez à les préparer vous même, en toute sécurité! + d’infos

– Précautions –

L’hypéricine du millepertuis a un effet photosensibilisant: ne pas s’exposer au soleil après application. Faire un test dans le pli du coude et arrêter l’application si une sensation de picotement, de brûlure ou autre désagrément apparaissent.

– Contre-indications –

Ne pas utiliser sur les femmes enceintes ou allaitantes à cause de la présence de composés neurotoxiques et abortifs. Ne pas recouvrir d’un bandage, ne pas appliquer sur les muqueuses, dans les yeux ou sur une peau lésée. Ne pas ingérer. Faire un test dans le pli du coude et arrêter l’application si une sensation de picotement, de brûlure ou autre désagrément apparaissent. Contre-indiqué pour les enfants de moins de 6 ans y compris les adultes épileptiques et/ou asthmatiques de part la forte teneur en camphre, eucalyptol et menthol.

– Rappels importants –
Si vous réalisez des recettes présentées sur ce site, nous déclinons toute responsabilité quant aux éventuelles allergies, réactions ou mauvaises manipulations. Veillez à prendre toutes les précautions d’usage. Les informations décrites plus haut sont mises à votre disposition à titre indicatif et informatif selon des propriétés traditionnellement reconnues. Elles sont la synthèse de lectures de différents ouvrages scientifiques ou traditionnels réputés ainsi que de différentes formations/expériences personnelles. Elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni même engager notre responsabilité. Les dosages, que ce soit en gélules, plantes simples, teintures mère, huiles, huiles essentielles… sont donnés à titre indicatif.
De plus, ce blog ne possède pas de visée thérapeutique; il aide seulement au mieux-être et à l’entretien de sa santé, veuillez consulter votre médecin, votre pharmacien ou autre professionnel de santé si vous avez le moindre doute. Il n’est pas dans l’intention du blog Gratteron et Chaussons de poser des diagnostics ou de remplacer une consultation. Il décline toute responsabilité dans les cas d’auto-prescription sans l’autorisation préalable d’un professionnel de santé. Pour toute prescription médicale, avis et dosages, bienfaits et effets secondaires, veuillez consulter votre médecin ou pharmacie.

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Mélanie & Ivan, les auteurs de Gratteron et Chaussons

Des partages de grimpeurs-cueilleurs depuis 2016: 100% indépendant, 100% nature et 100% passion | Rockclimbing • Trail & Hike • Medicinal Plants • Lifestyle • Lovelife • Travel in van & Nature lovers • Mountain Explorers • Des hommes, 1 planète et tous ceux qui l'habitent. De la montagne, de l'outdoor, du bien-être au naturel, un peu d'humour et beaucoup de life! Nos prestations professionnelles en Ariège Pyrénées: * Avec Mélanie Dupuis, PhytoRéflexologue: Réflexologie plantaire, Massages bien-être et Ateliers-Coaching - * Avec Ivan Olivier, Photographe Cordiste et Educateur à l'environnement: Reportages photographiques (outdoor, storytelling, artisanat) * En duo: Sorties et Animations Nature.


16 commentaires Ajoutez le vôtre

  1. Dufour dit :

    Bonsoir avec quelle huile faite vous les
    Macerats ou trouver les plantes et huile essentielle merci

    1. Mélanie dit :

      Bonjour Nanounette, pour les macerats, vous pouvez les acheter déjà tous faits. Ou vous les fabriquer en respectant les règles de bonne préparation. On utilise souvent de l’huile de tournesol ou de l’huile d’olive (plus stable). Pour les plantes pour les macérats, vous pouvez aller les cueillir si vous connaissez des endroits près de chez vous. les acheter dans une bonne boutique de plantes sèches ou auprès d’un bon producteur/cueilleur. Pour les huiles essentielles, idem: pensez aux producteurs de qualité, à certaines pharmacies qui ont des marques de qualité ou aux magasins bio qui ont aussi souvent des HE de qualité. bonne journée, mélanie

  2. RaymondeA dit :

    Est-ce que je peux remplacer les deux huiles par l’huile de cassis seulement?

    1. Mélanie Dupuis dit :

      Bonjour Raymonde, Qu’appelez-vous exactement huile de cassis? De l’huile végétale de cassis?

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